cu toții ne străduim să obținem o postură excelentă și să posedăm un nucleu puternic. Am supraviețuit mai multor cursuri de Pilates și yoga pentru a ne îmbunătăți, dar am făcut munca adecvată cu bebelușii noștri pentru a ne asigura că și ei ating un nucleu solid?
de ce este Important să consolidăm nucleul unui bebeluș
un nucleu puternic este esențial pentru ca bebelușii să-și îndeplinească cu succes etapele de dezvoltare, cum ar fi: ședința independentă, tragerea în picioare, târârea și mersul pe jos. Un nucleu puternic permite, de asemenea, copiilor noștri să susțină o postură împotriva gravitației, care va ajuta la dezvoltarea abilităților lor motorii fine (mușchii mici în mână), abilitățile perceptuale și comunicarea.
există multe poziții care promovează întărirea miezului sau a „trunchiului” și, ca părinte, este important să identificați toate aceste oportunități pentru a maximiza puterea bebelușului. Cea mai bună parte a acestui „lucru” cu bebelușul tău este că se dublează la fel de mult timp pentru lipire, promovează limbajul , comunicarea, contactul vizual reciproc și îți oferă tone de timp pentru laude și sărutări atunci când lucrezi la întărirea trunchiului, este crucial ca: 1. capul copilului este drept și 2. copilul tău se uită la tine. Această poziție corectă a capului permite dezvoltarea mușchilor copilului în mod corect.
ședința neacceptată începe de obicei în jur de cinci luni timp de câteva secunde. Când copilul are șase luni, ar trebui să poată susține o poziție așezată pe podea timp de aproximativ 60 de secunde. Ca terapeut fizic care a lucrat cu mulți bebeluși uimitori, am observat că mulți dintre bebelușii noștri au trunchiuri slabe – flexori slabi (mușchii din partea din față a corpului) și extensori (mușchii din spatele corpului.)
câteva exemple despre cum să întăriți nucleul unui bebeluș
când copilul are aproximativ patru luni, așezați-vă în poziția „V” pe podea și puneți-l pe copil să stea cu fața la tine, între picioare, cu coapsele interioare amortizând părțile laterale ale corpului său. În acest fel îl puteți împiedica să cadă în față, lateral sau înapoi. La urma urmei, bebelușii au până în primul an de viață să-și dezvolte pe deplin reacțiile de protecție, sau poate mai bine spus, capacitatea lor de a-și așeza mâinile pentru a preveni căderea pe cap. În timp ce vă aflați în această poziție „V”, introduceți jucării, zornăitoare, inele dintr – un stivuitor de inele și blocuri în formă în fața bebelușului sau pe fiecare parte-la doar câțiva centimetri de corpul bebelușului. Este posibil să trebuiască inițial să mângâiați mâna bebelușului pentru a-l determina să apuce jucăria. Odată ce începe să bată sau să prindă aceste jucării, crește distanța pentru a provoca corpul bebelușului tău. De asemenea, încurajați copilul să se răsucească și să ajungă pentru a recupera cu succes jucăriile.
o altă activitate care promovează întărirea este să-ți așezi copilul pe spate și să-i miști picioarele până la gură și înapoi. Bebelușul dvs. va începe să facă acest lucru în mod activ, ceea ce va ajuta la întărirea abdominalelor sale inferioare – un fel de abdomene inverse pentru copii!
în timpul perioadei de burtă, încurajați copilul să se împingă în sus pe antebrațe sau pe mâini. Legănați o jucărie în fața corpului bebelușului și încurajați-l să ajungă la ea. În acest fel, el nu numai că lucrează la abilitățile sale de atingere, ci și își lucrează și mușchii spatelui.
o altă poziție excelentă este să-ți așezi copilul pe spate pe coapse, cu picioarele sprijinite pe măsuța de cafea și tu așezat pe canapea. Puneți copilul să lucreze pentru a se ridica puțin câte puțin din acea poziție. Puteți chiar să vă jucați cu unghiul pe care îl face corpul dvs.; un unghi mai abrupt cu coapsele este mai ușor și cu cât coapsele sunt mai orizontale pe podea, cu atât este mai provocator. Încurajați un mic „sit-up”, chiar dacă copilul dvs. își mișcă puțin capul/gâtul și pieptul. Această mișcare ușoară poate fi încurajată încă o dată prin faptul că bebelușul dvs. recuperează o jucărie.
în nici un caz nu vă cer să vă faceți copilul să facă o „salutare a soarelui” sau „anii 100.”Cu toate acestea, merită efortul de a profita de toate acele momente speciale de legătură pe care le ai deja pentru a ajuta la stabilirea acelei baze puternice pentru ca bebelușul tău să aibă un nucleu posibil mai puternic decât al tău!
]
Citește mai departe / Coparenting făcut dreapta: stabilirea parteneriatului
Amanda Math MPT, este un terapeut fizic principal la Jumping Jax NYC. A absolvit o licență de știință în kinesiologie de la Universitatea Indiana și un Master de terapie fizică de la Universitatea Rutgers/UMDNJ. Are o vastă experiență în lucrul cu copii de toate vârstele. Ea a evaluat și tratat sugari, copii mici și copii cu o mare varietate de deficiențe de dezvoltare, neurologice, musculo-scheletice și congenitale. Ea a tratat în casă, preșcolari de educație specială și școli de educație regulate. În plus, ea a lucrat ca evaluator primar pentru intervenția timpurie (vârstele 0-3) și CPSE preșcolar (vârstele 3-5), precum și, screener pentru populația de vârstă școlară CSE (vârstele 5-21) determinarea întârzierilor motorii brute.
Amanda își încorporează pasiunea pentru terapia fizică cu dragostea ei pentru atletism și a finalizat cursuri extinse de integrare senzorială, NDT (Neuro Developmental Training) Reabilitare ortopedică Pediatrică, Dir/Floortime și tulburări de comunicare.
îți place ce citești? Alăturați-vă comunității Mommybites pentru a obține cele mai recente pe cursuri online gratuite, sfaturi parentale, evenimente, listări de îngrijire a copiilor, casting apeluri & tombole, și părinții noștri cu Bone Facebook group. INSCRIE-TE ACUM!
angaja o bona în zona metropolitană New York
Manhattan Bone
Westchester Bone
Brooklyn Bone
Queens Bone
Staten Island Bone
Bronx Bone
Long Island Bone
Connecticut Bone
New Jersey Bone