Arnold Schwarzenegger își iubește dieta cea mai mare parte vegană. Politicianul, actorul și fostul culturist profesionist austro-American mănâncă dincolo de carne și bea lapte de migdale pentru a-l alimenta pe parcursul zilei.
cel de-al 38-lea guvernator al Californiei a apărut recent pe seria YouTube pentru sănătatea bărbaților „Gym & frigider” pentru a le arăta fanilor cum arată regimul său de dietă și exerciții fizice.
„frigiderul de birou” al lui Schwarzenegger este aprovizionat cu legume și fructe; gustarea lui pentru când e cald este pepenii tăiați. Frigiderul conține, de asemenea, carne de vită măcinată pe bază de plante de Beyond Meat.
pentru proteine, Steaua „Terminator” se transformă în smoothie-uri făcute cu lapte de migdale Califia Farms, suc de cireșe tartă și banane. Singurul ingredient non-vegan este un ou.
când a fost întrebat despre dieta sa tipică, Schwarzenegger a dezvăluit că acum este „conștient de sănătate” și că nu a fost întotdeauna așa. Obișnuia să mănânce între 10 și 15 ouă pe zi și „multă carne”, a dezvăluit el într-un videoclip promoțional pentru viitorul documentar „The Game Changers.”
„acum mănânc mai multă fulgi de ovăz, verdeață, legume și alimente sănătoase”, a spus bărbatul de 72 de ani pentru sănătatea bărbaților.
„stau mai departe de carne și mai mult de produsele de origine animală și de proteinele animale, pentru că a existat această concepție greșită că acesta este singurul mod în care devii mare și puternic, așa că acum renunț la asta și mă simt mult mai bine”, a explicat Schwarzenegger, care a câștigat concursul Mr.Olympia de șapte ori.
nu-i plac multe alimente, cu excepția laptelui de vacă. „Urăsc laptele de vacă. Beau lapte de migdale. Este mult mai bine”, a spus el.
Schwarzenegger ia suplimente, dar le reamintește spectatorilor că „sunt numite suplimente pentru a suplimenta ceea ce mănânci.”
„deci, cheia este să nu te bazezi pe suplimente la fel de mult pe cât te bazezi pe mâncare bună. Alimente naturale, o mulțime de verdeață, o mulțime de fructe și o mulțime de proteine foarte bune”, a spus el.
Arnold Schwarzenegger și ‘schimbătorii de jocuri’
mișcarea lui Schwarzenegger către alimentele pe bază de plante i-a adus beneficii sănătății. În videoclipul pentru „The Game Changers”, un documentar care dezvăluie mitul potrivit căruia sportivii au nevoie de carne pentru a excela, Schwarzenegger a dezvăluit că colesterolul său a scăzut la aproximativ 109 după ce a renunțat la produsele de origine animală. „A fost cel mai mic lucru care a fost vreodată în întreaga mea viață”, a spus el.
Schwarzenegger a vorbit, de asemenea, despre glorificarea produselor de origine animală, explicând că mitul potrivit căruia carnea este necesară pentru proteine și rezistență este un rezultat al marketingului. „Acesta este un mare, mare marketing de către industria cărnii”, a spus el. „Vânzarea ideii că bărbații adevărați mănâncă carne. Dar trebuie să înțelegeți: acesta este marketingul. Asta nu se bazează pe realitate.”
pe lângă îmbunătățirile de sănătate, sportivul spune că „iubește” alimentele pe bază de plante „mult mai mult decât carnea” oricum.
acest post a fost modificat ultima dată pe 15 decembrie 2020 6: 00 am