căutați un psiholog, consilier sau terapeut din Nashville, dar nu știți de unde să începeți?
majoritatea oamenilor nu caută ajutor atunci când se simt minunat, așa că, până când recunosc nevoia de sprijin, îl vor cât mai repede posibil. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să acționați rapid, dar încercați să fiți oarecum răbdători în acest proces. Făcând un pic de săpat la începutul căutării dvs., vă puteți salva o mulțime de timp suplimentar mai târziu. De exemplu, dacă vă simțiți deprimat și faceți o căutare rapidă pe google pentru cel mai apropiat psiholog, despre care nu vă dați seama că se specializează în terapia de expunere pentru tulburarea obsesiv-compulsivă, va trebui să începeți din nou căutarea după prima întâlnire. Sau dacă aveți un buget foarte restrâns și trebuie să găsiți pe cineva care este în rețea cu compania dvs. de asigurări, vă ajută să obțineți aceste informații în avans pentru a vă economisi timp și energie.
iată câteva sfaturi pentru găsirea unui psiholog, terapeut sau consilier din Nashville:
- cereți o sesizare de la prieteni și membri ai familiei.
dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care a fost personal la un psiholog, terapeut sau consilier în Nashville și a avut o experiență pozitivă cu acea persoană, solicitarea unei sesizări este un loc bun pentru a începe. Este important să ne amintim că găsirea profesionistului potrivit în domeniul sănătății mintale are legătură cu potrivirea. Terapeutul sau consilierul dvs. se specializează în problema dvs.? Personalitățile tale se potrivesc bine? Ceea ce poate fi calmant pentru o persoană poate fi incomod pentru alta. O potrivire bună înseamnă nu numai că un terapeut sau un consilier are un anumit nivel de pregătire (cel puțin un master este necesar pentru licențiere în fiecare stat) și este specializat într-o anumită zonă, cum ar fi anxietatea sau ADHD, dar că caracteristicile lor unice (adică personalitatea, demografia, orientarea teoretică) vă vor face să vă simțiți în siguranță și confortabil pentru a face munca implicată în psihoterapie.
- adresați-vă medicului dumneavoastră.
dacă nu aveți prieteni sau membri ai familiei care vă pot ajuta cu o sesizare sau nu vă simțiți confortabil să aduceți subiectul în discuție, s-ar putea să vă adresați medicului dumneavoastră de îngrijire primară, ob/gyn, psihiatrului sau sistemului local de îngrijire a sănătății pentru o recomandare. Medicii vă pot ajuta adesea să găsiți pe cineva din zona dvs. care vă tratează problema de prezentare. De asemenea, poate doriți să întrebați medicul dacă are pacienți care au văzut rezultate pozitive de la terapeut.
- căutați pe web psihologi, terapeuți sau consilieri în Nashville.
următorul loc pe care îl puteți căuta este pe internet. Majoritatea terapeuților din zilele noastre au site-uri web, dar există și motoare de căutare care au listări și profiluri ale unui număr semnificativ de terapeuți, cum ar fi Psychology Today și GoodTherapy.org.aceste motoare de căutare sunt instrumente utilizate pe scară largă, care vă pot ajuta să găsiți un profesionist de ajutor în funcție de cartier, specialitate, Experiență, Taxe, sex și multe altele. Cu toate acestea, la nivel local, pot exista organizații care enumeră și profiluri de terapeut. De exemplu, Institutul de psihoterapie din Nashville este o organizație de rețea pentru terapeuți, care oferă un director și profiluri ale membrilor lor. Priviți cu atenție fiecare profil și verificați-l cu propriul site web al terapeutului pentru a vedea dacă un anumit terapeut este cineva cu care ați putea lucra bine.
- Luați În Considerare Bugetul.
un aspect important este costul și modul în care intenționați să plătiți pentru servicii. Dacă planul dvs. este să plătiți pentru servicii prin asigurare, ar trebui să începeți de pe site-ul companiei dvs. de asigurări, unde puteți căuta furnizori care se află în rețea în zona dvs. locală. Odată ce ați dezvoltat această listă de potențiali terapeuți, puteți începe să le căutați pe diferite motoare de căutare pentru a vedea dacă ceea ce oferă pare a fi o potrivire bună pentru dvs. Din cauza complexității industriei asigurărilor, mulți terapeuți au optat să nu participe la panourile de asigurare sau optează din ce în ce mai mult. Este important ca, dacă trebuie să utilizați prestațiile de asigurare pentru a plăti pentru terapie, confirmați cu terapeutul că el/ea este în rețea.
- verificați-vă cu voi înșivă
odată ce ați întâlnit terapeutul pentru prima dată, nu aș presupune că căutarea dvs. s-a încheiat. În sesiunile inițiale, veți obține un sentiment mai bun al terapeutului. Dacă sunteți jignit, nu sunteți de acord cu ceva ce spun despre dvs. sau nu vă place abordarea lor, vă încurajez să oferiți terapeutului dvs. feedback direct. Dacă nu se schimbă nimic și continuați să vă simțiți inconfortabil, aveți dreptul să cereți terapeutului dvs. o trimitere la un alt terapeut care poate fi un meci mai bun. În același timp, vă rugăm să rețineți că, dacă auziți același lucru de la un număr de terapeuți diferiți, poate fi timpul să faceți un pas înapoi și să reflectați cu adevărat asupra feedback-ului pe care îl auziți.
găsirea unui terapeut sau consilier pentru prima dată poate fi o provocare, dar cu abordarea corectă și un pic de răbdare, puteți găsi un terapeut care este potrivit pentru dvs. și, în cele din urmă, puteți experimenta scutirea de suferință.
vă rugăm să nu ezitați să mă contactați la [email protected] sau 615-955-0322 pentru a programa o întâlnire.
Vă mulțumim pentru lectură.
aveți grijă,
Dan