rețetă deshidratată de mango Taj-uri

această postare poate conține link-uri afiliate, consultați politica mea de confidențialitate și Declarația de dezvăluire

dulce, picant, tartă, și 100% naturale, deshidratate Taj mango-urile sunt o gustare foarte ușoară, sănătoasă, fără adaos de zahăr! Acoperit cu picant de casă Taj XVN, timpul activ este la doar câteva minute…

Salt la:

• 👩🏻🍳 Tamara Talks – despre Mango
• sunt mango sănătoase?
• ingrediente de care ai nevoie
• instructiuni
• sfaturi si intrebari frecvente
• lucruri utile
• reteta

cei care spun că culoarea verii nu este galbenă sunt cei care nu au reușit să vadă Mango.

~~Zephyr Limns, poet

Tamara vorbește despre Mango

un alt aspect preferat al vieții la granița dintre Statele Unite și Mexic este produsul și nimic nu bate un IMHO de mango proaspăt și copt. Mango-urile sunt disponibile (mai multe soiuri) pe tot parcursul anului în McAllen, dar mango-urile de vară sunt spectaculoase.

Deci, da, multe dintre rețetele mele conțin Mango, inclusiv (dar fără a se limita la) o salsa ușoară de mango, boluri buddha, cremă de mango de nucă de cocos și o salată de friptură și rucola. Tastați „mango” în bara mea de căutare pentru multe altele!

deoarece mango-urile sunt un aliment cheie aici, caut mereu noi modalități de a le folosi. Am postat recent o rețetă pentru Taj de sodiu scăzut de casă și, la scurt timp, am cumpărat un deshidratator. Îmi amintesc că studenții noștri din Peru au menționat cât de bun este mango proaspăt cu Taj citrusn și s-a născut o idee… Este o combinație excelentă de arome!

aceste felii picante de mango uscate sunt una dintre gustările noastre preferate. Sper că le veți da o încercare!

Sunt Mango Sănătoase?

răspunsul scurt? Da. Răspunsul mai lung? Mango-urile sunt pline de nutrienți, bogate în antioxidanți, pot avea proprietăți De stimulare a imunității și pot susține sănătatea inimii și a digestiei. Luați în considerare acest lucru:

• 1 ceașcă de mango felii conține doar 99 de calorii
• 1,4 grame proteine
• 24,7 grame carbohidrati
• .6 grame Grăsime
• 2,6 grame fibre dietetice
• vitamina C 67% CDI
• cupru 20% CDI
• folat 18% CDI
• vitamina B6 11% CDI
• vitamina A 10% CDI
• vitamina E 8% cdi

aceasta nu este în niciun caz o listă exhaustivă. Pentru mai multe informații, consultați Mango: nutriție, beneficii pentru sănătate și cum să îl consumați.

ingrediente de care aveți nevoie

iată o privire rapidă asupra ingredientelor din rețetă – este la îndemână pentru a fi utilizat la magazinul alimentar sau ca rezumat al ceea ce aveți nevoie. Treceți la rețeta pentru cantități.

această gustare delicioasă și sănătoasă necesită doar 2 ingrediente… Da, ai citit corect! Veți avea nevoie de mango și Taj-uri.

• Mango (a se vedea sfaturi)
• Taj)

🔪 instrucțiuni

spargeți Mango – curățați mango-urile, tăiați obrajii plini departe de groapă, apoi (folosind un cuțit foarte ascuțit) tăiați fructele rămase din groapă. Tăiați în benzi mici, uniforme.

Combinați-vă cu Taj XVN-presărați cu generozitate Taj XVN peste Mango, ținând cont de faptul că este picant! Folosiți-vă mâinile pentru a le amesteca destul de uniform. Veți folosi mâinile pentru a le așeza pe tăvile de deshidratare, așa că mergeți mai departe și obțineți-le lipicioase!

așezați mango pe tăvile de deshidratare – așezați feliile de mango în deshidratorul alimentar într-un singur strat. Este important să nu aglomerați fructele pe tăvi!

gătiti mango – urile Taj XVN-acoperiți și gătiți la 135 de ore timp de 8-10 ore. Timpul de gătire variază în funcție de grosimea mango-ului, de nivelul de umiditate și de temperatura aparatului dvs. (mina funcționează la 135 de metri cubi). Încep să verific în jur de 8 ore. Căutați fructe pliabile care nu sunt prea gătite. Nu vrei chipsuri!

💭 sfaturi și Întrebări frecvente

• pot face mango-uri Taj Construct fără deshidratator? Absolut! Așezați mango-urile feliate pe un suport de copt peste o foaie de copt în cea mai mică setare de căldură posibilă. Dacă este mai mare de 135 de kilograme, va trebui să începeți verificarea mai devreme de 8 ore.
• ce tip de mango ar trebui să folosesc? Mi se pare Mango mai mari oferă felii mai mari și prep merge mai repede. Cu toate acestea, puteți utiliza orice varietate.
• cum îmi păstrez mango-urile deshidratate? Așteptați până când sunt complet răcite! Împachetați fructele foarte slab și agitați periodic recipientul. Dacă observați condens, returnați-le la deshidratator. Loturile mici limitează contactul cu aerul.
• cât timp pot păstra mango-urile mele uscate? Păstrați fructele uscate într-un recipient etanș într-un loc răcoros, uscat și întunecat timp de până la un an. Dacă sunt expuse la lumină, trebuie folosite mult mai devreme.
• cât de coapte ar trebui să fie mango-urile mele? Ferm, dar randament atunci când este presat, la fel ca atunci când căutați un avocado copt.
• ce se întâmplă dacă îmi scot mango-urile prea curând? Dacă umiditatea nu este îndepărtată, acestea se vor strica. O modalitate bună de a testa este să puneți câteva felii într-o pungă cu fermoar și să vedeți dacă umiditatea se acumulează în pungă. Dacă da, nu ați terminat încă.

pentru mai multe informații despre cum se păstrează, consultați Aflați cum se păstrează alimentele uscate de casă.

lucruri utile

notă: în calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile fără costuri suplimentare pentru dvs. Acest lucru ajută la compensarea costurilor de menținere a blogului meu și crearea de conținut minunat! 😊

aceste mango-uri deshidratate Taj-uri sunt o gustare atât de sănătoasă și delicioasă. Indiferent dacă aveți sau nu un deshidrator, acestea sunt atât de ușor de făcut! Ce mai aștepți?