Kale Apple Green Superfood Smoothie

Kale Apple Green Superfood Smoothie necesită doar 5 ingrediente și 5 minute pentru preparare. Chiar și copiii vor iubi acest smoothie delicioase.

fiecare înghițitură din acest smoothie este atât de bună pentru tine. O doză delicioasă de antioxidanți, antiinflamatori, ușor detoxifianți și hrănitori dintr-o dată !!

acest smoothie raw vegan este vibrant și colorat. Și este cel mai proaspăt și mai rapid mod de a-ți mânca legumele.

ca mamă conștientă hrănitoare, caut mereu mese sănătoase și sănătoase, care sunt perfecte pentru programul nostru ocupat și „în mișcare” în timpul săptămânii.

copiii mei părăsesc casa înainte de ora 7 dimineața pentru școală. Ei nu sunt interesați să mănânce micul dejun elaborat atât de devreme dimineața.

pe lângă bilele grab and go bliss și barele de energie, fac adesea o varietate de smoothie-uri. „Micul dejun al campionilor”, aceștia sunt cu adevărat salvatorii de dimineață pentru noi.

Stay tuned pentru varietate de rețete noastre preferate, nutritive smoothie dens pe site-ul.

acest smoothie verde superfoods combină câteva fructe delicioase și o porție minunată de legume.

kiwi și mere verzi sunt dulci și tartă suficient pentru a masca amărăciunea kale în acest smoothie. Sucul de ghimbir și lime adaugă un zest perfect și un pop de prospețime.

îți va plăcea această rețetă ușoară chiar dacă nu ești un mare fan al smoothie-urilor. Nu am fost nici până când am experimentat cu câteva permutări diferite și combinații de ceea ce îmi place.

să recunoaștem….. nimeni nu este atât de dornic să mănânce o ceașcă de varză crudă dimineața. Știți că este foarte bine pentru dvs. dacă ați făcut-o; dar mestecarea poate dura pentru totdeauna și este posibil să nu o faceți.

atunci intră în joc smoothie-urile crude. Dacă mâncați oricare dintre alimentele crude se simte descurajant, încercați să le amestecați în smoothie-uri. Cu pop de arome, vă va plăcea.

cum se face un Smoothie

smoothie-urile sunt foarte ușor de făcut. Puteți folosi oricare sau multe dintre ingredientele preferate pentru a face smoothie-uri.

fructe/ legume și lichide: amestecați în alegerea dvs. de fructe și legume cu ceva lichid pentru a face smoothie-ul de bază. Puteți utiliza o varietate de lichide, inclusiv apă aromată, apă de nucă de cocos, lapte ( lactate sau non-lactate ) sau suc de fructe.

nutrienți: Pentru a amplifica substanțele nutritive, puteți adăuga pulbere de proteine, probiotice,grâu etc.

aromă: adesea amestec și asortez rădăcina de ghimbir, turmericul, ierburile proaspete precum menta. Uneori, îndulcitorul suplimentar, cum ar fi curmalele și stafidele, funcționează bine.

agenți de îngroșare: dacă vă place textura mai groasă, adăugați unturi de nuci, semințe de chia sau iaurt.

ca regulă bună de smoothie, adăugați câteva elemente pe care nu le pasă în mod special împreună cu preferatele dvs. O combinație bună este amestec de fructe (pentru îndulcitor natural) și legume (verde bogat în fibre)

care sunt ingredientele SMOOTHIE-ului KALE APPLE GREEN superfoods

Kale : asigurați-vă că scăpați de orice tulpini dure înainte de a adăuga kale la smoothie. O întreagă porție de veggie pentru a începe ziua !! Îndepărtați tulpinile de kale și rupeți frunzele în bucăți de mărimea mușcăturii înainte de amestecare, astfel încât să obțineți o textură netedă.

măr verde: scoate tartă minunată și gust dulce. De asemenea, adaugă textura catifelată netedă atunci când este amestecată.

suc de lămâie-îmi place foarte mult strălucirea pe care o aduce sucul de lămâie. Varul ajută organismul să se detoxifice prin descompunerea alimentelor cu ajutorul acidului stomacal.

Kiwi: kiwi – urile sunt încărcate cu vitamina A și C-antioxidanți puternici. De asemenea, are calciu și controlează, de asemenea, nivelul apei și pH-ului organismului. Gusturile dulci și acre funcționează minunat în smoothie.

ghimbir : Regele condimentelor medicinale, ghimbirul ajută la digestie, reduce greața și ajută la combaterea gripei și a răcelii obișnuite, pentru a numi câteva. De secole, oamenii au folosit ghimbir pentru medicina tradițională / alternativă. Se adaugă adâncime minunat la smoothie cu e zesty, aroma piperat.

instrumente pentru a face Green superfoods SMOOTHIE

Sharp pereche cuțit

procesor de alimente de mare viteză / blender

pahare de băut durabile cu mâner

paie de băut compostabile pe bază de plante

este destul de ușor să se pregătească acest smoothie kale mere verzi, atâta timp cât aveți un blender de mare viteză acasă…. Așa că adunați toate ingredientele împreună, spălați-le și clătiți-le. Și să ne amestecăm !!

nu uitați să faceți fotografii atunci când faceți rețetele noastre delicioase. Etichetați-ne cu # profusioncurry pe Instagram ! Ne-ar plăcea să vă prezentăm creația.

Alătură-te nouă pe Pinterest și FACEBOOK . Veți iubi toate rețetele noastre delicioase, sănătoase, pe bază de plante din întreaga lume.

XV dacă faceți acest Smoothie Kale Apple Green Superfood, anunțați-ne cum vă place prin evaluarea cu stele a lui century și lăsând un comentariu mai jos.

CONSULTAȚI CÂTEVA DINTRE CELELALTE REȚETE DELICIOASE ȘI SĂNĂTOASE PENTRU MICUL DEJUN.

DOVLEAC CONDIMENT BRIOSE

BANANE FULGI DE OVĂZ STAFIDE COOKIE-URI

CHIA OVĂZ CASTRON

NUCĂ DE COCOS CHIA BUDINCA

APPLE PIE FULGI DE OVĂZ

VEGAN OREZ BUDINCA