cred că înțelegerea informațiilor despre creier este esențială pentru a pune bazele gestionării furiei. Creierul tău este centrul logicii și emoțiilor tale. Înțelegând cum funcționează corpul tău, poți avea mai mult sens asupra motivului pentru care gândești și simți ce faci când ești supărat.
oamenii de știință au identificat o regiune specifică a creierului numită amigdala, ca parte a creierului care procesează frica, declanșează furia și ne motivează să acționăm. Ne avertizează asupra pericolului și activează răspunsul de luptă sau de zbor. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cortexul prefrontal este zona creierului care controlează raționamentul, judecata și ne ajută să gândim logic înainte de a acționa.
stereotipic, femeile sunt considerate emoționale și bărbații ca fiind logici, dar biologia dezvăluie acest lucru ca fiind fals. Curios, inversul este adevărat. Oamenii de știință au descoperit că bărbații au o parte mai mare a creierului lor dedicată răspunsurilor emoționale și o regiune mai mică pentru gândirea logică decât femeile. Acest lucru are sens dacă luați în considerare energia necesară pentru a fi vigilenți pentru auto-protecție. Barbatii sunt greu cu fir pentru vânătoare, concurență și dominația. Izbucnirile lor emoționale puternice de furie, atunci când sunt văzute prin lentila vânătorului-culegător, sunt utile pentru a ieși în vârf în timpul unei confruntări.
bărbații din lumea vânătorilor-culegători aveau nevoie de o amigdală mare pentru a răspunde rapid la scanarea terenului pentru un potențial pericol: este rău? Ar putea să mă rănească? Dacă Informațiile înregistrate sunt periculoase, amigdala transmite un semnal de primejdie întregului creier, care, la rândul său, declanșează o cascadă de răspunsuri fiziologicede la o frecvență cardiacă rapidă la tensiunea arterială ridicată la mușchii tensionați până la eliberarea adrenalinei. În milisecunde, bărbații explodează de furie sau îngheață de frică, cu mult înainte ca cortexul lor prefrontal să poată înțelege chiar ceea ce se întâmplă.
de exemplu, să spunem că ești într-un restaurant aglomerat și zgomotul de palavrageala de la zeci de conversații umple aerul. Dintr-o dată, un chelner aruncă o tavă cu mai multe pahare, care se prăbușește și se sfărâmă în timp ce lovesc podeaua. În mod automat, restaurantul se oprește dramatic, deoarece toată lumea cade simultan într-o tăcere. Există un reflex instinctual pentru a opri și a îngheța atunci când există un zgomot brusc puternic.
acest lucru ridică punctul important că creierul nu știe imediat dacă o experiență este reală sau imaginată. Cum se poate așa ceva? În timp ce amigdala și cortexul prefrontal lucrează spre același scop, pentru a vă ajuta să supraviețuiți, ei vin la problemă din direcții diferite.
spune că te uiți la un film. Dacă este un film înfricoșător și auzi un zgomot afară, amigdala ta va spune: Ridică-te și încuie ușa. Cortexul tău prefrontal știe că nu există un ucigaș de topor afară, dar probabil că te vei ridica și vei încuia ușa oricum. Sau spui că te uiți la un film trist. Știi că este un film și nimeni nu a murit, dar poți începe să plângi oricum. Toate aceste circumstanțe declanșează alarme false, care dezlănțuie același nivel de sentiment ca și cum evenimentul real s-ar întâmpla. Aceasta înseamnă că, dacă creierul nu poate spune ce este periculos și ce nu, totul pare a fi amenințat.
răspunsul emoțional al amigdalei oferă un mecanism pentru a lucra în jurul limitării raționamentului cortexului prefrontal. De exemplu, cortexul prefrontal își va aminti cum arată fostul tău partener, acea brunetă minionă care te-a părăsit pentru un nou iubit. Amigdala este responsabilă de valul de furie care îți inundă corpul atunci când vezi pe cineva care arată chiar vag ca fostul tău partener.
și „vag” este cuvântul operativ aici. Căci atunci când amigdala încearcă să judece dacă o situație actuală este periculoasă, compară acea situație cu colecția ta de amintiri încărcate emoțional din trecut. În cazul în care orice elemente cheie sunt chiar vag similaresunetul unei voci, expresia de pe o fațăamigdala vă permite instantaneu să-și piardă sirenele de avertizare și o explozie emoțională însoțitoare.
aceasta înseamnă că chiar și asemănările vagi pot declanșa semnale de frică în creier, alertându-vă de o amenințare. Această alarmă falsă se întâmplă deoarece scopul este de a supraviețui, există un avantaj de a reacționa mai întâi și de a gândi mai târziu.