Pui Bacon Avocado tocat salata

un pui yummy, bacon, avocado tocat salata cu cel mai delicios sos de muștar miere. Această rețetă ușoară este făcută din ingrediente alimentare reale sănătoase și se reunește rapid. Face prânzul sau cina perfectă și este fără gluten, fără lactate și prietenos cu Paleo.

salata de avocado tocata cu sos de mustar de miere

salatele nu primesc dragostea pe care o merita, in opinia mea personala. Adică, înțeleg. La suprafață, o salată poate să nu pară la fel de interesantă ca o prăjitură cu ciocolată sau bare de plăcintă cu afine, dar nu renunțați încă la ele. O salată cu ingredientele potrivite și un pansament cremos pentru a lega totul împreună este la fel de lăudabilă ca desertul preferat al tuturor.

această salată tocată de pui, slănină, avocado este una dintre acele salate magice care reușește cumva să nu numai că au un gust minunat, dar, de asemenea, nu vă va lăsa să vă simțiți foame la o oră după ce ați mâncat-o. Este ambalat cu proteine, grăsimi sănătoase și legume proaspete, iar pansamentul cremos de muștar de miere vă va face să reveniți pentru mai multe.

nu numai că această salată este delicioasă, este atât de ușoară și se reunește în doar aproximativ treizeci de minute, ceea ce o face rețeta perfectă de păstrat la îndemână atunci când aveți nevoie de o opțiune rapidă de cină în timpul săptămânii. Fabricată din ingrediente alimentare reale simple, această salată este în mod natural fără gluten, fără lactate și prietenoasă cu Paleo.

ingrediente pentru salată tocată

salată Romaine: salata Romaine este alegerea perfectă a salatei pentru această salată. Este consistent, dar fraged, ceea ce îl face o bază excelentă pentru avocado, pui și slănină.

Avocado: asigurați-vă că avocado este copt, dar nu prea copt. Nu vrei să se destrame și să se transforme în terci când arunci salata.

tomate: Roșiile de struguri sau cireșe funcționează cel mai bine în această salată. Îmi place să folosesc roșii cherry de moștenire pentru o culoare și o aromă și mai strălucitoare.

ceapa verde: ceapa verde are o aromă mult mai blândă decât ceapa albă sau roșie, ceea ce le face o alegere excelentă de aruncat în salate.

Bacon: Bacon adaugă doar dreptul de atingere de aroma de fum și perechi foarte bine cu sos de muștar miere. Când cumpărați slănină, căutați un brand care să nu fie vindecat și fără nitrați.

piept de pui: pieptul de pui dezosat, fără piele, este întotdeauna puiul meu la alegere în salate abundente ca acesta. Se împachetează în proteine și preia cu ușurință aroma condimentelor pe care le folosiți.

cum se face pui, slănină, salată tocată de Avocado

această salată consistentă este foarte ușor de făcut și se reunește rapid!

pasul unu: mai întâi, faceți slănina. Pentru a face acest lucru, folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia slănina în fâșii și apoi adăugați-o într-o tigaie sau o tigaie din fontă. Gatiti slanina pana cand este crocanta si apoi folositi o lingura cu fante pentru a o scoate din tigaie. Lăsați-l să se scurgă pe prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de grăsime.

Pasul doi: apoi, faceți pieptul de pui. Condimentează fiecare piept de pui din belșug cu sare, piper, praf de usturoi și boia de ardei. Adăugați 1 lingură de ulei de măsline sau avocado într-o tigaie încălzită la foc mediu. Adăugați pieptul de pui în tigaia fierbinte și gătiți timp de 6-8 minute pe fiecare parte până când puiul este rumenit și gătit complet. Apoi, scoateți-l din tigaie pentru a se răci.

Pasul trei: în timp ce puiul gătește, pregătește legumele. Se toacă salata română, se taie roșiile, se taie avocado și se taie ceapa verde. Adăugați totul într-un bol mare de amestecare. De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a face pansamentul cu muștar de miere.

Pasul Patru: acum este timpul să terminați salata! Tăiați pieptul de pui în bucăți de mărimea mușcăturii și adăugați-l în vasul de amestecare. Apoi, adăugați fâșiile de slănină. Apoi, stropiți câteva linguri de pansament peste salată. Folosiți o pereche de clești de bucătărie pentru a arunca salata până când se combină bine și apoi se așează în boluri individuale. Simțiți-vă liber să adăugați puțină sare, piper sau salată în salată înainte de a mânca și a vă bucura!

puteți adăuga mai multe legume la salată?

Da! Această salată are un gust minunat așa cum este, dar puteți adăuga întotdeauna câteva legume diferite pentru a o personaliza și mai mult. Adăugarea de legume proaspete suplimentare este o modalitate excelentă de a face această salată și mai caldă și de a stimula conținutul de nutrienți.

iată câteva legume specifice care cred că ar funcționa deosebit de bine cu aromele din această salată:

• porumb (porumb la grătar ar fi deosebit de delicios)
• castravete
• inimi de anghinare marinate
• morcovi mărunțiți
• varză mărunțită subțire

Simțiți-vă liber să fiți creativi aici și să folosiți orice legume vă plac sau aveți la îndemână și să faceți această salată !

cum se face pansamentul cremos cu muștar de miere

orice salată grozavă are un pansament foarte bun, iar pansamentul cremos cu muștar de miere care merge împreună cu această salată este absolut delicios. Pansamentul este realizat dintr-o combinație de ulei de măsline, oțet de cidru de mere, muștar din cereale integrale și miere. Probabil că veți avea un pic de pansament suplimentar atunci când faceți această rețetă care, credeți-mă, nu este un lucru rău.

Pasul Unu: Adăugați uleiul de măsline, oțetul de cidru de mere, mierea, sucul de lămâie, muștarul din cereale integrale, usturoiul tocat, sarea și piperul într-un blender sau bol al unui robot de bucătărie. Pentru cele mai bune rezultate, tocați usturoiul înainte de a-l adăuga în robotul de bucătărie sau blender. În caz contrar, s-ar putea să ajungeți cu bucăți mari de usturoi în pansament.

Pasul doi: amestecați pansamentul până când este neted și cremos. Dați pansamentului un gust și reglați sarea sau dulceața în funcție de gusturile dvs.

Pasul trei: depozitați pansamentul într-un recipient etanș la aer în frigider timp de până la o săptămână.

trebuie să folosiți miere pentru pansament?

dacă nu aveți miere la îndemână sau pur și simplu nu vă place aroma mierii, puteți folosi sirop de arțar pentru a îndulci pansamentul și va avea un gust minunat. De asemenea, puteți încerca să utilizați date medjool înmuiate pentru a îndulci pansamentul dacă faceți un Whole30 și trebuie să păstrați această rețetă conformă Whole30.

dacă doriți să reduceți cantitatea de miere pe care o utilizați în pansament, puteți adăuga una până la două linguri de miere pentru a începe și apoi să vă deplasați de acolo. Continuați să dați pansamentului un gust pe măsură ce îl faceți și ajustați după cum este necesar.

mai multe rețete de salată vă vor plăcea

salată de pui Thailandeză tocată

salată de recoltare de toamnă cu vinetă de muștar de arțar

salată sănătoasă de Broccoli

Thai crunch salata cu sos de arahide cremos

tocat varza de Bruxelles salata

salata de năut grec

easy Cobb Salata Meal Prep

Berry salata de pui cu miere var Vinaigrette

Buffalo salata de pui cu tahini Ranch Dressing

Slow Cooker gratar Salata de pui cu jalape Olico Ranch Dressing

Print