Aniston își ia în serios sănătatea și fitnessul. Atât de serios, de fapt, încât poate face o scândură de trei minute. Are și o rutină eliptică. (Folosind eliptice nu implică doar flailing în jurul până când rupe o sudoare? Noutăți pentru mine.) Dar ea a învățat, de asemenea, că adevărata wellness este totul despre echilibru. „Am trecut de la a fi o fată nebună de antrenament la un fel de a spune:” corpul meu vrea un pic de pauză”, a declarat Aniston Pentru Women ‘s Health în 2014. „Stau cu lucruri mai simple și fac plimbări și nu sunt nevrotic în ceea ce privește antrenamentul și mâncarea corectă. Am început să mă bucur de viață un pic mai mult.”Continuați să citiți pentru a afla exact cum o face, împreună cu rutina de îngrijire a pielii care face ca 51 să arate atât de bine.
aceste 5 Sfaturi Jennifer Aniston pentru îngrijirea pielii și wellness sunt destul de ușor de adăugat la propria rutină
hidratant și SPF nenegociabil
Aniston a spus anterior acum să iubească că petrece mult timp la soare, dar a învățat importanța protejării pielii. Aniston, care este purtător de cuvânt al Aveeno, spune că este vorba despre Aveeno Protect+Hydrate Lotion de protecție solară cu spectru larg SPF 50 (9 dolari) și Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion (9 dolari). „Sunt de fapt în mașina mea, în geantă, în piscină, în bucătărie, în dormitor, în baie—sunt peste tot. La fel și loțiunea mea pentru mâini. Loțiuni și produse de protecție solară tot timpul.”Sfat Pro: Aniston își păstrează loțiunea de corp la duș și o aplică imediat ce oprește robinetele. „Acesta este un truc suplimentar pentru o hidratare suplimentară, deoarece corpul tău este încă cald”, spune ea.
se plictisește cu gadgeturi de frumusețe acasă
bine, nu putem avea cu toții o saună cu infraroșu în casele noastre, dar Aniston îi spune lui Shape că acest instrument a schimbat jocul: „asta fac de câteva ori pe săptămână imediat după ce fac sala de sport. Am observat o schimbare reală în energia mea, și somnul meu, și pielea mea.”Ea este, de asemenea, devotată a artistului de machiaj Jillian Dempsey’ s Gold Sculpting Bar ($195)—un gadget de aur de 24 de karate, care vibrează pentru îngrijirea pielii, care ajută tenul să pară tonifiat, ridicat și reînviat-și facialist Melanie Simon ‘ s ZIIP Beauty Device ($495). „Nu am văzut niciodată un astfel de rezultat dintr-o mașină mică de genul acesta”, spune ea pentru Vogue.
diminețile conștiente îi permit să intre în zilele ei cu claritate
când Aniston lucrează, se trezește în jurul orei 4:30 A.M. ea a spus anterior bine+bine că își începe ziua cu 10 până la 20 de minute de meditație, urmate de micul dejun și un antrenament. „De obicei, voi avea un shake, cu un fel de proteine pure, apoi banane, afine, cireșe congelate, stevia, un amestec de legume de verdeață dinamică care intră acolo, pulbere de maca și puțină cacao”, spune ea. „Dacă nu am un shake, voi avea doar niște pâine prăjită și ouă fierte cu niște avocado. Sau cereale de mei cu lapte de migdale și banane—este cu adevărat delicios și îl puteți încălzi pentru lunile de iarnă.”
urmăriți editorul nostru de frumusețe și Fitness testând rutina de dimineață a lui Jennifer Aniston:
ea păstrează exercițiu interesant
Aniston iubește amestecarea antrenamentele ei. „Am un antrenor, o femeie minunată care fac acest curs de spin-yoga . Ne învârtim o jumătate de oră, apoi facem yoga timp de 40 de minute. Este destul de intens”, spune ea. „Apoi mă duc la o sală de gimnastică, unde fac antrenament de forță sau doar propriul meu lucru pe banda de alergare, bicicletă sau eliptică, doar pentru a schimba lucrurile. Păstrarea corpului confuz este întotdeauna cheia pentru mine.”Este, de asemenea, un mare fan al boxului.
ca noi toți, Aniston spune Sănătății Femeilor că are zile în care chiar nu vrea să se antreneze. „Cred că trebuie doar să-ți asculți corpul”, spune ea. Dar uneori, ea doar mușcă glonțul și pleacă. „Dacă spui doar” OK, o să mă urc pe o mașină timp de 10 minute”, începi să faci endorfinele să meargă. Atunci te simți minunat și continui să mergi.”
duminicile sunt pentru îngrijirea de sine (și paste)
în primul rând, Aniston pune niște muzică spa pe Pandora. Apoi începe distracția. Rutina tipică de îngrijire a pielii Jennifer Aniston implică, de obicei, un scrub, o mască și apoi Aveeno Radiant pozitiv peste noapte hidratant hidratant Facial ($14), Ea spune Shape. „O las peste noapte și când mă trezesc am pielea aceea roșie, strălucitoare și sclipitoare”, spune ea. Dar înainte de a-și face somnul de frumusețe, Aniston îi place să stea cu cei dragi și să aibă o masă delicioasă. „Duminica este de obicei o noapte de paste sau ceva de casă, unde familia se reunește și gătim”, spune ea Self. „Este foarte distractiv.”Pot să mă alătur data viitoare, Jen?
Oh bună! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reducerile pentru mărcile de wellness cult-fave și conținutul exclusiv bine+bun. Înscrieți-vă pentru Well+, comunitatea noastră online de insideri de wellness și Deblocați recompensele instantaneu.