Stimate cititor,
du-te ușor pe claxonatul! Suflarea repetată a nasului poate fi de fapt dăunătoare sănătății nazale. Suflarea nasului poate determina propulsarea mucusului înapoi în cavitatea sinusală. Mai mult, poate irita vasele mici de sânge din nări — o afecțiune numită rinită — provocând inflamație și congestie. Simptomele frecvente ale rinitei includ nasul curgător, mâncărimea nazală, congestia nazală și strănutul. În loc să vă suflați aspru nasul, luați în considerare aceste sugestii:
- țineți un țesut sub nas pentru a „prinde” ceea ce se scurge. Acest tratament mai blând vă poate ajuta să începeți să vă uscați.
- stați într-o cameră de aburi sau duș.
- mâncați alimente calde și picante (care vă vor curăța sinusurile)!
- rămâneți hidratat cu băuturi non-cofeinizate — deshidratarea poate agrava simptomele.
- folosiți un vas neti, care ajută la eliminarea mucusului din pasajele nazale (cunoscut și sub numele de irigare nazală).
- acoperiți-vă nasul și suflați foarte ușor printr-o nară.
țesuturile de hârtie sunt mediul de alegere aici, mai degrabă decât batistele. Deși batistele pot părea mai ecologice, acestea sunt terenuri de reproducere pentru germeni. Spălați-vă mâinile când ați terminat, deoarece germenii din nas și țesut pot fi transferați cu ușurință pe degete.
între timp, poate doriți să luați în considerare cauza neplăcerii voastre. Nasurile curgătoare sunt notorii în timpul sezonului rece și pot persista din cauza alergenilor plictisitori, a reacțiilor la schimbările sezoniere, a stresului, a schimbărilor hormonale și a iritanților de mediu. Este posibil să suferiți de rinită provocată de unul dintre următorii vinovați:
- alergiile pot fi cauzate de o multitudine de iritanți, atât mari, cât și mici. Alergenii obișnuiți care declanșează rinita includ polenul, mucegaiul, părul animalelor, praful de casă, acarienii de praf și gândacii și unele alimente. Furnizorul dvs. de servicii medicale poate prescrie, de asemenea, steroizi (spray oral sau nazal) sau antihistaminice dacă simptomele dvs. sunt de la alergii.
- infecțiile virale (cum ar fi răceala obișnuită) determină umflarea membranelor nazale și producerea de mucus gros și limpede. Dacă persistă timp de mai multe zile și mucusul devine galben sau verde, este posibil să se fi infectat secundar de bacterii.
pentru a repara acest robinet neetanșe și de a determina cel mai bun curs de acțiune, este recomandat să discutați cu furnizorul de îngrijire a sănătății. Este util să discutați simptomele, declanșatoarele nazale (inclusiv detalii precum cât de gros sau subțire este mucusul și culoarea) și despre orice medicamente pe care le puteți lua. Vă rog, respirați ușor și du — te blând pe nas-pasaje clare vin drumul tau!