-
dimensiunea textului Mai maredimensiunea textului maredimensiune text regular
¿ce este o fractură de claviculă?
clavicula este osul care se extinde orizontal între partea superioară a sternului și omoplat. Puteți simți clavicula atingând zona dintre gât și umăr. Fractura claviculei este atunci când acest os se rupe.
cum apare o fractură de claviculă?
clavicula se poate fractura de la o cădere puternică pe umăr sau cu brațul întins.
aceste fracturi sunt frecvente în sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, lupta, rugby, lacrosse și hochei. Ele pot apărea, de asemenea, în sporturi care sunt susceptibile de a cădea puternic, cum ar fi ciclismul, schiul, snowboarding-ul și skateboarding-ul.
clavicula poate fi, de asemenea, fracturată într-un accident de mașină sau când o persoană este lovită de un vehicul.
¿care sunt semnele și simptomele unei clavicule rupte?
o persoană care rupe clavicula poate avea:
- durere la nivelul claviculei
- dificultate în mișcarea brațului sau a umărului pe acea parte
- umflare, durere și vânătăi de-a lungul claviculei
- o bucată în piele peste fractură
¿cum este diagnosticată o fractură de claviculă?
pentru a diagnostica o claviculă ruptă, un profesionist din domeniul sănătății va face următoarele:
- întrebat despre prejudiciul
- efectuarea unui examen fizic
- comanda raze x
¿cum sunt tratate fracturile claviculei?
majoritatea fracturilor de claviculă sunt vindecate cu gheață, un suport pentru brațe, medicamente pentru durere și exerciții fizice. Brațul poate fi atașat cu un imobilizator de sling sau umăr. Imobilizatoarele pentru umăr sunt similare cu curelele, dar au și o curea care este plasată în jurul taliei.
în timp ce clavicula se vindecă:
- utilizați gheață pentru durere și umflături. Așezați un pachet de gheață, un pachet rece sau o pungă de legume congelate pe claviculă timp de 20 până la 30 de minute la fiecare 2 până la 3 ore. Asigurați-vă că așezați un prosop între pachetul rece sau gheață și piele.
- utilizați dispozitivul de imobilizare a șnurului sau umărului conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Va trebui să-l purtați timp de o lună, dar îl puteți scoate pentru a vă scălda și a dormi.
- Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la utilizarea medicamentelor pentru durere.
în primele 4 până la 6 săptămâni:
- nu ridicați brațele deasupra umerilor.
- nu ridicați nimic care cântărește mai mult de 5 kilograme (2,3 kg). Aceasta este greutatea aproximativă a unei sticle de 72 uncii de detergent de rufe.
- stai departe de sport și de clasa PE.
- faceți toate exercițiile pentru a preveni rigiditatea umărului și cotului și pentru a ajuta la întărirea mușchilor.
- consultați terapia fizică, dacă este necesar.
- mergeți la toate întâlnirile de urmărire.
sunați-vă personalul medical dacă durerea sau umflarea se agravează.
clavicula va fi sudată corect?
chiar dacă claviculele nu sunt perfect aliniate, corpul le îndreaptă de obicei din nou. Acest lucru se datorează faptului că periostul (stratul exterior al osului) al claviculei este gros. Periostul claviculei nu se fracturează de obicei, deci acționează ca un manșon care ține osul împreună pe măsură ce se vindecă. În cazuri rare, dacă osul este foarte nealiniat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală.
în unele cazuri, în timp ce clavicula se vindecă, există o forfotă în locul unde osul a fost fracturat. Uneori, forfota nu dispare complet. Dar nu provoacă durere sau alte probleme cu brațul sau umărul.
când pot relua sportul?
furnizorul dvs. de servicii medicale vă va vedea din nou și vă va anunța când vă puteți întoarce la sport. Acest lucru este de obicei posibil atunci când apar următoarele:
- nu există durere atunci când profesionistul din domeniul sănătății apasă pe claviculă.
- rezistența umărului este normală.
- puteți să vă mișcați și să vă folosiți brațul și umărul fără durere.
- în general, oamenii se pot întoarce la sporturi fără contact (cum ar fi alergarea sau înotul) în aproximativ 6 săptămâni și sporturi de contact (cum ar fi fotbal, lacrosse și hochei) în aproximativ 8 până la 12 săptămâni.
¿este posibil să se prevină fracturile de claviculă?
deoarece fracturile de claviculă apar în mod neașteptat și brusc, este dificil să le prevenim. Dar pentru a reduce riscurile, faceți următoarele:
- când jucați sporturi de contact, purtați toate echipamentele de protecție potrivite și învățați tehnicile potrivite pentru sport.
- păstrați oasele puternice cu o dietă bine echilibrată. Asigurați-vă că mâncați o mulțime de legume și alimente bogate în calciu și vitamina D pentru a vă ajuta să vă întăriți oasele.
- faceți antrenament de rezistență și întindere pentru a vă menține mușchii puternici și flexibili. Mușchii puternici și flexibili vă vor ajuta să vă sprijiniți mai bine oasele și să vă mențineți agili și mai puțin susceptibili de a cădea. Încălzirea adecvată, inclusiv exercițiile dinamice de întindere, poate ajuta mușchii să funcționeze la maximum în timpul unui joc.
- purtați pantofi de mărimea dvs. și cu un suport bun, care sunt potriviți pentru sportul pe care îl practicați.
mergând înainte
majoritatea fracturilor de claviculă se vindecă rapid și complet. După câteva luni, puteți reveni la a face toate lucrurile care v-au plăcut înainte de a fi răniți.