terapia CPAP este o revelație pentru oricine are apnee în somn. Cu toate acestea, fluxul continuu de aer în tractul respirator superior poate duce la gură uscată CPAP dacă deschideți gura pe tot parcursul nopții. Dacă purtați o mască de pernă nazală sau nazală, respirația cu gura deschisă poate reduce eficacitatea terapiei CPAP și vă poate determina să vă treziți cu gura uscată.
inhalarea prin gură vă poate simți natural sau poate fi rezultatul unei afecțiuni medicale netratate, cum ar fi astmul, alergiile, amigdalele mărite sau pasajele nazale deviate. Cu toate acestea, dovezile arată că respirația nazală este mai bună pentru sănătatea ta, deoarece declanșează răspunsul de relaxare, reglează ritmul cardiac și stimulează sistemul imunitar. Respirația prin nas are funcția principală de a filtra bacteriile din aer, de a adăuga umiditate și de a menține echilibrul sistemului respirator.
terapia CPAP poate provoca uscăciunea gurii?
terapia CPAP în sine nu duce la gură uscată—mai degrabă, dacă dormiți cu gura deschisă toată sau o parte din noapte, riscați să vă uscați gura, gâtul și pasajele nazale. O mașină CPAP împinge continuu aerul prin nas și gură. Cu gura deschisă, veți pierde serviciile de filtrare și umidificare pe care le oferă nasul, ceea ce vă poate determina să vă treziți simțindu-vă uscat, congestionat și dureros.
gura uscată cronică poate duce la o varietate de probleme de sănătate suplimentare, cum ar fi buzele uscate, respirația urât mirositoare, cariile dentare, boala gingiilor și durerea sau infecția gurii. Saliva este necesară pentru o sănătate bună, deoarece conține proprietăți antibacteriene și antimicrobiene vitale care împiedică cavitățile dentare. De asemenea, neutralizează acidul gastric din alimente și băuturi, prevenind refluxul acid.
Top 5 Sfaturi pentru a termina gura uscată CPAP
acum că am discutat despre ce ar putea provoca gura uscată CPAP, să ne scufundăm în câteva soluții posibile.
1. Remediați scurgerile de mască sau echipamentele deteriorate
aruncați o privire la echipamentul dvs. pentru a vă asigura că este în formă maximă. În primul rând, verificați dacă există scurgeri de mască. Dacă masca și căștile nu se potrivesc corect, aerul umidificat poate scăpa, lăsând aerul uscat din cameră să intre. Asigurați-vă că alegeți o mască care se potrivește bine și obțineți piese de schimb imediat ce există semne de uzură. Puteți căuta accesorii CPAP, cum ar fi tuburile încălzite pentru a reduce condensul sau garniturile pentru a preveni scurgerile de mască.
luați în considerare o mască de față completă
dacă încercarea unei noi măști este soluția pentru dvs., medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați o mască CPAP pentru față completă. Măștile de față complete vă acoperă nasul și gura, oferindu-vă posibilitatea de a respira. Un alt beneficiu al introducerii unei măști de față complete în terapia CPAP este suprafața mai largă pe care o acoperă masca. Măștile de față complete se adaptează mai bine la setările de înaltă presiune, deoarece aerul pe care îl inhalați este mai puțin concentrat. Curios despre cele mai bune măști de față complete? Te-am acoperit!
încorporați un umidificator CPAP
dacă locuiți într-un climat uscat sau doriți să adăugați mai multă umiditate în aerul de terapie, încercați un umidificator încălzit sau un umidificator rece care se atașează direct la mașina CPAP și vă permite să reglați nivelul de umidificare pentru confortul dvs. final. Pur și simplu adăugați apă în cameră și imită efectele canalului nazal—circulând umezeala prin aerul pe care îl respirați, oprind gura uscată CPAP în urmele sale.
utilizați o chinstrap CPAP
dacă preferați o mască de pernă nazală sau nazală, o chinstrap este o metodă simplă și practică de prevenire a uscăciunii gurii cauzate de CPAP. O curea de bărbie vă sprijină maxilarul și vă aliniază limba, asigurându-vă că sigiliul rămâne sigur.
5. Încercați benzi de somn gura
înțelegem-gura de deschidere pe tot parcursul nopții poate fi frustrant, și nor de rău augur de probleme de sănătate viitoare de respirație gura poate fi descurajatoare. Cu toate acestea, pentru o soluție ușoară, prietenoasă cu bugetul, încercați benzi de somn pentru gură, cum ar fi SomniFix Sleep Strips. Benzile de somn SomniFix sunt ușor de decolat și de pus. Benzile de somn promovează respirația nazală și vă ajută să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult timp. Sunt o soluție excelentă dacă o chinstrap nu este pentru tine!
fii bun cu tine în timp ce te adaptezi la schimbările aduse de terapia CPAP. Făcând ajustări subtile de terapie pentru a se potrivi stilului tău de viață, te vei pregăti pentru succesul terapiei.
Faceți gura uscată CPAP un lucru din trecut și visele dulci un lucru din prezent!
Taylor a văzut tratamentul apneei de somn de primă mână și a învățat intrările și ieșirile prin instruire formală în mașini, măști și echipamente CPAP. Ea se străduiește să facă învățarea despre apneea de somn și terapiile de apnee în somn o briză. Interesat în schimbul povestea ta sau au un subiect pe care doriți CPAP.com pentru a investiga? Contactați-Ne!