nou-născuții ar trebui hrăniți exclusiv de laptele matern în primele șase luni de viață și toate organizațiile moderne de sănătate sunt de acord. Există sute de motive pentru care laptele matern este cel mai bun. Unul dintre cele mai puternice motive este capacitatea laptelui matern de a se proteja de infecții. De fapt, dacă un copil a fost expus la un agent patogen, de îndată ce copilul începe să alăpteze, mama începe să producă anticorpi în două ore! Mai mult, există o corelație între expunerea timpurie la laptele de vacă și diabetul de tip 1, iar riscul este cel mai mare atunci când laptele este administrat înainte de vârsta de 4 luni.
de ce alăptarea nu este atât de ușoară….
uneori, o mamă nu este capabilă să-și alăpteze copilul așa cum a intenționat natura. Există câteva motive pentru care, cum ar fi chirurgia sau rănirea sânilor, administrarea anumitor medicamente, cum ar fi controlul nașterii sau antihistaminicele, anemia necontrolată și fumatul. Unele probleme de sănătate maternă, cum ar fi anemia, hipotiroidismul și dezechilibrele hormonale (cum ar fi PCOS) pot face să pară imposibilă alăptarea.
lactația poate fi, de asemenea, afectată dacă placenta a fost reținută după naștere, hemoragie postpartum sau deficit de prolactină. Mai mult o problemă în țările în curs de dezvoltare, sindromul Sheehan apare atunci când un volum mare de sânge a fost pierdut la naștere și/sau tensiune arterială scăzută severă după naștere. Lipsa de oxigen poate deteriora glanda pituitară; ceea ce face în cele din urmă hormonii pentru producția de lapte. Semnele și simptomele sindromului Sheehan apar de obicei lent, după o perioadă de luni sau chiar ani. Dar uneori apar probleme imediat, cum ar fi incapacitatea de a alăpta. Uneori, o infecție a sânului (mastită) sau alt motiv care încetinește sau oprește alăptarea poate face mai dificilă reluarea alăptării; în special dacă mama este stresată. Aflați mai multe despre motivul pentru care alăptarea nu se poate întâmpla și ce să faceți în continuare.
La mulți ani copil, timp pentru a mânca….
după naștere, bebelușii trebuie să aibă acces nelimitat la sân. Acest lucru se poate face prin contactul pielii cu pielea cât mai mult posibil pentru a învăța indicii de hrănire. Acest lucru va permite mamei să se adapteze la nevoile bebelușului. (Este, de asemenea, o parte importantă a procesului de lipire.) Asigurați-vă că cereți medicului pediatru să verifice anchiloglossia sau cravata limbii pentru anomalii. Problemele de sănătate sau anatomice cu bebelușul pot împiedica îndepărtarea adecvată a laptelui din sân.
dacă aprovizionarea cu lapte este o preocupare, primul pas de acțiune ar trebui să fie întotdeauna asigurarea faptului că bebelușul alăptează des și este capabil să facă acest lucru în mod eficient. (Există, de asemenea, pași pe care îi puteți lua înainte de naștere pentru a vă pregăti pentru alăptare.) Dacă bebelușul dvs. nu câștigă în greutate sau pierde în greutate, trebuie să păstrați o comunicare strânsă cu cabinetul medicului dumneavoastră. Nu ezitați niciodată să contactați medicul pediatru și/sau consultantul calificat în lactație pentru îndrumare.
dați copilului numai lapte matern. Evitați toate substanțele solide, apa și formula dacă copilul este mai mic de șase luni și luați în considerare scăderea solidelor dacă copilul este mai în vârstă. Dacă utilizați mai mult de câteva uncii de formulă pe zi, dezvata de suplimente treptat pentru a „provocare” sanii pentru a produce mai mult lapte. Suplimentarea nutriției cu alte băuturi în afară de laptele matern poate trimite semnale creierului pentru a opri producerea laptelui. Sticlele care alăptează sunt un alt tip de supt și pot provoca probleme de blocare sau, uneori, bebelușul preferă sticla peste sân. Suzetele pot afecta zăvorul și pot reduce timpul și pe sân.
consultanții în lactație recomandă adesea hrănirea la cerere, ceea ce înseamnă că de fiecare dată când bebelușului îi este foame, îl hrănești. Dar, de asemenea, trebuie să ia sănătatea mintală în considerare ca acest lucru nu este întotdeauna posibil, mai ales pentru mame care lucrează în afara casei sau sunt tendința de a altor copii mici. Dar, dacă sunteți în căutarea unui impuls, hrănirea la cerere poate fi calea de urmat. Dacă este posibil, luați în considerare o „vacanță de asistență medicală” pentru a stimula aprovizionarea. Nu, nu este o pauză de la alăptare. Înseamnă să duci copilul la culcare și să stai acolo două-trei zile, să nu faci altceva decât să alăptezi, să bei apă și să mănânci.
mamele au nevoie de odihnă. Încercați să dormiți când bebelușul doarme. Relaxează-te. Beți și rămâneți bine hidratat și mâncați o dietă organică și proaspătă echilibrată în mod rezonabil. Permiteți prietenilor și familiei să vă ajute să vă adaptați la viața Dvs. cu un nou-născut. Este în regulă dacă un vas nu este spălat, prosoapele nu sunt pliate și o masă înghețată este încălzită pentru cină. Nimeni nu ar trebui să se aștepte să fii Super-mamă!
unele studii dovedesc, iar mamele care alăptează sunt de acord, că ascultarea casetelor de relaxare ghidată și tehnici de imagistică ajută mamele să producă mai mult lapte. Terapia craniosacrală este fabuloasă pentru tratarea problemelor de somn și a problemelor alimentare la sugari (în special în problemele de blocare cu alăptarea). Bebelușii răspund în general frumos și au nevoie doar de câteva ședințe pentru a vedea îmbunătățiri. Încercați și masajul sânilor. Studiile arată că practicarea masajului mamar în timpul alăptării și pompării ajută la creșterea producției de lapte la jumătate. Masajul ajută la comprimarea canalelor și golirea mai eficientă a sânului. În timp ce masajul singur nu crește direct aprovizionarea cu lapte, vă va ajuta să scurgeți sânul mai eficient, ceea ce vă semnalează apoi creierul să producă mai mult.
luați în considerare utilizarea unei pompe pentru sân. Cereți recomandări, deoarece mamele care alăptează au preferințele lor! Pompele sunt foarte utile pentru a goli sânul dacă bebelușul se hrănește doar pe o parte sau pentru a începe o rezervă de lapte sau pentru a menține aprovizionarea cu lapte. Așadar, adăugarea unui program de pompare, împreună cu continuarea alăptării copilului de cel puțin opt ori la fiecare 24 de ore, este una dintre cele mai bune modalități de a obține un impuls substanțial în aprovizionarea cu lapte. Folosind o comprese calde pe piept în timp ce de pompare poate ajuta prea.
Ce zici de mama?
mamele care alăptează au nevoie de aproximativ 500 de calorii în plus sau mai mult pe zi. Alegeți alimente nutritive care vă oferă energie, cum ar fi alimente bogate în proteine, fructe și legume. Bebelușii obțin acizi grași esențiali din laptele matern și doar câteva formule îl conțin. Omega 3 acizi grași sunt mai abundente în forme de pește și, de asemenea, ușor de obținut prin suplimente care pot avea un gust bun sau pot fi înghițite. Colesterolul este un precursor al hormonilor reproductivi, necesari pentru o sarcină adecvată & lactație. ALA ,DHA & EPA sunt cei trei acizi grași omega 3 principali, care sunt foarte deficienți în dieta nord-americană. Obstetricienii și pediatrii recomandă calciu, vitamina D, fier și acid folic ca vitamine și minerale importante pentru mamele care alăptează. Continuarea administrării unei vitamine prenatale este adesea aprobată și încurajată. Femeile care alăptează vor trebui să furnizeze dieta lor cu nutriție chiar mai mult ca copilul lor va primi toate lucrurile bune lăsându-le la un deficit. Luați în considerare consultarea cu un nutriționist sau o soție mijlocie pentru a vă asigura că alegerile și suplimentele alimentare vă satisfac nevoile dvs. și ale bebelușului. Vrem ca laptele matern să fie cât mai dens de nutrienți și suficient pentru a stinge dorințele copilului.
pomparea laptelui prin nutriție
o poveste veche a soțiilor pentru a crește lactația a fost să bei un pahar înalt de Guinness (întotdeauna Guinness, nu orice altă bere? Ciudat.. Cu toate acestea, cercetările au arătat că alcoolul poate inhiba efectiv producția de lapte; cu toate acestea, acest mit perseverează și supraviețuiește veacurilor. Într-adevăr, este de fapt orzul, o componentă a berii care poate fi cheia. Beta-glucanii, din care orzul și ovăzul sunt pline, s-a dovedit că cresc prolactina, hormonul necesar pentru a face laptele matern. Orzul este un cereale integrale gustoase care poate fi folosit în multe rețete. Siropul de malț de orz poate fi folosit ca îndulcitor.
în afară de orz și ovăz, grâul integral și orezul brun sunt, de asemenea, bogate în beta-glucan, dar au fost promovate recent pentru a crește lactația, deoarece cercetătorii au presupus că sunt consumate în mod regulat. Dar, cu diete sarace in carbohidrati in crestere, aceste cereale sănătoase sunt adesea ignorate de multe femei din America de Nord. Este important să rețineți că făina albă și orezul alb pur și simplu nu au aceleași beneficii.
cookie-urile de lactație sunt minunate și pot fi coapte sau cumpărate și ajută într-un mod foarte delicios de care se poate bucura întreaga familie. Cele mai multe cookie-uri de lactație sunt în esență cookie-uri de ovaz cu drojdie de bere adăugată (câteva linguri pe rețetă și considerate a fi cheia succesului), ulei de nucă de cocos și fulgi. Aluatul poate fi congelat pentru coacere rapidă și se pot adăuga variații precum stafide, chipsuri de ciocolată, nuci și semințe.
culturile asiatice au mâncat timp de secole papaya crudă și gătită ca galactogog. Femeile care alăptează pot fi, de asemenea, prescrise semințe de susan negru pentru a crește lactația. Doza este de aproximativ 9 până la 30 de grame și este cel mai bine încălzită până la crăpare mai întâi, apoi zdrobită și consumată în alimente. Există, de asemenea, unele dovezi că consumând mai mult mărar, caise, sparanghel, sfeclă, usturoi, semințe de susan, semințe de mac, semințe de chimen, semințe de anason, semințe de coriandru și schinduf (o plantă obișnuită în bucătăria indiană și poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge care poate persista după travaliu).
evitați alcoolul care poate bloca eliberarea de oxitocină și, astfel, duce la o scădere a numărului de dezamăgiri pe care o mamă care alăptează le va avea într-o sesiune. Cofeina poate provoca deshidratare și poate agrava anxietatea și insomnia. Cu toate acestea, nu vă bateți dacă vă bucurați de un spirit ocazional sau de o cană de joe.
creșterea lichidelor poate ajuta, de asemenea, la lactație și la fel și ierburile, deci ce zici de consumul de ceai? Există o mulțime de ceaiuri de lactație care pot fi amestecate singure sau cumpărate în pungi de ceai. Ceaiul de lapte al mamei este o marcă comercială care se luptă cu mamele care alăptează! Beți fie fierbinte, fie cu gheață. Fenicul, anasonul, leonurul, humulus lupus, schinduful și ciulinul binecuvântat sunt alte plante medicinale pentru promovarea lactației. Moringa, o plantă recent populară pentru o mulțime de probleme de sănătate poate stimula aprovizionarea cu lapte cu 100%. Galega este utilizat în Europa De pentru stimularea secreției de lapte. Aceste plante pot fi amestecate și luate în tinctură, ceai sau capsule. Ca întotdeauna, consultați un medic naturist calificat și / sau un profesionist în medicină alternativă înainte de a lua orice supliment sau plantă. Reacții alergice grave, care pot apărea și unii sugari pot răspunde cu comportamente colici atunci când se iau aceste plante. Schinduful poate avea, de asemenea, reacții adverse la mamele diabetice, la cele cu probleme tiroidiene și la cele care iau anumite medicamente.
homeopatia poate ajuta și la lactație. Medicamentele homeopatice sunt extrem de diluate, iar Microdozele lor nu vor afecta copilul. Ele pot lucra rapid, fără efecte secundare. Consultați-vă cu un furnizor homeopat cu experiență, deoarece există o mulțime de remedii homeopate care pot ajuta doar. Ele sunt complet sigure și accesibile. Țineți cont de reguli atunci când luați homeopate pentru un succes maxim (nu atingeți peletele, nimic de mâncat sau de băut cu o jumătate de oră înainte și după ce ați luat remedia și nu depozitați flaconul cu medicamente lângă un telefon mobil sau computer).
toate cele bune stimularea aprovizionării cu lapte. Fie ca eforturile tale să fie bine răsplătite atât pentru tine, cât și pentru copilul tău! Și asigurați-vă că vă cunoașteți drepturile de alăptare ca mamă în Canada și în Statele Unite.