pot exista multe motive pentru care cineva tânjește după dulciuri. În general, persoanele care mănâncă o mulțime de carbohidrați precum orez, pâine, cartofi, covrigi, brioșe, paste, băuturi răcoritoare și deserturi tind să aibă niveluri foarte ridicate de glucoză din sânge. Ei primesc o dorință de a mânca ceva dulce atunci când nivelul glicemiei lor scade.
pancreasul este un organ din corpul tău care eliberează insulina hormonului de scădere a zahărului atunci când mănânci ceva. Acest lucru ajută excesul de glucoză din alimente să fie folosit ca energie sau să fie stocat în organism.
pentru persoanele cu diabet zaharat, organismul nu reacționează la insulină, excesul de glucoză rămâne în sânge și nivelul glicemiei crește. Deoarece corpul tău nu obține cantitatea necesară de energie, începi să te simți letargic. Ca rezultat, începi pofta de zahăr ca corpul tau incepe sa se uite la zahăr ca o sursă rapidă de energie.
de asemenea, atunci când utilizați insulină și medicamente pentru a ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge, nivelul zahărului din sânge poate scădea sub normal (adică. Sub 70 mg pe decilitru 70 mg / dl) care poate provoca pofta de zahăr. Acest lucru se întâmplă mai frecvent dacă sunteți sensibil la aceste medicamente.
în acest caz, împreună cu pofta de zahăr s-ar putea să experimentați și:
• tremurături
• letargie
• amețeli
• confuzie
• transpirație crescută
este important să evitați să dați în pofta de zahăr, deoarece vă poate prinde într-un cerc vicios. Puteți lua următorii pași pentru a vă ajuta poftele:
• mestecați mâncarea în mod corespunzător, deoarece mestecarea ajută mâncarea să se amestece cu saliva și astfel îmbunătățește digestia.
• mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Consumul multor legume verzi vă poate ajuta să vă simțiți plini mai mult timp.
• țineți glicemia sub control, deoarece poftele de zahăr apar din fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.