Are cineva a spus că aveți o problemă de furie? Sau știi că furia ta este scăpată de sub control? Diferite tipuri de furie pot provoca diferite probleme, iar furia este legată de mai multe diagnostice de sănătate mintală.
ce este furia? O scurtă introducere
furia și furia provin de la același început. Ne simțim frustrați, iritați și supărați de ceva.
furia nu este rea în sine. Este pur și simplu o emoție și una care poate fi foarte utilă pentru a ne proteja. Depinde de ceea ce facem cu furia noastră care determină dacă este o problemă sau nu.
dacă folosim furia ca ghid pentru a ști de ce nu suntem mulțumiți și apoi lăsăm calm cealaltă persoană să știe unde se află granița noastră personală, furia ne protejează bunăstarea.
dar dacă ne judecăm pentru mânia noastră și o reprimăm în loc să o exprimăm? Poate afecta negativ atât sănătatea noastră, cât și relațiile noastre.
și dacă refuzăm responsabilitatea pentru furia noastră? Apoi intrăm pe teritoriul furiei.
furie vs furie
furie înseamnă că refuzăm să stăm cu frustrarea și supărarea pe care o simțim.
în loc să avem maturitatea de a o lăsa să treacă prin noi și să evolueze într-o soluție creativă, ne proiectăm sentimentele frustrate asupra altora. Încercăm să facem pe altcineva să se ocupe de frustrarea noastră pentru noi.
în timp ce furia poate fi constructivă, furia tinde să fie distructivă.
furia poate fi, de asemenea, mai fizică. Deoarece este un nivel foarte ridicat de furie, adrenalina, printre alte substanțe chimice ale creierului, crește. Deci, vă puteți simți ‘în afara corpului’, ca și cum lucrurile sunt brusc hiper clare și 3-D și fizic mai puternice decât de obicei, chiar supraomenești. Din păcate, acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu poți gândi drept și că ești mai puțin rațional.
diferitele tipuri de furie
când vine vorba de diferitele tipuri de furie și furie despre care s-a vorbit în psihoterapie, veți găsi în cea mai mare parte discuții despre următoarele.
furie reprimată.
acesta este momentul în care nu îți recunoști furia, ci încerci să o îndepărtezi și să o ignori. Toate gândurile și sentimentele tale furioase se îmbuteliază și duc la efecte secundare, cum ar fi relațiile dificile și sănătatea mentală și chiar fizică precară. Sau eventuale explozii de furie deplasate.
furie pasivă agresivă.
aici vă reprimați furia la început, apoi lăsați-o să se scurgă în moduri ascunse și nefolositoare. În loc să stabilești limite și să-ți recunoști sentimentele? Faceți lucruri pentru a-l pedepsi pe celălalt, cum ar fi ignorarea bruscă a acestora, suflarea caldă și rece sau supărarea pe ei pentru ceva ilogic în loc de problema reală.
mânie dreaptă.
nu este de fapt termen psihologic, furie drept este mai conectat la religie și dezbatere politică. Dar este demn de menționat, deoarece, din păcate, poate fi folosit ca o acoperire ‘acceptabil’ pentru probleme de furie. Un exemplu sunt oamenii care merg la demonstrații și apoi sparg și sparg lucruri atunci când cauza reală pentru care demonstrează nu o cere.
diferitele tipuri de furie
precum și diferitele tipuri de furie, există diferite tipuri de furie, legate de diferite tulburări.
furie narcisistă.
furia narcisistă este mai degrabă un termen datat, legat de Freud însuși și de școala sa de psihanaliză. El a crezut în ‘narcisist prejudiciu’, în cazul în care cineva care este un narcisist simte că lor stima de sine sau în valoare este atacat și lor’ adevărat de sine ‘ dezvăluit. Au pierdut controlul total pe care și-l doresc.
furia narcisistă ca termen a fost inventat mai târziu și se referă la furia incontestabilă a narcisistului ca răspuns la rănirea narcisistă. Ei caută răzbunare pentru expunerea pe care o simt, rănindu-l intenționat pe celălalt.
un studiu din 2014 a legat furia narcisistă mai mult de narcisismul vulnerabil decât de narcisismul grandios. Dar rețineți că tulburarea de personalitate narcisistă a fost eliminată în întregime din DSM-V ca diagnostic și, în timp ce ICD-10 conține încă NPD, narcisismul vulnerabil nu este recunoscut.
furie la limită.
furia Borderline este furia incontrolabilă resimțită de cei cu tulburare de personalitate borderline atunci când se simt respinși sau abandonați. Un simptom principal al BPD este incapacitatea de a-ți regla emoțiile, ceea ce înseamnă că poți trece de la fericit la înfuriat în câteva secunde și, în timp ce te afli într-o stare de furie, nu poți să-l oprești.
tulburarea de personalitate Borderline te poate vedea furioasă împotriva oamenilor pe care îi iubești, împingându-i mai întâi înainte ca teama ta că te-ar putea împinge să se întâmple. Furia este urmată de remușcări și depresie, pe măsură ce îți dai seama ce ai făcut.
furie bipolară.
de: muffinn
tulburarea bipolară vă vede atât depresia, cât și mania. Mania este o stare de emoții foarte ridicate. Te simți plin de energie și emoție, cu gânduri de curse, impulsivitate și un sentiment că ești de neoprit.
dar vă puteți simți, de asemenea, iritabil. Pentru unele persoane cu tulburare bipolară, această iritabilitate în timpul maniei se poate transforma în furie. Și alții găsesc că au probleme cu furia și agresivitatea chiar și atunci când nu sunt maniacale.
un studiu din 2012 care a comparat persoanele cu tulburare bipolară cu cele fără tulburare bipolară a constatat că „subiecții cu BP prezintă rate mai mari de furie și comportamente agresive, în special în timpul episoadelor acute și psihotice.”
tulburări de furie
tulburare explozivă intermitentă (IED).
tulburarea explozivă intermitentă implică izbucniri impulsive, bruște de furie și agresiune sau chiar violență, care este mult mai mare decât situația justifică. Unii suferinzi raportează că nu se simt chiar înainte de a fi declanșați într-o izbucnire.
numai America recunoaște IED, în manualul lor de diagnostic, DSM-V. și chiar și atunci este adesea ‘comorbid’, diagnosticat alături de alte tulburări, cum ar fi tulburarea bipolară.
tulburări de conduită.
de: Gerry Thomasen
tulburările de conduită sunt un grup de tulburări la copii și adolescenți care implică un comportament sfidător. Acest lucru poate arata ca o cantitate neobișnuită de istericale temperament la copiii mai mici, și comportament rebel sau chiar violent și crud la copii mai mari și adolescenți.
tulburare de opoziție sfidătoare (ciudat).
tulburarea Opozițională sfidătoare este o astfel de tulburare de conduită. Aceasta implică mai ales izbucniri furioase și neascultare, spre deosebire de comportamentul violent, agresiv și crud. Și semnele sunt adesea evidente atunci când copilul dvs. este preșcolar.
toți copiii sunt, desigur, dificili uneori. Dar dacă copilul tău are ciudat, sfidarea lor va fi continuă și va provoca probleme reale acasă sau la școală sau ambele. Și copilul tău va tinde spre răzbunare și vină.
alte tulburări care pot implica probleme de furie
tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
tulburarea deficitului de atenție la adulți poate duce la probleme de furie în mai multe moduri. Frustrarea de a nu face lucrurile și apoi iritarea la tine pentru lucruri precum uitarea întâlnirilor și supărarea altora.
ADHD la copii poate apărea alături de tulburări de conduită.
tulburarea spectrului autist (TSA).
a fi în spectrul autismului poate provoca focare de furie la copii și adulți atunci când nu pot comunica ceea ce au nevoie sau din cauza supraîncărcării senzoriale. Furia poate apărea foarte repede și poate fi dificil de controlat.
îngrijorat de furia ta? Vă conectăm la psihoterapeuți și consilieri de top din Londra care vă pot ajuta cu gestionarea furiei. Sau utilizați acum platforma noastră de rezervare online pentru a găsi terapeuți la prețuri accesibile din Marea Britanie sau terapeuți online cu care vă puteți conecta de oriunde.
mai aveți o întrebare despre diferitele tipuri de furie? Sau doriți să împărtășiți experiența dvs. de a vă depăși furia în terapie cu alți cititori? Postați mai jos.
