Mint 
configurarea pentru succesul financiar, profesional și personal depinde de obicei de disciplină. Când îți stabilești cele mai mari obiective, ceva de genul ieșirii cu prietenii, mai degrabă decât să lucrezi de partea ta-agitația, te poate descuraja. Dar când vă luați în serios bugetul, poate lua apelul din distrageri. Cu toate acestea, dacă nu aveți o recompensă care vă așteaptă la linia de sosire, obiectivele dvs. pot deveni mai greu de atins decât ați putea anticipa.
când stabiliți obiective și atașați fiecare la o anumită recompensă, acțiunile dvs. încep să devină obiceiuri. Unele surse spun că durează exact 66 de zile pentru a crea un obicei nou sau pentru a rupe unul vechi. În loc de splurging pe cafeaua preferată takeout în fiecare dimineață, ia în considerare splurging o dată pe lună pentru a te recompensa pentru lipirea la bugetul lunar. Studiile arată că atunci când renunți la poftele tale, ajungi să ceri mai mult de la tine. Pentru a rupe acest obicei și a vă atinge obiectivele financiare, există câteva modalități simple de a vă atașa obiectivele financiare la recompense, fără a rupe banca.
am creat cinci printables gol pentru a asigura succesul dumneavoastră. Treci la fiecare dintre printables noastre sau să păstreze lectură pentru o descriere mai detaliată de ce ar trebui să stabilească obiective și recompensa-te.
obiective în acțiune tipărit
săptămânal Obiceiul Tracker
bani muta semne motivaționale
autocolante Realizare obiectiv
recompense Bingo
de ce este Important să te recompensa?
stabilirea obiectivelor poate fi destul de ușoară — atingerea lor poate fi o altă poveste. Este posibil să intenționați să vă cumpărați prima casă sau să vă întoarceți la școală anul acesta, dar așteptați să economisiți suficient. Este posibil să fi stabilit obiective financiare cu ceva timp în urmă și încep să realizeze că poate fi un pic mai greu decât ați anticipat.
uneori punerea obiectivelor în acțiune poate fi primul obstacol, iar al doilea este atingerea liniei de sosire atunci când motivația ta este pierdută. Recompensele pot fi doar rețeta secretă. Începeți prin a stabili un indiciu (o acțiune), urmat de un obicei sănătos (obiectivul dvs.) și încheiați cu recompensa. În acest fel, odată ce acțiunea dvs. începe, veți ști să vă urmați obiceiul și să vă câștigați recompensa.
de exemplu, terminați munca (Tac), lucrați pe partea dvs.-agitați doar o oră (obiectivul dvs.), apoi puteți avea un mic fel de mâncare din înghețata preferată (recompensă). În acest fel, veți începe să vă poftiți recompensa suficient încât munca dvs. suplimentară de agitație laterală să nu mai pară o sarcină atât de grea de îndeplinit.
15 recompense accesibile pentru a sărbători realizările dvs.
chiar și atunci când vă atingeți obiectivele și vă puteți recompensa, există modalități de a face acest lucru fără a vă distruge contul bancar. În unele moduri, este posibil să puteți economisi mai mulți bani din construirea unor obiceiuri sănătoase. De exemplu, pentru a vă antrena dimineața devreme, vă puteți recompensa cu micul dejun preferat înainte de a vă scufunda în munca dvs. Făcând asta, este posibil să economisiți la micul dejun în fiecare weekend, deoarece veți dori să gătiți mâncarea preferată acasă.
dacă sunteți în căutarea unor recompense accesibile pentru a vă asocia cu fiecare dintre obiectivele dvs., iată 15 moduri de a vă recompensa fără a rupe banca.
găzduiește o noapte de sărbătoare cu felul tău preferat
după ce ai bifat tot ce ai avut nevoie pentru săptămână, ia-ți ceva timp să te îndepărtezi și să gătești masa ta preferată. Aceasta ar putea fi pizza dvs. preferată din toate timpurile pepperoni sau sandwich-uri de înghețată de casă pentru a vă bucura în timp ce vă uitați la serialele TV.
ieșiți și bucurați-vă de timp în aer liber
puneți-vă corpul în mișcare pentru un vârf de endorfină și creșteți creativitatea. Începeți – vă ziua liberă cu o scurtă plimbare în natură pentru a intra în canelura de lucru. Odată ce ați încheiat fiecare zi de lucru, ieșiți afară pentru a merge într-o drumeție, a merge pe jos sau a alerga ca recompensă pentru că ați bifat totul de pe lista dvs. de activități.
verificați pentru a vedea ce recompense este posibil să aveți deja
există multe programe de recompense diferite pe care le putem uita cu ușurință. Verificați toate cardurile de credit, cardurile de timbru de cafea și bonusurile de înscriere online. Vedeți ce recompense gratuite ar putea beneficia de obiceiul dvs. sănătos și portofelul dvs.
căutați un eveniment Local gratuit (cu mâncare gratuită)
Fiți la curent cu evenimentele gratuite în persoană sau online care se întâmplă în zona dvs. După ce ți-ai atins obiectivele pentru lună, Mergi la un eveniment gratuit de care te entuziasmezi. Pentru un bonus suplimentar, verificați dacă vor exista aperitive sau băuturi gratuite pentru a merge împreună cu acesta.
înfășurați-vă și relaxați-vă cu citirea preferată
recompensați-vă luând timp să vă relaxați. În fiecare noapte te în pat la timp, răsfățați-vă cu o carte de alegerea ta. Puteți începe cu nerăbdare să aveți acea oră de nefuncționare cu o carte.
ascultați un Podcast demn de Chef
Aflați mai multe despre pasiunea dvs. sau ascultați un podcast comic pentru a vă recompensa după o zi lungă de realizare a obiectivelor. Vei fi gata să joci mai devreme decât mai târziu, așa că vei începe să lucrezi la obiectivele tale mai devreme.
bucurați-vă de o noapte Spa cu o băutură festivă
bucurați-vă de o noapte spa relaxantă și toast pentru realizările dvs. cu băutura preferată. Sărbătorirea micilor victorii cu o noapte acasă vă poate menține motivat și energizat pentru a vă cuceri din nou obiectivele săptămâna viitoare. Verificați postarea noastră despre modalități ușoare de a practica îngrijirea de sine pe un buget.
Împărtășește — ți realizările cu acte aleatorii de bunătate
plătește-l înainte luminând ziua altcuiva-s-ar putea să te simți ca un milion de dolari. Consultați ideile noastre pentru 70 de acte de bunătate pentru a vă împărtăși averea cu cei din jurul vostru (fără a cheltui nimic).
a lovit amânare pentru un pic mai mult
recompensa-te cu somnul de frumusete. În loc să vă setați alarma pentru ora 6 dimineața mâine dimineață, împingeți-o înapoi cu 30 de minute în plus pentru a vă mulțumi și corpului pentru toată munca grea pe care ați depus-o. Păstrați acest obicei sănătos ori de câte ori vă atingeți cel mai mare obiectiv.
Log off pentru o zi întreagă
discutați cu managerul sau echipa dvs. despre luarea unei zile de sănătate mintală și deconectarea completă. Nu numai că te vei relaxa, dar vei reveni și săptămâna viitoare întinerit și gata să-ți îndeplinești următorul obiectiv.
gătiti sau coaceți-vă un tratament
dacă ați fost disciplinat toată săptămâna cu obiectivele dvs. financiare, de carieră și de sănătate, mergeți mai departe și săpați în desertul preferat. Gătiți-vă totul pentru a face acest tratament și mai satisfăcător, relaxant și mai plăcut pentru portofel. Bucurați-vă de ea alături de cei dragi, cafea de casă și conversație bună.
tratează-ți Sinele viitor
dacă încerci să economisești pentru următoarea mutare în carieră sau chiar pentru a-ți întemeia o familie, uneori economisirea suplimentară poate fi o recompensă în sine. Ori de câte ori aveți schimb de schimb sau facturi de dolari în jur, aruncați-le într-un borcan de economii fără atingere pentru a încasa la o dată ulterioară.
încercați ceva nou
cu cât mai multe resurse gratuite Există online și în comunitatea dvs., încercați ceva nou. De la participarea la o clasă locală de gătit până la aderarea la o nouă comunitate online Facebook, puteți găsi inspirație și fericire în locuri la care nu v-ați gândit niciodată.
sorbiți ceva cald
la sfârșitul săptămânii de lucru, savurați băutura preferată. Aceasta poate fi o cafea gourmet sau o ciocolată caldă făcută acasă înainte de a vă conecta pentru a doua zi. Spune mulțumesc corpului tău pentru că te-ai îndreptat spre cele mai mari obiective din această săptămână.
programați o întâlnire virtuală cu cei dragi
când contribuiți mai mult timp la atingerea celor mai mari obiective, reconectarea cu cei pe care îi iubiți și recuperarea poate fi mai mult decât plină de satisfacții. Ajunge la cei dragi pentru a prinde din urmă peste un video chat sau apel telefonic pentru a pune un zambet pe fata ta si cei pe care ii iubesc cel mai mult.
Printables stabilirea obiectivelor pentru a ajuta culege recompense
face stabilirea obiectivelor un pic mai interesant de scris în fiecare dintre ele, recompensa, și urmări cât de departe ai ajuns. Nu numai că veți putea vedea cât de mult ați realizat săptămână după săptămână, veți rămâne motivați și în ton cu fiecare obiectiv. Atingerea celor mai mari obiective necesită persistență, disciplină și determinare. Fiți strategici atunci când cartografiați fiecare pentru a crea un plan de acțiune antiglonț.
Stabiliți-vă Obiectivele inteligente
Obiectivele inteligente sunt specifice, măsurabile, realizabile, realiste și sensibile la timp. Când scrieți fiecare obiectiv pentru lună, asigurați-vă că Bifează fiecare dintre aceste casete. Această metodă vă poate ajuta să stabiliți obiective realiste și să vă oferiți repere pentru a vă măsura succesul.
când îți stabilești obiective realiste, ești capabil să te răsplătești cu lucrurile tale preferate pentru a te inspira să stabilești mai mult. Imprimați foaia noastră de stabilire a obiectivelor, scrieți fiecare obiectiv pe care doriți să îl atingeți în această lună și recompensa acestuia. De-a lungul lunii, verificați-vă obiectivele și cât de departe sunteți să verificați fiecare.
țineți-vă responsabil de urmărire obiceiurile dumneavoastră
atingerea obiectivelor mai mare nevoie de o mulțime de disciplină și persistența. Urmăriți fiecare obicei sănătos pe care încercați să-l faceți și să-l aplicați. Verificând fiecare obicei pe care l-ați terminat înainte de a merge la culcare în fiecare noapte, vă veți simți instantaneu realizat. Imprima obiceiul nostru de urmărire tipărit și scrie fiecare obicei pe care doriți să creați în această săptămână. Verificați-le în fiecare seară pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun pentru a vă face obiceiurile simple de obiective.
rămâneți motivați cu mementouri vizibile
în zilele în care nu vă verificați obiectivele, este important să aveți mici mementouri pentru a vă menține concentrat și motivat pe tot parcursul zilei. Când implementați fiecare obicei și puneți-vă obiectivele în acțiuni, tipăriți semnele noastre de motivare a mișcării banilor. Fie bandă sau cadru aceste semne la birou, oglinda, sau stația de lucru pentru un pic pick-me-up.
verificați-vă obiectivele
Alimentați-vă ambiția adăugând memento-uri subtile și motivatori în ziua dvs. Imprimați autocolantele noastre de realizare pentru a le adăuga planificatorului, urmăritorului de obiective sau chiar urmăritorului de obiceiuri. Acest lucru vă poate menține concentrarea asupra obiectivului dvs. și a recompensei pe care o veți obține prin atingerea fiecăruia. În acest timp, monitorizați-vă vorbirea de sine și scrieți note pozitive pe tot parcursul casei și Biroului.
recompensează-te pentru o treabă bine făcută
acum este timpul să te răsplătești pentru ceea ce ai realizat. Pentru a face acest lucru și mai distractiv, începeți propriul joc de bingo cu recompense. Concurează cu cei dragi pentru a vedea cine poate înnegri mai întâi întregul joc. Pentru a vă atinge cele mai mari obiective de bani, trebuie să acționați ca un săpător de goluri. Imprimați recompensele noastre bingo și de fiecare dată când vă atingeți obiectivul, recompensați-vă cu una dintre ideile din fiecare cutie. Odată ce cineva a șters toate cutiile, cumpărați-vă o cafea bine meritată și începeți provocarea de luna viitoare.
stabilirea și de lucru spre obiectivele sunt cruciale pentru succesul financiar. Ca să nu mai vorbim, obiceiurile sănătoase creează o bază solidă atunci când atingi obiectivele pe care ți le-ai stabilit de la tine. Obiectivele dvs. de economii nu se întâmplă peste noapte. Faceți economisirea pentru prima casă sau familia dvs. mai interesantă și mai distractivă.
când stabiliți obiective inteligente, asigurați-vă că rămâneți pe drumul cel bun, recompensându-vă ca o mică sărbătoare pentru succesul dvs. Dacă sunteți gata să lucrați pentru a vă crește potențialul de câștig, consultați cele 17 tactici ale Mint pentru construirea abilităților. Sau, dacă vă simțiți ca un impostor atunci când vă stabiliți sau vă revizuiți obiectivele, iată modalități de a depăși acest lucru și cât vă poate costa.