un prieten de-al meu a trecut recent printr-o perioadă foarte grea, așa că și-a dat demisia pentru că „nu mai putea face față.”
izolarea nu a ajutat.
nu sunt întotdeauna sigur cum să sfătuiesc să rămâi plin de speranță, dar un mod incredibil de a deveni lipsit de speranță este să-ți păstrezi problemele pentru tine, să te retragi de la toată lumea și să te târăști mai adânc în propria ta milă.
Pasul 2: Fă ceva semnificativ pentru tine
cuvintele cheie sunt „pentru tine.”
timp de mulți ani, mi-am comparat viața cu alte persoane.
a fost o prostie.
în școală ți se spun aceste lucruri:
„faceți acest lucru pentru că așa am spus noi.
aflați acest lucru pentru că este important.
deveniți bine rotunjite pentru că este sănătos”
toate acestea sunt în regulă până când sunteți aruncați în lumea reală fără structură sau format. Tu decizi ce să faci zilnic. Îți stabilești prioritățile. Tu îți alegi calea.
Experiment cu totul. Punt ceea ce nu este o alegere bună pentru tine și se arunca cu capul în ceea ce este.
nu am fost niciodată mai puțin bine rotunjit în viața mea. De asemenea, nu am fost niciodată atât de fericit sau atât de bine plătit.
Pasul 3: Construiți un fel de rutină
Ugh, știu. Respingător, nu? Am urât acest sfat prima dată când l-am primit.
dar cu cât trăiesc mai mult, cu atât decid că oamenii sunt conectați să răspundă tiparelor. Există un confort în repetiție, satisfacție în ritual.
apropo, nu trebuie să te trezești la 5 dimineața pentru a avea o rutină. Toate aceste articole porno de dimineață încep să mă deranjeze.
rutinele mele se întâmplă să fie devreme pentru că mă bucur de marja pe care o am dimineața devreme, nu pentru că vreau să alerg 17 mile și să beau un smoothie verde înainte de răsăritul soarelui.
Pasul 4: Conectați punctele din viața voastră
veți elimina această frază din vocabularul dvs. doar pentru mine?
„Ei bine, asta a fost o pierdere de timp.”
nimic nu este o pierdere de timp. Nu acum, niciodată. Dacă ai avut o zi proastă, dă-ți seama ce nu ți-a plăcut la asta. O zi bună? Chiar mai bine — dați seama care a fost partea dvs. preferată.
viața este în mare parte o mare analogie — a fi blocat în trafic este ca și cum ai scrie este ca și cum ai decora este ca și cum ai naviga pe internet. Găsiți firele comune și începeți să vedeți cum funcționează viața în favoarea dvs., nu invers.
(Vezi și: gânduri despre citirea cărții tale
vezi și: reacția mea la utilizarea expresiei „cartea ta” de mai jos)
Pasul 5: No More zero Days
de obicei rezist să folosesc limbajul altor persoane, dar cadrul „no more zero days” este unul dintre cele mai bune lucruri pe internet pe care le-am întâlnit vreodată.
- nu au lucrat astăzi? Mișto, fă o flotare.
- trebuie să lucrați la CV-ul dvs., dar nu ați făcut-o încă? Bine, ia 3 minute pentru a edita.
- E 11: 03 și nu ai lucrat la cercetare? Citiți un paragraf.
mentalitatea No More zero Days presupune că toți pașii sunt pași buni, chiar și cei mici.
mai ales cei mici.
(vezi acest comentariu Reddit pentru linia completă de gândire aici)
Pasul 6: Stabiliți-vă propriile standarde
școala (cel puțin în SUA) dă impresia distinctă că nu există niciun motiv să încercați după ce ați atins scorul maxim.
ghici ce?
nu există note în viață. Nu există un scor maxim. Ești doar tu.
nu vă fie teamă să vă ridicați așteptările de la voi înșivă.
rămâi concentrat. Rămâi echilibrat. Aflați, și cel mai important:
Do.