dieta i este o nouă platformă științifică pentru controlul greutății. Principiul definitoriu al acestei noi abordări este că alimentele și obiceiurile alimentare trebuie să funcționeze cu ușurință cu neurobiologia instinctivă a alimentației. Popularizată în dieta Instinct și în cărțile de dietă „i”, dieta este concepută pentru a oferi un salt calitativ înainte în controlul greutății: pierderea în greutate mai mare, prevenirea sporită a recâștigării greutății și dezvoltarea preferințelor alimentare sănătoase pentru a proteja plăcerea.
potențialul de transformare al abordării instinctului este văzut în primele evaluări clinice. După cum este ilustrat mai jos, pierderea medie în greutate pe programele actuale este de obicei scăzută la 7,5 kilograme în total (și uzura este ridicată, 35% în primele 2 luni).
în schimb, pierderea în greutate în primele i tin dieta recent medie de 30 de lire sterline, și > 90% finalizat un program de 8 săptămâni fără abandon.
în timp ce pierderea în greutate a dietelor i este incredibil de bună și arată că dieta i este un nou progres major în reglarea greutății, un beneficiu și mai important al dietei pare să fie faptul că 90% dintre cei care țin dieta i își mențin pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că i dieter tipic experimentează schimbări profunde în preferințele alimentare și continuă să mănânce alimente Instinct mult timp după pierderea în greutate, deoarece designul alimentar în jurul principiilor neurobiologice a avut succes în asigurarea plăcerii continue. „Mâncarea instinctivă” pentru pierderea în greutate creează astfel noi obiceiuri alimentare durabile, care sunt menținute prin satisfacție și plăcere alimentară, care la rândul lor facilitează succesul continuu cu controlul greutății.
cum își atinge dieta i succesul extraordinar?
punctul de plecare pentru înțelegerea succesului acestei noi abordări a controlului greutății este că se bazează pe o integrare unică sofisticată a cercetării solide, necontroversate. Au existat progrese majore în știința reglării greutății în ultimul deceniu, dar majoritatea medicilor de dietă sunt informați cel mult într-o subspecialitate foarte îngustă a cercetării controlului greutății ,în timp ce Dr.Roberts a cercetat ea însăși controlul greutății timp de 18 ani și a dezvoltat abilitatea specială de a reuni informații detaliate despre reglarea greutății din diferite subspecialități.
dieta Instinct este astfel o dietă foarte simplă de urmat, dar se bazează pe o imagine mult mai informată și mai exactă a modului în care reglarea greutății este influențată de aspecte specifice ale alimentelor, psihologiei și mediului. Această integrare a informațiilor complexe lipsește în alte cărți și programe de dietă de pe piață astăzi și este o cheie esențială pentru adevăratul succes în controlul permanent al greutății.