la vânzare: două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!
- Yummly
acest KETO GUACAMOLE nu este doar low carb, este unele dintre cele mai bune guacamole veți face vreodată! O mulțime de aromă, combinația perfectă de cremă și chunky și împărtășesc modalitățile mele preferate de a mă bucura de această baie.
nu am fost întotdeauna cei mai mari fani ai avocado, dar asta doar pentru că am rezistat chiar să gust unul până când am ajuns la 20 de ani.
Da…am fost un copil pretențios și s-a blocat puțin.
dar, odată ce am început să experimentez cu noi arome și alimente, ei bine, să spunem doar că sunt o femeie schimbată!
prima dată când am încercat avocado a fost un gust foarte tentativ de guacamole. Voi toți, am fost dependent.
acum fac acest Keto guacamole de fiecare dată când am șansa! Este atât de bun și promit – nu aveți nevoie de chipsuri de tortilla pentru a vă bucura de guac!
rețetă Keto Guacamole:
această postare conține linkuri afiliate. În calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții calificate.
la fel ca majoritatea rețetelor de tip dip, puteți ajusta cu adevărat acest lucru pentru a se potrivi propriilor gusturi personale. Guac-ul meu perfect s-ar putea să nu fie la fel ca guac-ul tău perfect. 😉
Iată ingredientele standard pe care le folosesc pentru perfecțiunea guacamolului:
- avocado copt
- tomată
- smântână
- ceapă roșie
- ardei iute
- coriandru
- tei
- chimen
- sare
puteți ajusta cantitățile de ingrediente pentru a se potrivi nevoilor dvs., dar voi împărtăși rețeta mea exactă de mai jos în cardul de rețetă!
de ce smântână? Nu adaug multă smântână în guac-ul meu, dar cred că ajută la îmbunătățirea texturii.
pot să las Roșia? Sigur! Știu că roșiile din guacamole sunt un lucru foarte controversat și majoritatea oamenilor fie cred că trebuie să fie acolo, fie cred că nu au nicio treabă să fie în apropiere. Tu faci tu, acest guacamole este delicios, fie un fel!
Cilantro are gust de săpun! Bine, asta nu este o întrebare, dar am vrut să-l abordeze. În primul rând, îmi pare rău pentru tine, pentru că cilantro este planta mea preferată, dar în al doilea rând – lăsați-o afară! Adăugați pătrunjel în schimb sau orice altă plantă pe care o subți în mod normal pentru coriandru.
cât durează acest lucru în frigider? Mi-aș dori ca guacamolul să dureze mai mult în frigider, dar odată ce acele avocado au lovit aerul, încep să se oxideze și să se rumenească. Cele mai bune sfaturi pentru depozitarea guacamolului includ netezirea stratului superior, perierea pe niște suc de lămâie și apoi presarea foliei de plastic direct la suprafață. Acest lucru vă va cumpăra o zi în frigider fără ca guac să se rumenească, dar pur și simplu nu va dura mult mai mult decât atât.
servire:
știu, știu…primul lucru la care te gândești când vezi un castron de guacamole sunt chipsurile de tortilla.
permiteți-mi să vă dau câteva opțiuni aici, pentru că nu aveți nevoie de acele cipuri carb-Y. Promit!
- coji de porc
- biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați
- castraveți
- Mini ardei
- chipsuri de tortilla Quest
o altă opțiune este să vă faceți propriile chipsuri de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați! Doar tăiați o tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați în pene, pulverizați cu puțin spray de ulei de avocado, presărați sare și coaceți până când sunt crocante!
misiunea de brand Carb echilibru tortilla sunt disponibile în cele mai multe magazine alimentare. Dacă urmați o dietă ketogenică curată, ați dori să le evitați din cauza grâului. Dacă nu sunteți îngrijorat de ingrediente sau doar tăiați carbohidrați, acestea sunt o opțiune excelentă.
mai multe favorite mexicane:
- carne de vită mărunțită Mexican
- orez conopidă Mexican
- Keto pui Fajitas
- ardei Mini umplute
- Low Carb Taco caserola
- Taco Pizza
fiecare dintre aceste rețete acolo sus ar beneficia de o bucată de keto guacamole. Așa funcționează guacamole – îmbunătățește totul! 😉
ingrediente
- 4 avocado mare
- 2 linguri smântână
- 1 roșie romă
- 1/2 ceapă roșie
- 1 cățel de usturoi
- 1/2 ardei iute mai mult sau mai puțin, după gust
- 1/4 cană coriandru
- 1 var
- 1 lingurita chimen
- sare, dupa gust
instrucțiuni
- tăiați avocado în jumătate și îndepărtați cu grijă semințele. Scoateți carnea într-un bol de amestecare folosind o lingură. Mash avocado cu o furculiță la consistența pe care o preferați.
- se amestecă smântâna.
- tăiați roșiile și ceapa. Tocați usturoiul, jalapeno și cilantro. Adăugați în castronul de avocado.
- tăiați varul în jumătate și strângeți o jumătate din var în vas.
- se adaugă chimenul și sarea și se amestecă pentru a se combina.
- gustați guacamolul și adăugați mai mult jalapeno, suc de lămâie și/sau sare, după cum este necesar pentru a obține aroma pe care o preferați.
- serviți imediat.
Note
cu cât amestecați mai mult, cu atât guacamolul va fi mai cremos/mai fin. Dacă preferați o textură mai groasă, amestecați ușor și cât mai puțin posibil.
această rețetă face aproximativ 2 1/2 căni, dar va varia în funcție de dimensiunea produselor dvs.
se servește cu coji de porc, castraveți, mini ardei dulci sau chipsuri de tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați.
produse recomandate
în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.
-
boluri de servire Salsa -
chimen -
cuțitul meu preferat
informații nutriționale
randament 10servind Dimensiune 1/4 ceașcă
suma pe Servirecalorii 141total Fat 12gsaturate Fat 2gtrans Fat 0gsaturate Fat 10gcolesterol 2mgsodiu 66mgcarbohidrati 9gnet glucide 3gfiber 6gSugar 1gProtein 2g
toate informațiile și instrumentele prezentate și scrise în cadrul acestui site sunt destinat numai în scop informativ. Aceste informații sunt furnizate ca o curtoazie și nu există nici o garanție că informațiile sunt corecte.