cine ar dori ideea de a avea o burtă plată? Cu toții avem. Nu se poate nega faptul că grăsimea din burtă este una dintre cele mai dificile părți de care să scapi. Cu toate acestea, Ayurveda are câteva remedii uimitoare pentru a nu tăia doar grăsimea încăpățânată din burtă, dar oferă și modalități naturale de a reduce greutatea holistic. Ayurveda consideră că aveți tendința de a câștiga în greutate din cauza factorilor care includ lipsa de exercițiu, supra-dormit, dieta nesănătoasă și modul de viață. Toți acești factori se conectează între ei, ducând la această stare specială de acumulare de grăsime sau obezitate, în special în jurul zonei burții. Conform Ayurveda, obezitatea este privită ca o tulburare a țesutului adipos și a metabolismului. În această stare, țesuturile grase cresc și blochează toate canalele din sistemul digestiv, ceea ce duce în continuare la creșterea în greutate.
Ayurveda sugerează câteva remedii naturale și pe bază de plante, care pot ajuta la reducerea grăsime burtă. Conform expertului Ayurveda Ram n Kumar de la NirogStreet, „orice plantă care poate crește metabolismul este utilă în tăierea grăsimii din burtă. De fapt, majoritatea condimentelor precum ardeiul negru și ghimbirul ajută și la reducerea grăsimilor. Se recomandă să beți apă caldă pentru a stimula digestia. Persoanele care beau apă rece au dificultăți în reducerea grăsimilor.”Nu putem sublinia suficient faptul că trebuie să asociați aceste remedii cu exerciții și o dietă sănătoasă pentru a asigura pierderea în greutate.
(De Asemenea, Citiți: Cum Să Tăiați Grăsimea Din Burtă: Sfaturi Alimentare Secrete Pentru A Vă Ajuta Să Tăiați Umflătura)
Pierdere În Greutate: Ayurveda sugerează câteva remedii naturale și pe bază de plante, care pot ajuta la reducerea burtă grăsime
Experții Ayurveda Dr. Ashutosh Gautam și Dr. Ram n Kumar sugerează aceste remedii naturale pentru a reduce flabul.
Methi (schinduf)
încărcat cu numeroase beneficii pentru sănătate, schinduful sau methi a fost cunoscut pentru a ajuta la scăderea în greutate în mod eficient. Susține digestia, care este esențială în vărsarea kilogramelor. Galactomannan, care este o componentă solubilă în apă găsită în methi, ajută la reducerea poftelor și vă menține mai plin pentru mai mult timp. Mai mult decât atât, de asemenea, ajută la creșterea ratei metabolice a organismului. Tot ce trebuie să faceți este să frigeți niște semințe de methi și să le zdrobiți într-un mortar și pistil pentru a face o pulbere fină. Ingerați niște pulbere cu apă primul lucru dimineața pe stomacul gol. De asemenea, puteți înmuia semințele în apă peste noapte. Beți apa și mestecați semințele înmuiate pe stomacul gol.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul este remediu pe bază de plante, care a fost mult timp folosit în diferite medicamente ayurvedice. Guggul conține un sterol vegetal cunoscut sub numele de guggulsterone despre care se spune că promovează pierderea în greutate prin stimularea metabolismului organismului. Mai mult, este cunoscută și ca o plantă naturală care scade colesterolul. Se spune că ceaiul Guggul este eficient în multe feluri.
Vijaysar (pterocarpus Marsupium)
Vijaysar este un copac de foioase, a cărui scoarță este utilizat în diverse medicamente ayurvedice pentru a gestiona diabetul si obezitatea. Se spune că Vijaysar are proprietăți de reducere a grăsimilor care ajută la vărsarea grăsimii abdominale încăpățânate. Mai mult, rășina și coaja sunt folosite pentru a asigura un sistem digestiv sănătos. Ai putea bea o ceașcă de ceai din plante folosind vijaysar pentru a obține rezultate eficiente.
(citiți și: 7 ape de vindecare ayurvedice pe care trebuie să le aveți)
Triphala
Triphala ajută la eliminarea toxinelor din organism și întinerește sistemul digestiv. Triphala este un preparat antic realizat folosind trei fructe uscate, inclusiv amalaki (Amla), bibhitaki și haritaki, toate având proprietăți de curățare și întinerire. Experții Ayurveda recomandă administrarea triphala churna în apă fierbinte cu cel puțin două ore după cină și jumătate de oră înainte de micul dejun.
(de asemenea, citiți: Triphala: o modalitate gratuită de a vă vindeca problemele Digestive)
Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava este cunoscută a fi eficientă în procesul de scădere în greutate. Proprietățile sale diuretice ajută rinichii și vezica urinară să funcționeze mai bine, ceea ce ajută în continuare la eliminarea toxinelor din organism fără pierderea mineralelor esențiale precum potasiul și electroliții. De asemenea, ajută la reducerea șanselor de retenție a apei, ceea ce poate provoca creșterea în greutate. Alternativ, ar putea ajuta, de asemenea, să gestioneze problemele digestive, cum ar fi constipația și să ajute la scăderea în greutate într-un mod sănătos. Puteți bea ceai punarnava pentru a reduce greutatea în mod eficient.
Dalchini (scorțișoară)
Dalchini sau scorțișoară ajută la stimularea metabolismului organismului, care ajută în continuare la reducerea grăsimii din burtă. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutritional Science and Vitaminology, cinamaldehida din scorțișoară a stimulat metabolismul țesutului visceral gras, ceea ce înseamnă că ar putea fi util în tăierea grăsimii din burtă. Bea o ceașcă de ceai de scorțișoară primul lucru dimineața sau așa cum a sugerat medicul.
iată câteva alte remedii, pe care le puteți lua în considerare:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji are o gamă largă de utilizări și una dintre acestea este pierderea în greutate și controlul obezității. Este o sursă bogată de fibre. Semințele de Nigella conțin nigellone, care ajută la controlul obezității. Puteți avea kalonji, ca condiment, în dieta zilnică.
Aloe vera:
această plantă densă din punct de vedere nutrițional are câțiva compuși activi care promovează pierderea în greutate. Se consumă de obicei sub formă de suc de aloe vera, care se face amestecând gelul plantei cu apă. Gelul de aloe vera conține un carbohidrat complex cunoscut sub numele de acemannan, care facilitează absorbția nutrienților de către celule, le hrănește și, de asemenea, ajută la detoxifierea acestora. Ajută la stimularea metabolismului, ajutând la scăderea în greutate.
(de asemenea, citiți: Aloe Vera pentru pierderea în greutate: iată de ce Ghritkumari vă poate ajuta să pierdeți kilograme)
Credit Foto: iStock
piper:
ardeiul negru este un depozit de beneficii pentru sănătate, iar pierderea eficientă în greutate și metabolismul este unul dintre ele. Desi Super food este ambalat cu vitaminele A, K, C și minerale precum calciu, potasiu și sodiu. Ardeiul negru este, de asemenea, bogat în grăsimi sănătoase și fibre care ajută la promovarea pierderii în greutate. Puteți consuma piper negru în mai multe forme. Puteți să-l adăugați în ceaiul de dimineață pentru a da un început sănătos zilei.
(Citiți Și: Cum Ajută Ardeiul Negru Să Accelereze Pierderea În Greutate?)
credit Foto: iStock
Ajwain (semințe de Carom):
Ajwain funcționează ca un antioxidant natural care elimină acumularea toxică din organism, promovând pierderea în greutate. Această sămânță accelerează, de asemenea, metabolismul corpului. Puteți înmuia ajwain în apă peste noapte, apoi fierbeți, strecurați și aveți apă dimineața.
(Citiți Și: Pierdere În Greutate: 5 băuturi de dimineață pentru a reduce grăsimea din burtă)
Credit Foto: iStock
vă rugăm să rețineți că rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Este recomandat să consultați un expert Ayurvedic înainte de a adăuga aceste remedii naturale la dieta dvs., mai ales dacă doriți să le consumați sub formă de suplimente. Diabeticii pot fi deosebit de atenți să-și ia dozele.