consiliere de sănătate mintală pentru Ergofobie, frica de muncă – Disponibil în Wolverhampton & On-line în restul lumii.
Ergofobia este frica de muncă. Desigur, mulți oameni ar putea fi acuzați că sunt timizi la locul de muncă, iar ergofobia poate fi mai precis legată fie de actul de muncă (pentru a trăi), fie de locul de muncă.
mai recent, de la pandemia coronavirusului, mulți oameni s-au temut să se întoarcă la muncă din cauza riscului de a se infecta de colegii de muncă, mai ales dacă există îngrijorări cu privire la abordarea angajatorilor față de controlul infecțiilor și cât de bine (sau nu) este implementat.
toate fobiile, indiferent de obiectul sau circumstanțele temute, provoacă anxietate și stres pentru cel care suferă.
în timp ce obiectul sau situația temută poate părea, pentru alți oameni, ridicolă sau prostie, persoana care suferă de fobie știe prea bine că anxietatea pe care o experimentează este suficient de reală.
înțelegem complet acest lucru aici la TranceForm Psychotherapy și vă vom trata serios pe voi și Ergofobia voastră.
de mulți ani psihologii au fost conștienți de faptul că mințile noastre sunt mai mult decât capabile să producă o reacție biologică reală la orice situație dată și atât timp cât persoana fobică „crede” că obiectul sau situația de care se tem reprezintă un pericol pentru ei, atunci vor experimenta frica reală.
majoritatea oamenilor care suferă de Ergofobie înțeleg că frica lor este „irațională”, dar continuă să o experimenteze indiferent de această cunoaștere. Acesta este motivul pentru care pur și simplu li se spune să „iasă din ea” rareori produce o soluție!
simptomele Ergofobiei
simptomele Ergofobiei sunt foarte asemănătoare cu alte fobii specifice și vor include adesea:
- îngrijorătoare despre revenirea la locul de muncă după blocare
- incapacitatea de a relaxa
- un sentiment iminent de groază
- probleme de concentrare
- fiind temperat rapid
- sentimente de amețeală
- dificultăți în a deveni motivați
- senzații înțepătoare ca ACE și ace
- palpitații
- dureri & dureri
- mușchi obosiți
- gură uscată și lipicioasă
- transpirație excesivă
- respirație
- migrene și dureri de cap
- calitatea slabă a somnului
simptomele Ergofobiei sunt în general automate și incontrolabile și pot părea să preia gândurile unei persoane, ceea ce duce frecvent la luarea unor măsuri extreme pentru a evita obiectul sau situația temută, ceea ce este cunoscut sub numele de comportamente de „siguranță” sau „evitare”.
din păcate, pentru cel care suferă, aceste comportamente de siguranță au un efect paradoxal și, de fapt, întăresc fobia, mai degrabă decât să o rezolve!
Ergofobia poate fi rezultatul experiențelor emoționale negative care pot fi legate direct sau indirect de obiect sau de frica situațională.
de – a lungul timpului, simptomele devin adesea „normalizate” și „acceptate” ca o credință limitativă în viața acelei persoane – „am învățat să trăiesc cu ea.”
în tot atâtea cazuri, Ergofobia s-ar fi putut agrava în timp, pe măsură ce se dezvoltă comportamente și rutine de siguranță din ce în ce mai sofisticate.
vestea bună este că marea majoritate a persoanelor care suferă de Ergofobie vor găsi un curs de psihoterapie ajută enorm.