leziuni de fotbal
UR Medicine este un participant mândru în campania de oprire a leziunilor sportive. Pentru a ajuta la menținerea copiilor în joc pe viață, STOP (Trauma sportivă și prevenirea suprautilizării) vizează sporturile care au cele mai mari rate de utilizare excesivă și leziuni traumatice. Dezvoltarea leziunilor sportive STOP (trauma sportivă și prevenirea suprautilizării) a fost inițiată de Societatea Americană de ortopedie pentru Medicină Sportivă (Aossm).
descărcați PDF-ul de accidentare la fotbal
ce tipuri de leziuni sunt cele mai frecvente în fotbal?
leziunile apar în timpul jocurilor de fotbal și al practicii datorită combinației de viteze mari și contact complet. În timp ce pot apărea leziuni excesive, leziunile traumatice, cum ar fi contuziile, sunt cele mai frecvente. Forța aplicată fie pentru a aduce un adversar la pământ, fie pentru a rezista să fie adus la sol îi face pe jucătorii de fotbal predispuși la răniri oriunde pe corpul lor, indiferent de echipamentul de protecție.
leziuni frecvente la jucătorii de fotbal
leziuni traumatice
leziunile genunchiului în fotbal sunt cele mai frecvente, în special cele la ligamentul încrucișat anterior sau posterior (ACL/PCL) și la menisci (cartilajul genunchiului). Aceste leziuni la genunchi pot afecta negativ implicarea pe termen lung a unui jucător în sport. Jucătorii de fotbal au, de asemenea, șanse mai mari de entorse ale gleznei datorită suprafețelor jucate și mișcărilor de tăiere.
leziunile umărului sunt, de asemenea, destul de frecvente, iar labrumul (bara de protecție a cartilajului care înconjoară partea soclului umărului) este deosebit de susceptibil la răniri, în special la liniile ofensive și defensive. În plus, leziunile articulației acromioclaviculare (ACJ) sau ale umărului sunt observate la jucătorii de fotbal.
contuzii
jucătorii de fotbal sunt foarte susceptibili la contuzii. O contuzie este o schimbare a stării mentale datorată unui impact traumatic. Nu toți cei care suferă o comoție vor pierde conștiința. Unele semne că a fost susținută o contuzie sunt dureri de cap, amețeli, greață, pierderea echilibrului, somnolență, amorțeală/furnicături, dificultăți de concentrare și vedere încețoșată. Sportivul ar trebui să se întoarcă la joc numai atunci când autorizația este acordată de un profesionist din domeniul sănătății.
leziuni excesive
durerile de spate scăzute sau durerile de spate în general sunt o plângere destul de frecventă la jucătorii de fotbal din cauza utilizării excesive. Suprasolicitarea poate duce, de asemenea, la sindromul de suprasolicitare, atunci când un jucător se antrenează dincolo de capacitatea organismului de a se recupera. Tendinita patelară (durerea genunchiului) este o problemă obișnuită pe care o dezvoltă jucătorii de fotbal și poate fi tratată de obicei printr-un program de întărire a cvadricepsului.
leziuni de căldură
leziuni de căldură sunt o preocupare majoră pentru jucătorii de fotbal de tineret, în special la începutul taberei de antrenament. Acest lucru se întâmplă de obicei în August, când apar unele dintre cele mai ridicate temperaturi și umiditate ale anului. Activitatea fizică intensă poate duce la transpirație excesivă care epuizează corpul de sare și apă.
primele simptome sunt crampe dureroase ale grupurilor musculare majore. Cu toate acestea, dacă nu este tratat cu răcirea corpului și înlocuirea fluidului, acest lucru poate progresa până la epuizarea căldurii și lovitura de căldură — care poate duce chiar la moarte. Este important ca jucătorii de fotbal să fie conștienți de necesitatea înlocuirii fluidelor și să informeze personalul medical despre simptomele rănirii prin căldură.
CUM POT FI PREVENITE ACCIDENTELE DE FOTBAL?
- aveți o evaluare de sănătate și wellness înainte de sezon
- efectuați rutine adecvate de încălzire și răcire
- încorporați în mod constant antrenamentul de forță și întinderea
- hidratați în mod adecvat pentru a menține sănătatea și a minimiza crampele
- rămâneți activ în timpul pauzei de vară pentru a vă pregăti pentru revenirea la sport în toamnă
- purtați echipament de protecție montat corespunzător, cum ar fi o cască, tampoane și apărătoare bucală
- abordați cu capul în sus și nu conduceți cu casca
- discutați cu un profesionist în medicină sportivă sau cu un antrenor atletic dacă aveți nelămuriri cu privire la leziuni de fotbal sau strategii de prevenire a prejudiciului de fotbal
experți care contribuie
următorii consultanți experți au contribuit la foaia de sfat:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD