mulți oameni se întreabă exact ce este agresiunea și ce tipuri de agresiune există. Bullying-ul ia multe forme diferite și poate avea impact atât asupra copiilor, cât și asupra adulților. De la agresiunea fizică și verbală la agresiunea socială și cibernetică, această formă de comportament nedorit și agresiv poate fi evidentă sau mai subtilă. Aceasta implică o persoană care provoacă în mod intenționat și în mod repetat disconfort sau rănire unei alte persoane fără cauză. În general, o persoană agresată nu este în măsură să se apere și este probabil să nu se afle într-o poziție de putere, potrivit Asociației Americane de Psihologie.
pentru a preveni și a atenua agresiunea atunci când apare, este important să cunoaștem semnele și tipurile. Se poate întâmpla în orice număr de locuri, contexte sau locații, inclusiv online și prin intermediul unui telefon mobil. Există două moduri largi de agresiune: directă și indirectă. Agresiunea directă are loc între persoanele implicate într-o situație, în timp ce acțiunile indirecte implică altele, cum ar fi transmiterea insultelor sau răspândirea zvonurilor. Agresiunea indirectă provoacă în cea mai mare parte rău prin deteriorarea reputației sociale a altei persoane, a relațiilor de la egal la egal și a stimei de sine.
tipuri de comportament Bullying
Bullying implică un comportament repetat, agresiv pe o perioadă de timp și este clasificat în patru moduri principale: fizic, verbal, social și cibernetic. Mai jos veți găsi o imagine detaliată a fiecărui tip de comportament de agresiune:
- agresiunea fizică este cel mai evident tip de comportament de agresiune la fața locului și implică rănirea corpului sau a bunurilor unei persoane. Aceasta poate lua forma lovirii, lovirii, împiedicării, ciupirii, împingerii sau deteriorării proprietății altei persoane și poate provoca vătămări fizice atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
- agresiunea verbală presupune a spune sau a scrie cuvinte răutăcioase și include apelarea la nume, insulte, tachinare, intimidare, Comentarii sexuale inadecvate, remarci homofobe sau rasiste sau abuz verbal. În timp ce comportamentul de agresiune verbală poate începe inofensiv sau într-un context glumeț, acesta poate escalada rapid, provocând suferință emoțională.
- agresiunea socială este adesea mai greu de recunoscut, deoarece implică rănirea reputației sau a relațiilor cuiva. Uneori denumit bullying relațional, acest tip de comportament de bullying implică lăsarea cuiva în mod intenționat, spunându-le oamenilor să nu fie prieteni cu o altă persoană, răspândirea zvonurilor și/sau jenarea intenționată a cuiva în public.
- agresiunea cibernetică poate fi evidentă sau ascunsă, deoarece implică comportamente de intimidare prin tehnologii digitale, cum ar fi computerele și smartphone-urile. Datorită naturii tehnologiei, acest lucru se poate întâmpla în orice moment și poate include texte abuzive, e-mailuri sau postări pe rețelele de socializare, excluderea deliberată a unei persoane online, răspândirea zvonurilor și imitarea altora prin utilizarea informațiilor de conectare.
efectele agresiunii
comportamentul agresiunii afectează toți cei implicați și nu doar persoana vizată, inclusiv cei care agresează și cei care sunt martori la acțiune. În timp ce multe cazuri raportate de agresiune afectează copiii, adulții sunt, de asemenea, susceptibili la efectele dăunătoare ale acestui comportament. Este nevoie de o taxă asupra sănătății mintale a unei persoane și este legată de multe rezultate negative, inclusiv abuzul de substanțe și, în cazuri extreme, gândurile sau sentimentele suicidare.
efectele fizice și emoționale ale agresiunii pot include:
- risc mai mare de a dezvolta depresie și anxietate
- sentimente crescute și mai frecvente de tristețe și singurătate
- modificări ale tiparelor de somn, inclusiv insomnie sau epuizare
- modificări ale tiparelor alimentare și ale apetitului
- pierderea interesului și dorinței în activități
- mai multe plângeri de sănătate, inclusiv bunăstarea fizică a unei persoane
când se întâmplă la locul de muncă, capacitatea unei persoane de a se concentra și capacitatea de a efectua este afectată și poate duce la un mediu toxic pe termen lung. Agresorii pot viza persoane care reprezintă o amenințare pentru ei, cu scopul de a face individul să se simtă mai puțin încrezător și mai inadecvat la locul de muncă. Dar chiar și asistarea la acest tip de agresiune poate avea un impact dăunător. Un studiu a constatat că un spectator prezintă un risc crescut de a dezvolta simptome depresive în următoarele 18 luni de la apariția agresiunii.
ce trebuie să faceți dacă sunteți agresat
când apare un comportament de agresiune, indiferent dacă o persoană este ținta dorită sau un spectator, există acțiuni care pot fi luate pentru a ajuta la oprirea comportamentului și prevenirea acestuia în viitor. Începeți prin a înregistra ceea ce se întâmplă, documentând cuvintele sau comportamentele bătăușului și descriind când și unde a avut loc. Dacă a apărut prin e-mail, text sau social media, imprimați aceste instanțe în scopuri de documentare. Acest lucru va asigura o relatare amănunțită a incidentului(incidentelor) atunci când luați măsuri.
în timp ce furia, retragerea și teama de stigmat pot determina o persoană agresată să sufere singură și în tăcere, este important să raportați comportamentul de agresiune pentru a vă asigura că modelul nu continuă să dăuneze celor din jurul vostru. Ori de câte ori este posibil, puneți distanță între dvs. și bătăuș în timp ce căutați sprijin. Indiferent dacă vă încredințați unui prieten apropiat sau unui membru al familiei sau căutați consiliere profesională în domeniul sănătății, știți că agresiunea nu are nimic de-a face cu dvs. și tot ce are de-a face cu ei.
comportamentul de intimidare este supărător și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și emoționale pe termen scurt și lung a unei persoane. Deși poate lua multe forme, fie directe sau indirecte, fie prin comportamente fizice, verbale, sociale și cibernetice, efectele nocive afectează nu doar persoana agresată, ci și oricine este martor la acțiune. Dacă vă confruntați cu agresiunea, este important să vă documentați, să raportați și să căutați sprijin, amintindu-vă că nu sunteți singuri în experiența dvs. și că ajutorul este disponibil.