roata vieții este un exercițiu și un instrument excelent pentru a vă ajuta să creați mai mult echilibru și succes în viața voastră. Acesta este adesea folosit în coaching-ul și este un exercițiu de fundație mare atunci când stabilirea obiectivelor. Mai jos, puteți descărca șablonul gratuit Roata vieții, care este utilizat de peste 3.000 de persoane în fiecare lună.
începutul fericirii ghid pe roata vieții ajută
aproximativ 3.000 de oameni în fiecare lună
găsi echilibru în viața lor și să ia măsuri pentru a face schimbare.
mai jos este un video rapid am pus împreună pentru a explica cum să folosească roata vieții.
Bine ați venit la Roata vieții!
ca punct de plecare pentru crearea echilibrului, fericirii și succesului în viața ta, roata vieții este instrumentul perfect pentru a-ți începe călătoria. Folosind acest instrument, veți putea să reflectați și să obțineți o perspectivă asupra echilibrului vieții dvs. și a cât de mulțumiți sunteți în diferitele domenii ale vieții. În urma acestei auto-reflecții, puteți utiliza acest exercițiu pentru a aprofunda în continuare de ce roata vieții dvs. arată așa cum o face, cum ați dori să arate roata vieții dvs. și mai departe în modul de a face acest lucru să se întâmple.
acest exercițiu al roții vieții nu trebuie confundat cu roata budistă a vieții. Roata vieții folosită în budism se concentrează mai mult pe conștientizarea stării tale mentale. În roata noastră de viață, care este frecvent utilizată în coaching și stabilirea obiectivelor, scopul este de a identifica modul în care vă petreceți în prezent timpul și cât de mulțumiți sunteți în diferitele categorii ale vieții voastre.
înainte de a începe, această postare are un instrument suplimentar care poate fi găsit în setul de instrumente Success Starter. Introduceți detaliile dvs. mai jos pentru a avea acces la setul de instrumente Success Starter și descărcați șabloanele gratuite Wheel Of Life, ghidul și planul de acțiune.
descărcați roata de șablon de viață acum!
introduceți numele și adresa de e-mail și vă voi trimite șablonul roata vieții și vă voi exercita imediat în căsuța de e-mail.
blocurile de construcție ale roții vieții
în esență, roata vieții este împărțită în diferite zone sau categorii care sunt importante pentru tine. Ceea ce vedeți mai sus este un exemplu comun al roții vieții, împărțit în categorii majore de viață, inclusiv afaceri/carieră, finanțe, sănătate, familie & prieteni, romantism, creștere personală, distracție & recreere și mediu fizic. Există un sistem de notare în spatele roții, unde pur și simplu reflectați și evaluați nivelul de satisfacție din 10, unde 1 este cel mai aproape de centrul cercului și 10 este la marginea cercului. Diagrama de mai sus este codificată prin culori pentru a o simplifica și, de asemenea, pentru a o face plăcută din punct de vedere estetic… nu ezitați să schimbați acest lucru după cum doriți!
rețineți că categoriile de pe roată sunt o sugestie. Veți găsi că, cu cele de mai sus, veți putea să vă înscrieți în majoritatea domeniilor cheie din viața voastră. Cu toate acestea, înainte de a vă grăbi și de a finaliza Roata, ați putea dori să vă gândiți dacă există alte categorii sau domenii specifice pe care doriți să le înțelegeți, cum ar fi spiritualitatea sau contribuția la Societate. Poate că poate doriți să aveți familie & prieteni ca două categorii separate pentru a înțelege fiecare mai specific. Mai jos este un exemplu despre cum poate arăta roata vieții tale.
credit Foto: Excelență personală
amintiți-vă, este vorba despre găsirea fericirii și echilibrului în viața voastră, așa că va trebui să fie clar și simplu pentru a înțelege.
unul dintre cele mai mari beneficii ale roții vieții este reprezentarea picturală pe care o oferă satisfacției tale cu viața. Când roata este finalizată, vă va oferi o diagramă asemănătoare unui păianjen sau un cerc interior al nivelului de satisfacție și vă permite să identificați rapid și ușor orice decalaj între locul în care vă aflați acum și locul în care doriți să fiți.
acum că înțelegeți blocurile de construcție ale roții, să mergem mai departe și să o completăm!
Step 1 – Setup
imprima pe una dintre roțile de mai sus pentru a utiliza ca un șablon, sau pur și simplu trage propria pe o bucată de hârtie. Pentru a descărca șabloanele gratuite wheel of life, accesați setul de instrumente Success Starter.
Pasul 2 – Completați Roata
scor nivelul de satisfacție față de fiecare dintre diferitele categorii pe care le au pe roata. Ia-ti timp face acest lucru, mi-ar recomanda 15 minute sau cam asa ceva. Pune-te într-un loc fără distrageri și reflectă asupra vieții tale în ansamblu. Pentru a vă ajuta cu acest exercițiu am oferit câteva gânduri prompter.
afaceri, carieră & studii: este cariera ta unde vrei să fie până acum? Te îndrepți în direcția cea bună?
Finanțe & bogăție: câștigați venituri suficiente pentru a vă satisface nevoile actuale? Sunteți de configurare financiare pentru creșterea viitoare a bogăției?
sănătate & Fitness: cât de sănătos fizic ești? Ești mulțumit de nivelul tău de fitness? Ești mulțumit de dieta ta?
Social & prieteni: prietenii tăi te susțin? Ești angajarea prieteni și socializare la nivelul de satisfacție?
familia: familia ta te susține? Îți susții familia?
dragoste: te simți iubit? Cât de des îți exprimi dragostea față de ceilalți?
recreere & distracție: te bucuri de viața ta și o faci distractivă? Sunteți mulțumit de nivelul de activitate pe care îl desfășurați?
contribuție: cum ar evalua alții contribuția dvs. la societate sau la ei ca indivizi?
Dezvoltare Personală: Cât de concentrat ești pe dezvoltarea personală? Ești mulțumit de direcția ta? Încercați experiențe noi și căutați să învățați?
Spiritual: cât de conectat ești la lumea interioară și exterioară? Ești mulțumit de relația ta cu ființa ta spirituală?
imaginea de sine: te gândești foarte mult la abilitățile tale? Te respecți și te iubești? Te apreciezi?
Pasul 3 – reflectați
ar trebui să aveți Acum o roată completă a vieții. Poate arăta ceva de genul de mai jos.
luați un moment pentru a vă aprecia roata vieții. Cum arată? Există surprize pentru tine?
dacă aveți scoruri de la 8 la 10 pentru oricare dintre categorii, Felicitări! Sunteți foarte mulțumiți în acest domeniu. Este important să mențineți ceea ce faceți pentru a vă asigura că rămâneți mulțumiți în acest domeniu, dar nu treceți cu vederea faptul că pot exista domenii de îmbunătățire. Acest lucru este important pentru a vă asigura că nu vă limitați potențialul de creștere și satisfacție în acest domeniu.
dacă aveți scoruri de la 5 la 7 pentru oricare dintre categorii, sunteți în mod rezonabil mulțumiți în acest domeniu special, dar există cu siguranță posibilitatea de a explora idei pentru a muta acest lucru pe scară.
dacă aveți scoruri de la 0 la 4 pentru oricare dintre Categorii, nu sunteți foarte mulțumiți în acest domeniu și va trebui să explorați modalități de îmbunătățire a satisfacției dvs. aici. Nu este nevoie pentru a obține în jos despre aceste scoruri, deși, ca scoruri de la 0 la 4 sunt pline de oportunitate! Mi se pare acest lucru ca fiind destul de interesant atunci când cineva are un scor mai mic ca de multe ori este cazul în care individul nu a explorat pe deplin oportunitățile care sunt disponibile pentru ei. Este, de asemenea, zona în care individul poate crește cel mai mult și poate obține cea mai mare valoare!
vă încurajez să răspundeți la întrebările de mai jos:
de ce v-ați înscris în fiecare categorie așa cum ați făcut-o?
care este scorul meu ideal pentru fiecare categorie de realizat în luna următoare, 3 luni, 6 luni, un an?
unde sunt cele mai mari lacune ale mele în nivelurile de satisfacție?
pe ce domeniu al vieții mele Vreau să mă concentrez în primul rând pentru a-mi spori nivelul de satisfacție?
un lucru important de reținut este că aceasta este roata vieții tale. Roata dvs. actuală este strâmbă sau este echilibrată?
ce se întâmplă când încerci să avansezi și ai o roată strâmbă? Cât de eficient și eficient veți fi în viață dacă nu puteți merge mai departe într-un mod echilibrat?
este foarte ușor să devii extrem de mulțumit într-o zonă, dar cu ce preț?
de exemplu, puteți petrece tot timpul și energia de lucru pe cariera ta și de a face unele progrese fantastice. Poate că veți deveni chiar extrem de mulțumiți de finanțele și bogăția dvs. Cu toate acestea, ce se poate întâmpla cu relațiile tale? Sănătatea și bunăstarea ta? Te distrezi pe drum?
cheia este de a găsi echilibrul și că este frumusețea roții. Pentru a face acest lucru, vrei să-ți crești roata, nu să-ți echilibrezi Roata tranzacționând în anumite zone ale vieții tale. Este vorba despre a merge mai departe, a te provoca și a-ți împinge limitele pentru a-ți extinde roata și a o face mai mare, menținând în același timp un echilibru.
Pasul 4-Acțiune!
pe baza celor de mai sus, este timpul să punem roțile în mișcare! (Cum e asta pentru un joc de cuvinte??)
exercițiul roata vieții este punctul de plecare perfect pentru stabilirea obiectivelor și de aceea atât de mulți antrenori de viață, antrenori de carieră și antrenori executivi îl folosesc ca instrument.
acum aveți o imagine vizuală a cât de mulțumit sunteți în diferite domenii ale vieții voastre. Prin reflecție, ați identificat acum cele mai mari decalaje dintre locul în care vă aflați acum și locul în care ați dori să fiți.
angajează-te să acționezi astăzi. Care sunt acțiunile sau pașii specifici pe care îi veți lua pentru a vă spori satisfacția în zona dorită? Scrieți ce veți face pe aceeași bucată de hârtie pe care se află Roata. Ține-ți roata aproape într-un loc la care te poți referi cu ușurință zilnic.
Urmăriți progresul! Roata oferă un instantaneu în timp de nivelurile de satisfacție și în cele din urmă fericire. Completați roata în mod regulat, astfel încât să puteți urmări cu ușurință progresul. Vă recomand cel puțin o dată la 6 luni, în funcție de obiectivele dvs. și de momentul în care ați urmărit să le atingeți.
obțineți acces la setul de instrumente Success Starter și descărcați șabloanele Wheel Of Life, sprijinind ghidul și planul de acțiune.
descărcați roata de șablon de viață acum!
introduceți numele și adresa de e-mail și vă voi trimite șablonul roata vieții și vă voi exercita imediat în căsuța de e-mail.
pentru comentarii
cum a fost Roata vieții tale? Ce iese în evidență pentru tine? Există ceva care a sărit la tine și pe care nu l-ai realizat în viața ta? Știți ce trebuie să faceți pentru a crea echilibru sau pentru a vă extinde Roata? Împărtășiți-vă gândurile și comentariile de mai jos! Aștept cu nerăbdare conversația!
începe fericirea!
Brendan
- înțelegerea valorilor tale
- traiectorie: un Model pentru stabilirea calea ta în viață
- mai inteligent mod de a gol-stabilirea
- de ce 92% din obiectivele nu sunt atinse și cum vă puteți alătura 8%
- Cum de a deveni un milionar de a investi doar $5 O ziua
- 5 regretă că nu vrei să ai pe patul de moarte
ca acest articol? Vă Rugăm Să Împărtășiți!
dacă ți-a plăcut acest articol, aș aprecia foarte mult dacă l-ai împărtăși cu cineva care poate obține și o anumită valoare din acesta. Pur și simplu utilizați unul dintre butoanele de mai jos!
instrument gratuit de autoevaluare: roata vieții
Descărcați instrumentul de autoevaluare care a dat startul dezvoltării personale și călătoriei succesului a ajutat peste 1.000.000 de oameni din întreaga lume .
