opt minute de exerciții orofaringiene efectuate de trei ori pe zi au redus semnificativ sforăitul, potrivit unui raport din numărul din septembrie al pieptului.
la 3 luni, indicele sforăitului și indicele total al sforăitului au scăzut semnificativ pentru grupul de exerciții, dar nu și pentru grupul de control, a spus Vanessa Ieto. Ph.D., al Laboratorului de somn al Universității din s Inktovo Paulo din Brazilia și al asociaților săi. Regimul a îmbunătățit simptomele sforăitului în rândul sforăitorilor primari, precum și al pacienților cu apnee obstructivă de somn ușoară până la moderată, deși indicele apnee-hipopnee s-a îmbunătățit doar în rândul pacienților cu OSA moderată, au adăugat cercetătorii. „Acest set de exerciții orofaringiene este un tratament promițător pentru populațiile mari care suferă de sforăit, care sunt în prezent în mare parte ignorate de comunitatea medicală”, au spus ei.
©monkeybusinessimagini / thinkstockphotos.com sforăitul este jenant și perturbator și poate exacerba leziunile neurogenice faringiene și ateroscleroza arterei carotide, dar puține studii au examinat în mod obiectiv intervențiile pentru sforăitorii primari sau pacienții cu OSA ușoară, au spus cercetătorii. În studiul lor randomizat pe 39 de astfel de pacienți, grupul de intervenție a efectuat șase exerciții orofaringiene de trei ori pe zi, în timp ce pacienții din grupul de control practicau exerciții de respirație și purtau benzi de dilatare nazală noaptea. Ambele grupuri au efectuat lavaj nazal cu soluție salină de trei ori pe zi. Vârsta medie a fost de 46 de ani, iar indicele mediu de masă corporală a fost de 28,2 kg/m2. Un cercetător orb a evaluat datele din polisomnografia computerizată și un înregistrator de sforăit (Chest 2015;148:683-81). Exercițiile nazofaringiene utilizate în studiu au fost următoarele:
- împingeți vârful limbii împotriva palatului dur și glisați limba înapoi (de 20 de ori).
- sugeți întreaga limbă împotriva Palatului (de 20 de ori).
- forțați partea din spate a limbii împotriva podelei gurii în timp ce atingeți vârful limbii până la incisivii inferiori (de 20 de ori).
- Elevation palatului moale și uvula în timp ce intermitent spune „A” (de 20 de ori).
- introduceți degetul în gură în timp ce apăsați mușchiul buccinator spre exterior (de 10 ori pe fiecare parte).
- mestecați și deglutinați pe ambele părți ale gurii ori de câte ori mâncați. Evitați contracția periorală.
după 3 luni, grupul de intervenție s-a îmbunătățit semnificativ atât pe indicele sforăitului (sforăituri pe oră; P = .041 pentru modificarea față de valoarea inițială) și indicele total al sforăitului (intensitatea sunetului total al sforăitului pe oră; P = .033), au spus cercetătorii. De asemenea, grupul de intervenție s-a îmbunătățit semnificativ în ceea ce privește mai multe măsuri subiective, inclusiv intensitatea percepută și frecvența sforăitului și calitatea somnului. Grupul de control sa îmbunătățit doar în ceea ce privește frecvența subiectivă a sforăitului, au spus cercetătorii.
indicele apnee-hipopnee nu a scăzut semnificativ pentru grupul GENERAL de intervenție, dar s-a îmbunătățit semnificativ în rândul pacienților cu OSA moderată, au adăugat ei. „Cea mai probabilă explicație este că un” efect de podea „în AHI a împiedicat observarea oricărui efect asupra acestei valori în rândul pacienților cu OSA ușoară sau fără OSA la intrarea în studiu”, au spus ei. „Rezultatele noastre arată că sforăitul, mai degrabă decât AHI, este probabil cea mai bună măsură pentru a urmări pacienții cu forme ușoare de OSA la care cea mai semnificativă plângere este sforăitul.”
studiul a fost finantat de funda Elixto de Amparo Elixto pesquisa do Estado de S Elixto Paulo (FAPESP) si Conselho Nacional de desenvolvimento cient Elixto tecnol Elixto (CNPq). Cercetătorii au declarat că nu au interese concurente.