navigare principală

v-ați îngrijorat de conducere? Familia sau prietenii și-au exprimat îngrijorarea? Schimbările în sănătatea dumneavoastră vă pot afecta abilitățile de conducere în timp. Nu risca să te rănești pe tine sau pe ceilalți. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare pe care o aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră și la conducere.

articulații și mușchi rigizi

pe măsură ce îmbătrânești, articulațiile tale pot deveni rigide, iar mușchii tăi pot slăbi. Artrita, care este frecventă în rândul adulților în vârstă, vă poate afecta capacitatea de a conduce vehicule. Aceste modificări pot îngreuna întoarcerea capului pentru a privi înapoi, rotirea rapidă a volanului sau frânarea în siguranță.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• consultați-vă medicul dacă durerea, rigiditatea sau artrita par să vă împiedice să conduceți.
• dacă este posibil, conduceți o mașină cu transmisie automată, servodirecție, frâne electrice și oglinzi mari.
• fiți activi fizic sau faceți exerciții fizice pentru a vă menține și chiar a vă îmbunătăți puterea și flexibilitatea.
• gândiți-vă la obținerea comenzilor manuale atât pentru pedalele de gaz, cât și pentru cele de frână dacă aveți probleme cu picioarele.

probleme cu vederea

vederea ta se poate schimba pe măsură ce îmbătrânești. Ar putea fi mai greu să vezi oameni, lucruri și mișcare în afara liniei tale directe de vedere. Poate dura mai mult timp pentru a citi semnele stradale sau de circulație sau chiar pentru a recunoaște locurile familiare. Noaptea, este posibil să aveți probleme să vedeți lucrurile clar. Strălucirea de la farurile viitoare sau luminile stradale poate fi o problemă. În funcție de ora din zi, Soarele ar putea fi orbitor.

bolile oculare, cum ar fi glaucomul, cataracta și degenerescența maculară, precum și unele medicamente, pot provoca, de asemenea, probleme de vedere.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• dacă aveți 65 de ani sau mai mult, consultați medicul de ochi în fiecare an. Întrebați dacă există modalități de a vă îmbunătăți vederea.
• dacă aveți nevoie de ochelari sau lentile de contact pentru a vedea departe în timp ce conduceți, asigurați-vă că rețeta dvs. este actualizată și corectă. Purtați-le întotdeauna când conduceți.
• reduceți sau opriți conducerea pe timp de noapte dacă aveți probleme cu vederea pe întuneric. Încercați să evitați conducerea în timpul răsăritului și apusului, când soarele poate fi direct în linia dvs. de vedere.

probleme cu auzul

pe măsură ce îmbătrânești, auzul tău se poate schimba, ceea ce face mai greu să observi coarne, sirene sau chiar zgomote provenind din propria mașină. Pierderea auzului poate fi o problemă, deoarece aceste sunete vă avertizează când este posibil să fie nevoie să trageți sau să vă dați la o parte.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• verificați-vă auzul cel puțin o dată la 3 ani după vârsta de 50 de ani.
• discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele pe care le aveți cu privire la auz. Pot exista lucruri care pot ajuta.
• încercați să păstrați interiorul mașinii cât mai liniștit posibil în timp ce conduceți.

timp de reacție mai lent și reflexe

pe măsură ce îmbătrânești, reflexele tale ar putea deveni mai lente și s-ar putea să nu reacționezi la fel de repede cum ai putut în trecut. S-ar putea să descoperiți că aveți o atenție mai scurtă, ceea ce face mai greu să faceți două lucruri simultan. Articulațiile rigide sau mușchii slabi pot, de asemenea, să îngreuneze mișcarea rapidă. Pierderea senzației sau furnicăturilor la nivelul degetelor și picioarelor poate face dificilă direcționarea sau utilizarea pedalelor. Boala Parkinson sau limitările după un accident vascular cerebral pot face ca acesta să nu mai fie sigur de condus.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• lăsați mai mult spațiu între dvs. și mașina din fața dvs.
• începeți frânarea devreme când trebuie să vă opriți.
• evitați zonele cu trafic intens sau condusul în orele de vârf atunci când puteți.
• dacă trebuie să conduceți pe o autostradă cu mișcare rapidă, conduceți pe banda din dreapta. Traficul se mișcă mai încet acolo, oferindu-vă mai mult timp pentru a lua decizii de conducere în siguranță.

medicamentele pot afecta conducerea

luați medicamente care vă fac să vă simțiți somnolent, amețit sau mai puțin vigilent decât de obicei? Medicamentele pe care le luați au un avertisment despre conducere? Multe medicamente au efecte secundare care pot face conducerea nesigură. Acordați atenție modului în care aceste medicamente vă pot afecta conducerea.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• citiți cu atenție etichetele medicamentelor. Căutați orice avertismente.
• faceți o listă cu toate medicamentele dumneavoastră și discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul despre modul în care acestea vă pot afecta conducerea vehiculelor.
• nu conduceți dacă vă simțiți amețit sau somnolent.

fii un șofer sigur

Poate știi deja că conducerea pe timp de noapte, pe autostradă sau pe vreme rea este o problemă pentru tine. Unii șoferi mai în vârstă au, de asemenea, probleme atunci când cedează dreptul de trecere, se întorc (în special făcând viraje la stânga), schimbă benzile, trec și folosesc rampe de autostradă.

sfaturi de conducere în condiții de siguranță:

• verificați-vă abilitățile de conducere de către un specialist în reabilitare la volan, terapeut ocupațional sau alt profesionist instruit.
• faceți un curs de conducere defensivă. Unele companii de asigurări auto vă pot reduce factura atunci când treceți acest tip de clasă. Organizații precum AARP, American Automobile Association (AAA) sau compania dvs. de asigurări auto vă pot ajuta să găsiți o clasă lângă dvs.
• când ai dubii, nu ieși. Vremea rea, cum ar fi ploaia, gheața sau zăpada, poate face greu pentru oricine să conducă. Încercați să așteptați până când vremea este mai bună sau folosiți autobuze, taxiuri sau alte servicii de transport.
• evitați zonele în care conducerea poate fi o problemă. De exemplu, alegeți un traseu care evită autostrăzile sau alte drumuri de mare viteză. Sau, găsiți o modalitate de a merge care necesită puține sau deloc viraje la stânga.
• adresați-vă medicului dumneavoastră dacă oricare dintre problemele de sănătate sau medicamente ar putea face nesigur pentru tine de a conduce vehicule. Împreună, puteți face un plan care să vă ajute să continuați să conduceți și să decideți când nu mai este sigur să conduceți.

aveți îngrijorări cu privire la un șofer mai vechi?

sunteți îngrijorat de un membru al Familiei MAI în vârstă sau de un prieten care conduce? Uneori, poate fi greu pentru o persoană mai în vârstă să-și dea seama că nu mai este un șofer sigur. S-ar putea să doriți să observați abilitățile de conducere ale persoanei.

dacă nu este posibil să observați persoana în vârstă care conduce, aveți grijă la aceste semne:

• accidente multiple de vehicule, „aproape ratări” și / sau noi lovituri în mașină
• două sau mai multe bilete de trafic sau avertismente în ultimii 2 ani; creșteri ale primelor de asigurare auto din cauza problemelor de conducere
• comentarii de la vecini sau prieteni despre conducere
• anxietate cu privire la conducerea pe timp de noapte
• probleme de sănătate care ar putea afecta capacitatea de conducere, inclusiv probleme cu vederea, auzul și/sau mișcarea
• reclamații cu privire la viteză, schimbări bruște ale benzii sau acțiuni ale altor șoferi
• recomandări de la un medic pentru a modifica obiceiurile de conducere sau a

este timpul să renunți la conducere?

cu toții îmbătrânim diferit. Din acest motiv, nu există nicio modalitate de a stabili o vârstă în care toată lumea ar trebui să înceteze să conducă. Deci, de unde știi dacă ar trebui să te oprești? Pentru a vă ajuta să decideți, întrebați-vă:

• alți șoferi mă claxonează adesea?
• am avut unele accidente, chiar dacă acestea au fost doar „benders fender”?
• mă pierd, chiar și pe drumurile pe care le cunosc?
• mașinile sau oamenii care merg pe jos par să apară de nicăieri?
• mă distrag în timp ce conduc?
• au familia, prietenii, sau medicul meu a spus că sunt îngrijorați de conducere mea?
• conduc mai puțin în aceste zile pentru că nu sunt la fel de sigur de conducerea mea ca pe vremuri?
• am probleme să stau pe banda mea?
• am probleme cu mișcarea piciorului între gaz și pedalele de frână sau uneori le confund pe cele două?
• am fost tras pe dreapta de un ofițer de poliție despre conducerea mea?

dacă ați răspuns „da” la oricare dintre aceste întrebări, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre conducere sau să faceți o evaluare a conducerii.

Cum Te Vei Descurca?

sunteți îngrijorat că nu veți putea face lucrurile pe care le doriți și trebuie să le faceți dacă opriți conducerea? Mulți oameni au această preocupare, dar pot exista mai multe modalități de a vă deplasa decât credeți. De exemplu, unele zone oferă servicii gratuite sau ieftine de autobuz sau taxi pentru persoanele în vârstă. Unele comunități oferă un serviciu de carpool sau excursii programate la magazinul alimentar, mall sau cabinetul medicului. Grupurile religioase și civice au uneori voluntari care vă vor conduce acolo unde doriți să mergeți.

agenția locală pentru îmbătrânire vă poate ajuta să găsiți servicii în zona dvs. Sunați la 1-800-677-1116 sau mergeți la https://eldercare.acl.gov pentru a găsi cea mai apropiată agenție de zonă despre îmbătrânire.

de asemenea, vă puteți gândi la utilizarea unui serviciu de partajare a mașinii sau a călătoriei. Sună scump? Nu uitați—costă mult să dețineți o mașină. Dacă nu trebuie să efectuați plăți auto sau să plătiți pentru asigurare, întreținere, gaz, petrol sau alte cheltuieli auto, atunci este posibil să vă puteți permite să luați taxiuri sau alte mijloace de transport. De asemenea, puteți cumpăra gaz pentru prietenii sau membrii familiei care vă oferă plimbări.

citiți despre acest subiect în spaniolă. Lea sobre este tema en espa.

pentru mai multe informații despre conducere

acest conținut este furnizat de Institutul Național NIH pentru îmbătrânire (NIA). Oamenii de știință NIA și alți experți revizuiesc acest conținut pentru a se asigura că este corect și actualizat.

conținut revizuit: 12 decembrie 2018