Cum se face o inversiune

o inversiune este o tehnică pentru relaxarea ligamentelor uterine inferioare. De asemenea, ajută un copil pelviana flip cu susul în jos. Am învățat tehnica de la Carol Phillips, un chiropractician calificat și terapeut craniosacral, care are cunoștințe în procesul de naștere. Site-ul nostru enumeră o serie de motive pentru care o persoană însărcinată ar putea face o inversare. Consultați pagina noastră de inversare înclinată înainte pentru mai multe informații.

dacă aveți întrebări despre situația dvs., vă puteți uita la SpinningBabies.com pentru răspunsuri. Nu pot răspunde cu ușurință la întrebările de pe blog. Puteți să-mi e-mail, dar în cazul în care răspunsul este pe site-ul, vă voi direcționa acolo, mai degrabă decât să răspundă. Vă mulțumim că ați luat în considerare timpul imens pe care îl ofer pentru a răspunde nevoilor. Un e-mail simplu este mult mai rapid decât o postare pe blog pentru a ajunge și a răspunde.

faceți inversiunea dacă vă simțiți suficient de atletic. Nu o faceți dacă aveți probleme cu respirația, cu astm, de exemplu. Întrebați-vă îngrijitorul dacă există vreun motiv medical pentru care nu ar trebui să faceți acest lucru. Nu o faceți imediat după ce bebelușul dvs. a întors capul în jos.

Instrucțiuni De Inversare

1. Aveți un ajutor care să vă sprijine umerii, astfel încât să nu coborâți prea repede de pe canapea.
2. Puneți genunchii pe marginea canapelei.
3. Coboară încet.
4. Țineți-vă pe antebrațe.
5. Relaxează-ți burta.
6. Relaxați-vă gâtul și capul.
7. Țineți poziția timp de 30 de secunde pentru un cap în jos, un copil posterior sau un minut pentru un copil sau un copil transversal, dacă puteți. Începeți cu timpi mai scurți în poziție și lucrați până la 30 de secunde.
8. Crawl înainte, aducând un genunchi în jos pe podea și apoi celălalt.
9. Vino la mâini și genunchi.
10. Ridică-te, pe tocuri și prinde-ți respirația.
târăște-te în jurul camerei ajutând greutatea uterului să se așeze înainte.

demonstrație video de inversare

Emily și Ludvig sunt însărcinate în 36 de săptămâni (8 luni) și copilul lor s — a transformat lateral-într-o minciună transversală. Vedeți o fotografie a poziției fetale transversale lie mai devreme pe acest blog. Emily folosește inversiunea pentru a ajuta la relaxarea ligamentelor cervicale care pot fi strânse și răsucirea uterului inferior. Există și alte motive pentru care un copil poate sta lateral în uter, dar acesta este un motiv comun, și unul care Emily poate face ceva despre. Ea vede, de asemenea, un chiropractician și o moașă. De asemenea, poate vizita un terapeut craniosacral sau un terapeut de masaj Maya. Ea ar dori să aibă o naștere naturală, de aceea este important ca copilul rândul său, capul în jos.

cum puteți spune dacă inversiunile au funcționat?

un bebeluș aflat într-o minciună transversală se află lateral, iar burta mamei, în ultimul trimestru de sarcină, arată în general mai largă lateral decât de sus în jos. Când copilul se mișcă într-o poziție verticală, uterul va arăta diferit.
odată cu capul în jos, loviturile vor fi mai puternice deasupra buricului spre coaste și va exista brusc mai multă presiune în pelvis. Pot exista sau nu twinges în colul uterin. Părțile laterale ale uterului nu se vor umfla, dar o parte poate avea o masă mare de copil ferm (partea din spate), în timp ce cealaltă poate avea membre. Alternativ, pot exista membre pe ambele părți și „peste tot” în față, fără o parte fermă atât de evidentă atunci când copilul se confruntă cu fața. Aflați mai multe la Belly Mapping.

bucurați-vă de acest post? De asemenea, s-ar putea dori:

• inversiuni Alternative – Actualizare lunară
• Inversiune înclinată înainte
• inversiunea a funcționat
• Inversiune după ce copilul se răstoarnă?

ateliere viitoare

Vezi mai mult…