programul Fix de 21 de zile a făcut minuni pentru atitudinile mele despre mâncare. Sistemul de containere a avut întotdeauna sens pentru mine și îmi place că nu urmăresc doar cantitatea mâncării mele…urmăresc și calitatea mâncării mele. Nu aveți nevoie de containere pentru a vă măsura mâncarea, totuși…iată dimensiunile containerului Fix de 21 de zile.
nu aveți containerele încă? Le puteți cumpăra aici.
recipient Violet = 1 cană
recipient galben = 1/2 cană
deci, nu aveți nevoie de recipiente pentru a vă măsura mâncarea – puteți măsura porțiile la fel cum ați face cu orice dispozitiv de măsurare vechi. Beneficiul pentru containere, deși, este că vă oferă un vizual. După un timp, veți obține o idee despre cât de mult ar trebui să fie o dimensiune de servire (cum ar fi, într-adevăr ar trebui să fie, nu ceea ce creierul vă spune că ar trebui să fie), iar recipientele nu sunt necesare.
acestea fiind spuse, le folosesc adesea – am cumpărat un al doilea set pe care să-l am în jurul casei (ceea ce este foarte util dacă pierzi un capac sau copilul tău le-a furat și le-a transformat în jucării de baie fără știrea ta…). Dar s-ar putea să nu aveți întotdeauna containerele cu dvs….și într-un vârf, dimensiunile containerelor ar trebui să fie tot ce aveți nevoie.
Marcați această pagină, astfel încât veți avea întotdeauna numărul de containere fixe de 21 de zile cu dvs.!
- obțineți lista actualizată a alimentelor fixe de 21 de zile aici.
- Aflați cum să calculați numărul de containere cu orice rețetă aici.
- Aflați cum să aflați recipientele folosind calorii aici.
Alăturați-vă nouă pe Facebook pentru o mulțime de sfaturi de remediere de 21 de zile, printables gratuite și rețete ușoare.
am o tona de 21 de zile repara rețete, resurse, și povești rezultate pe acest blog. Consultați câteva dintre cele mai populare postări de remediere de 21 de zile de mai jos:
