de Kelly Bonyata, BS, IBCLC
un procent mic de mame raportează greață în timpul unei sesiuni de alăptare în primele săptămâni de alăptare . Ea dispare pentru majoritatea (dar nu toate) mamele până la sfârșitul săptămânii 6-8. Dacă greața în timpul alăptării începe când copilul este mai în vârstă, luați în considerare posibilitatea sarcinii.
greața care apare odată cu lăsarea laptelui poate fi legată de eliberarea oxitocinei. Oxitocina este hormonul care provoacă reflexul de ejecție a laptelui (MER sau let-down) și, de asemenea, ajută digestia mai eficientă și este asociată cu alți hormoni intestinali care pot provoca greață. Potrivit dr. Ruth Lawrence (autorul Alaptarea: un ghid pentru profesionistul medical), greața descrisă a fost comparată cu greața sarcinii care vine în valuri. Simptomele sunt similare cu scăderea zahărului din sânge: greață, cefalee, foame etc.
alte simptome în timpul dezamăgirii: unele mame prezintă mâncărime (de obicei din zona sânului sau a brațului) în timpul dezamăgirii; acest lucru se poate datora fluxului sanguin crescut sau unui răspuns la eliberarea de oxitocină. Dureri de cap legate de hormoni sau sentimente de depresie (sau anxietate, agitație sau furie) în timpul dezamăgirii pot apărea, de asemenea, ocazional. Mamele cu antecedente de abuz sexual pot prezenta diverse simptome atunci când alăptează.
Sfaturi pentru combaterea greaței
- majoritatea mamelor consideră că obținerea a ceva de băut și consumul de carbohidrați complecși (cum ar fi o bucată de pâine sau un cracker) chiar înainte și/sau în timpul sesiunii de alăptare pare să calmeze greața.
- deoarece acest lucru este similar cu boala de dimineață, luați în considerare încercarea diferitelor sugestii oferite pentru a reduce boala de dimineață.
- gustați adesea pentru a evita scăderea zahărului din sânge.
- încercați să creșteți puțin aportul de lichide și / sau apă, chiar dacă beți deja de sete. O mamă care bea deja alte lichide pentru sete a constatat că greața ei a dispărut când a început să bea mai multă apă.
- așteptați. Greața ar trebui să înceapă să se îmbunătățească și va dispărea de obicei după primele săptămâni de alăptare.
greața care nu este asociată cu scăderea poate fi legată de deshidratare ușoară, scăderea glicemiei sau epuizare.
îți faci timp să bei suficiente lichide? Băutul până la sete este recomandat mamelor care alăptează, dar mamele ocupate cu un nou copil nu au întotdeauna șansa (sau nu au timp) să bea atunci când le este sete. Păstrați mai multe sticle de apă în jurul casei în locuri în care vă așezați de obicei cu bebelușul, astfel încât să existe ceva ușor disponibil atunci când vă este sete.
cum te descurci cu alimentația ta în general? Îți faci timp să mănânci? Scăderea zahărului din sânge poate apărea atunci când nu mâncați bine, iar greața poate fi un semn al scăderii zahărului din sânge. În afară de a mânca ceva înainte de alăptare, aruncați o privire la modul în care mâncați în general și, dacă ați „uitat” să mâncați, ați putea dori să încercați să vă îmbunătățiți dieta.
cele mai multe mame noi operează pe somn puțin, iar epuizarea este adesea însoțită de greață. Odihnește-te cât poți. Consultați maximizarea somnului pentru sfaturi despre obținerea cât mai multă odihnă.