m-am bucurat cu adevărat practica la CorePower Yoga în Mockingbird Station (CPY) în această lună! Am tendința de a merge în zilele în care ambii copii sunt la școală. De asemenea, am participat la cursuri în weekend. Există cel puțin 4 clase de a alege de la care sunt în acel interval de timp” zi de școală”. Perfect pentru mame ocupat … sau oricine pentru care contează, care ar dori pentru a se potrivi yoga în stilul lor de viață activ. Prima clasă a zilei la CPY începe de obicei la 6am, iar ultima clasă începe la 8:30pm, deci există mai multe opțiuni care funcționează pentru aproape orice program. Odată cu extinderea companiei în Dallas, sper că va exista foarte curând un studio de yoga CorePower în cartierul meu (indiciu, indiciu)!
săptămâna aceasta mă concentrez pe fuziunea de putere fierbinte.
iată descrierea acestei clase de pe site-ul CPY: „această clasă îmbină elemente puternice ale cursurilor de yoga fierbinte și yoga de putere ale CorePower Yoga. Acesta cuprinde calitățile meditative și detoxifiante ale Yoga fierbinte cu intensitatea puterii Yoga. Practicată într-un mediu încălzit, controlat de climă, această clasă se concentrează pe deschiderea umerilor, șoldurilor și coloanei vertebrale, precum și pe întărirea miezului și a corpului superior. Setat la muzică, această clasă este energizantă și distractivă și face apel la oricine apreciază o transpirație sănătoasă. Clasa este încălzită (aproximativ 100 de grade) cu aproximativ 40% umiditate.”
înainte de aceasta, nu am experimentat o foarte „yoga fierbinte” sau clasa Bikram, așa că am știut că mi-ar fi în pentru ceva diferit. Cursurile de yoga încălzite pe care le-am luat au fost de aproximativ 90-98 de grade, deci acest lucru a fost un pic mai fierbinte și mai mare în umiditate. Asistentul managerului stației CPY Mockingbird, Abby, a predat clasa. Am vorbit cu ea înainte de clasă ca am semnat în, și a recunoscut că aceasta a fost o clasă pe programul care suna intimidant pentru mine. M-a asigurat că voi fi bine…uneori ai nevoie doar de o mică discuție de încurajare! Abby este foarte antrenantă și încurajatoare, iar stilul ei de predare reflectă acest lucru. Mi-a plăcut clasa ei!
Abby și cu mine facem niște ipostaze de la Hot Power Fusion (HPF)
ce mi-a plăcut la Hot Power Fusion:
- după cum afirmă descrierile, este o combinație de yoga de putere și yoga fierbinte. Deci, aveți mișcările legate de respirație, dar uneori țineți pozițiile un pic mai mult decât ați face într-o clasă tradițională de putere/vinyasa.
- ipostazele au fost oferite în ” straturi.”Au existat modificări oferite pentru a face mai mult sau mai puțin dificilă, în funcție de locul în care vă aflați în practica dvs.
- HPF este de fapt începător (și umăr-prejudiciu) prietenos ca nu faci nici chaturangas. Nu mă înțelegeți greșit, îmi place chaturangas, dar a fost frumos să vă concentrați asupra altor poziții/posturi din această clasă.
- m-am simțit foarte relaxat după aceea, dar și energizat! Pentru că am ținut unele dintre ipostaze mai mult timp, am observat că am putut să mă concentrez mai mult pe ceea ce făceam în acest moment, luând timp înainte de a merge mai departe. M-am simtit ca am primit un antrenament în, dar a primit mai mult de beneficii minte-compensare de yoga, precum și.
- căldura! La început mi s-a părut foarte cald și umed când am intrat în studio, dar odată ce am început să ne mișcăm, m-am simțit minunat. O sesiune bună de transpirație face un corp bun!
de fiecare dată când am vizitat CPY, retailul mi-a atras atenția (surpriză, surpriză!)
de data aceasta, am văzut-o pe profesoara CPY, Emily, purtând acest costum superb de la Onzie. Mi-a plăcut atât de mult, am întrebat-o dacă aș putea lua un pic pentru a împărtăși cu voi toți! Arată frumos! Puteți găsi aceste piese la studiourile CPY (merg repede!), sau prin link-urile mele de mai jos on-line. Colecția de monede de bronz / aur este atât de perfectă pentru toamnă!
cumpărați aspectul: bronz + monede de aur de ONZIE
du-te: CorePower Yoga, 5319 e Mockingbird Ln, #205 Dallas, TX 75206 / / corepoweryoga.com
urmați pe Facebook pentru a rămâne la curent cu cele mai recente la CPY: CorePower Yoga Dallas/Ft.În valoare de
ceea ce am purtat: Racerback rezervor rece + în culturile de curgere + gratuit pentru a fi Sutien sălbatic (toate de la lululemon)