impactul emoțional al mișcării.
de Sarah Godfrey
impactul emoțional al mișcării se află în top 5 cele mai stresante situații pe care le experimentăm de-a lungul unei vieți, este acolo cu divorțul. Oamenii dezvoltă atașamente față de casele și comunitățile lor care pot fi la fel de puternice ca relațiile cu familiile lor. Iată câteva sfaturi despre cum să supraviețuiești mișcării:
fii la fel de pregătit psihologic ca și fizic. Recunoașteți că atunci când vă mișcați, puteți experimenta anxietate (frica de necunoscut) și/sau durere la lăsarea oamenilor și a locurilor în urmă.
ne opunem schimbării pentru că adesea se simte forțată asupra noastră sau este imprevizibilă. Vizualizați mișcarea ca o tranziție. Pentru unii este o tranziție spre un vis alții poate fi o tranziție departe de un coșmar. Oricum mutarea este, de obicei, despre o decizie de a căuta un mediu mai bun, un nou început sau o aventură.
este important să vă amintiți că tot ceea ce prețuiți (experiențe, oameni și locuri) sunt amintiri care se mișcă odată cu voi. La fel puteți lăsa acele amintiri care nu au nicio valoare în spatele cărămizilor și mortarului în care ați trăit.
concentrați-vă pe realitatea că nu lăsați prietenii și vecinii în urmă, ci doar extindeți grupul de prietenie pe măsură ce întâlniți oameni noi și dezvoltați noi relații în comunitate.
vezi ambalare casa ca o șansă de a scăpa de toate dezordine (emoțional și fizic) le-ați colectat, care nu are nevoie să vă urmeze în viitor. O șansă de primăvară curat mintea, precum și conținutul de uz casnic. Creați spațiu emoțional pentru amintiri noi, precum și spațiu fizic pentru mobilier nou.
Adu-ți vechea viață în noua ta viață-implică familia și prietenii în mișcare și relocare.
începeți noi amintiri – vizitați noua comunitate cât de des puteți. Mergeți în jurul magazinelor locale, cumpărați câteva mese din zonă și gătiți-le acasă.
începeți modele noi – dezvoltați un traseu pentru a trece pe lângă noua dvs. casă cât de des puteți (în drum spre sau de undeva).
începeți noi relații-discutați cu întreprinderile locale și începeți să stabiliți conexiuni similare cu vechea dvs. Comunitate, Alăturați-vă grupurilor și participați la activități din zonă.
prezintă-te vecinilor.
începeți noi tradiții – invitați prietenii și familia să ia prânzul sau cafeaua în mod regulat în noua comunitate înainte de a vă muta. Stabiliți un model care vă conectează deja la noua locație.
creați o carte de masă de cafea. Faceți fotografii ale tuturor locurilor preferate și ale oamenilor din vechea noastră comunitate și faceți o carte, invitați oamenii să scrie ceva de pus în carte. Includeți fotografii ale noii dvs. locații, astfel încât să se întindă pe vechi și nou ca o progresie naturală.
Say goodbye – au o petrecere de adio sau adunare înainte de a merge pentru a sărbători timpul cu acei oameni care le-ați creat amintiri cu.
organizeaza-te! Planificați șase până la opt săptămâni înainte de a vă deplasa. Pregătiți liste cu toate lucrurile de care aveți nevoie și cine ar trebui să o facă, apoi începeți să delegați.(removalists, prieten și zile de ajutor de familie, utilități, oficiu poștal, etc).
îngrijire de sine! Asigurați-vă că vă odihniți, luați timp și nu o faceți prea mult. Se simte întotdeauna că nu se va face niciodată și totuși se face întotdeauna.
adaptați-vă și fiți flexibili. Nimic nu merge exact la plan, așa că așteptați-vă la unele obstacole și obstacole pe parcurs. Aveți câteva planuri de rezervă în cazul în care lucrurile merg prost. Rămâneți calm și concentrat-mișcarea este soluția, nu problema.
pregătiți-vă pentru căderea emoțională a mișcării. Dacă ai vrut să se mute sau sunt forțați să se mute anxietate și teamă este atașat la partea ‘necunoscut’ de a face ceva nou. Asigurați-vă mental de ce mișcarea este importantă și de ce acum. Amintiți-vă că cu tot ceea ce este nou vine oportunități de a dezvolta noi prieteni, amintiri și de a crește ca persoană. Acceptați mișcarea și concentrați-vă asupra beneficiilor și posibilităților pe care le va prezenta tranziția pentru dvs.
permiteți-vă o scurtă perioadă de durere. Lăsarea oamenilor și a locurilor în urmă are impact asupra bunăstării noastre emoționale. Tristețea și teama de a vă îndepărta de locurile sigure și de oameni sunt reale, așa că acordați-vă ceva timp pentru a vă adapta și a da drumul.
Amintește-ți că tot ceea ce prețuiești este cu tine sau doar la un apel telefonic distanță.
(dintr-un interviu pentru Sun Herald).