acest creveți teriyaki broccoli se amestecă fry este gata în 30 de minute și este cina perfectă din Asia atunci când vrei ceva rapid și ușor! Va continua să reapară pe masa dvs. odată ce ați încercat-o!
vorbim Cochet, picant și foarte ușor broccoli creveți teriyaki se amestecă prăji aici. Este ceea ce face o fată când are un frigider gol care se uită înapoi la ea și are un stomac mârâit pentru un memento.
am mereu niște creveți congelați în frigider și mâncăm atât de mult broccoli în casă încât ar trebui să fim de fapt verzi. Dar nu glume baieti de azi, pentru că acest lucru este unele grave 30 minute discuții reteta cina. Știu cât de mult vă plac aceste rețete ușoare, sănătoase și rapide și întotdeauna vreau să vă aduc mai mult.
aceasta este cu ușurință una dintre cele care este sufletul satisfăcătoare și îmi dă mai mult timp pentru Netflix. Adăugarea Amazon Prime pe listă. Pentru că o sursă de binge watching nu a fost suficientă. Nu mă judeca pe mine și pe Vagabondul meu leneș, dar nu mă pot abține să nu cad în spirala episodului 1 până la 10 într-o zi. Nici măcar nu rezist. Cedez pentru că este mult mai ușor decât să încerci să lucrezi și să eșuezi pentru că nu te poți opri să te gândești la ce se întâmplă în episodul următor.
și apoi îmi dau seama că e 8 PM și nu am nici o idee ce fac pentru cină. Așa că am scufundat repede niște creveți congelați în apă și sper că se dezgheță repede, taie niște broccoli și orice altă legumă pe care o am întinsă. Ușor, teriyaki creveți broccoli se amestecă prăji făcut.
în alte știri mari, eu sunt șapte zile distanță de ceas izbitoare 12 și de cotitură 30. Treizeci ai spus? Mă duc la partea întunecată și partea mai interesantă a vieții, sperăm. Dar când am ajuns aici atât de repede? Asta fac copiii de 30 de ani? Binge uita-te la emisiuni TV toată ziua și apoi lupta pentru a face cina? Viața pare încă ușoară și distractivă și are tot felul de finaluri fericite. Este 30 ar trebui să fie simt vechi și mizerabil și responsabil și atunci când aveți viața în control? Am de gând să ignore toate aceste sentimente ca adult și se toarnă o parte din acel sos pe orez meu și creveți teriyaki broccoli se amestecă prăji. Pentru că am nevoie de asta mai mult în viața mea acum.
cum sa faci broccoli creveți teriyaki se amestecă Fry
să aibă grijă de toate sentimentele vechi de 30 de ani înfricoșător. Bine ati venit la adulting.
înapoi la elementele de bază acum.
sosul
sosul Teriyaki este fabricat din ingrediente simple, ușor disponibile, cum ar fi sosul de soia ușor de sodiu, oțetul de orez, mierea, ghimbirul și usturoiul. Îmi place să adaug un strop de ulei de susan prăjit și niște fulgi de ardei iute pentru căldură suplimentară.
adăugați mai multe legume la creveții Teriyaki
orice număr de legume poate fi adăugat în timp ce faceți un creveți Teriyaki. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține mai multe fibre. Îmi place să adaug broccoli, ciuperci, ardei gras, mazăre, fasole etc.
mai multe rețete simple din Asia se amestecă fry:
- crocant tofu Broccoli se amestecă Fry
- creveți Chow Mein
- lamaie ghimbir pui sparanghel Se amestecă Fry
- usturoi ars ciuperci orez prăjit
- crocant Tofu Susan cu taitei dovlecel
- Teriyaki pui Se amestecă Fry masă Prep Cutii de prânz
uita-te la teriyaki creveți broccoli se amestecă prăji reteta video
Teriyaki creveți Broccoli se amestecă prăji (gata în 30 de minute)
imprimare Pin
ingrediente
pentru sosul Teriyaki
- 1 linguriță usturoi tocat
- 1 linguriță ghimbir tocat
- 1/4 cană sos de soia ușor
- 3 linguri miere
- 1/2 linguriță fulgi de ardei iute
- 2 lingurițe amidon de porumb făină de porumb sau amidon din cartofi poate fi înlocuit
- 3/4 cană apă
pentru prăjitura
- 1 lingura ulei vegetal
- 3 catei de usturoi tocat marunt
- 1 Broccoli cap întreg tăiat în buchețelele
- 1 cana Legume mixte ciuperci, ardei gras etc.
- 500 grame creveți deveined și curățate
- sare dupa gust
instrucțiuni
-
se amestecă toate ingredientele sub sos și se lasă deoparte.
-
încălziți jumătate din ulei într-un wok sau tigaie și adăugați usturoiul tocat. Se sotează un minut și se adaugă creveți. Se amestecă prăjiți creveții la foc mare timp de 2-3 minute până când începe să devină roz. Adăugați broccoli și legumele și amestecați din nou timp de 2-3 minute.
-
odată ce creveții sunt gătite și legumele încep să pară strălucitoare, adăugați sosul și continuați să amestecați până când ajunge la fierbere. Adăugați puțină apă dacă sosul este prea gros. Se fierbe timp de un minut sau două. Verificați condimentele și adăugați sare, dacă este necesar. Amestecați bine și opriți flacăra.