cred că trebuie să încercați să vă așezați, să luați un minut în primul rând și să învățați din greșelile voastre.
în primul rând, cred că a fost greșit pentru tine să o numești pe acea fată o curvă de atenție. A fost bine că ți-ai cerut scuze. Cu toate acestea, chiar și în cazul în care ea a fost într-adevăr doar de pescuit pentru atenție, care nu este încă un lucru bun pentru a apela pe cineva. Aruncarea insultelor tinde să pună oamenii în afara, chiar dacă acestea sunt adevărate. Nu spun pune cu un comportament nasol, deși. Dar să spunem că am un prieten care are o zi proastă și se răzbună pe mine. Cred că este mult mai eficient să spui ceva de genul „Hei tipule, asta este cu adevărat nepoliticos și nu mișto. Vorbește-mi mai târziu când te-ai liniștit” apoi „Hei tipule, chiar ești un tâmpit” sau ceva de genul ăsta. Al doilea comentariu va prevoca probabil o luptă, în timp ce primul arată un nivel serios de autocontrol. În cazul dumneavoastră, dacă ea a fost, de fapt, doar încercarea de a obține atenția (vedere din spate este 20/20) mi-ar pur și simplu nu răspunde la ea. Dacă ea este pofta atenție ca o formă de satisfacție doar nu-l dau la ea. Cu toate acestea, apelarea numelui te poate face să pari imatur și să înrăutățești situația pentru ambele părți.
în al doilea rând, nu știu cât de apropiați sunt acești oameni de tine, dar se pare că nu te susțin dacă te afli într-o situație sinucigașă. Este în regulă să ai prieteni care nu sunt atât de apropiați, dar poate să faci un pas înapoi și să decizi pe cine vei suna dacă ai nevoie de ajutor. Biroul consilierului dvs. are o linie de urgență după ore? Dacă vă aflați în SUA, puteți programa linia telefonică națională de sinucidere în telefon. Chiar trebuie să te gândești la cine te poți întoarce și să depinzi în astfel de momente. Nu toată lumea va fi acolo pentru tine.
în al treilea rând, OK, toți acești oameni sunt supărați pe tine. Nu te face o persoană oribilă. Te face o persoană cu o tulburare mentală (presupunând că ești deprimat pentru că ești pe /R/depresie) care a făcut unele greșeli. Există lucruri pe care le poți controla și unele lucruri pe care nu le poți controla. emoțiile și gândurile altora nu sunt unul dintre ele. Deci, înțelegeți că există o limită la ceea ce puteți face pentru a remedia acest lucru. Poți să-ți ceri scuze și să te asiguri că ești sincer în legătură cu asta. Puteți oferi prietenilor dvs. timp să se răcească, de asemenea. S-ar putea să fie supărați pe tine pentru că totul este proaspăt, dar timpul poate vindeca unele dintre răni.
de asemenea, nu m-aș gândi pur și simplu să nu mai vorbesc cu ei niciodată. Asta în opinia mea (nu ca profesionist) este un gând distorsionat. Crezi că așa cum ai spus „Sunt o persoană oribilă”, așa că începi să te simți așa. Apoi, veți obține aceste gânduri extreme ca ar trebui să sari de pe un acoperiș sau nu vorbesc cu ei vreodată. Cred că un gând mai echilibrat și abordare ar fi ceva de genul asta: Prietenii mei sunt supărați pe mine pentru că am făcut unele greșeli. Cu toate acestea, în trecut au fost acolo pentru mine și unii chiar mi-au spus că m-au iubit și m-au susținut. Nu sunt o persoană oribilă, dar am cauzat unele probleme și ar trebui să fac tot posibilul să o rezolv.
aș încerca să elaborez un plan de acțiune ca acesta:
1) cere-ți scuze prietenilor tăi. Explicați că ați făcut o greșeală și înțelegeți asta. Veți încerca să rezolvați aceste probleme și doriți să vă ierte dacă este posibil.
2) Dă-le timp și spațiu. Dacă vor să vorbească cu tine sau să te ierte este practic dincolo de controlul tău, atunci spune că îmi pare rău.
3) Dacă se întâmplă cel mai rău caz și nu vor să vă mai vorbească niciodată, încercați să vă gândiți la acest lucru ca la o experiență de învățare și poate fi necesar să vă faceți prieteni noi. Gândiți-vă la ceea ce ați făcut/spus greșit (fără să vă opriți asupra lor!) și încercați să vă gândiți la modalități de a împiedica să se întâmple din nou.
sper că vă puteți repara prieteniile.