ușor face înainte Prosciutto coapte cupe ou

aceste cupe de ouă coapte Prosciutto sunt un mic dejun ușor înainte, pe care familia ta îl va iubi. Coapte într-o coajă de șuncă italiană (Prosciutto) cu ouă gătite la perfecțiune. Aceste cupe grab ‘ N ‘ go baked egg briose se laudă cu 10 grame de proteine pe porție, cu doar 116 calorii!

o rețetă ușoară de cupe de brioșă cu ouă cu șuncă italiană

după cum știți, micul dejun a fost una dintre mesele mele preferate ale zilei de ceva vreme.

aștept cu nerăbdare să-l în fiecare dimineață … ei bine, asta și ceașca mea de cafea. Și în cele mai multe săptămâni ajungem să luăm micul dejun și la cină. Partea cu micul dejun .. nu cafeaua. Această fată trebuie să aibă tot somnul pe care îl poate obține, așa că nici o cafea trecută de 2pm pentru mine!

recent, un vechi prieten de-al meu s-a oprit să viziteze și să se strecoare în niște copii. Înainte să plece să-mi dea un Tupperware plin cu ouă. Sincer, nu le-am avut înainte, dar nimic cu un ou în ea, eu sunt întotdeauna în jos pentru.

Madison avea un pic de o dimineață dură în acea zi, așa că, după ce prietenul meu a plecat, am încălzit două cești de ouă pe care mi le-a adus și m-am îndrăgostit instantaneu. Erau exact ceea ce aveam nevoie. Ceva cald și reconfortant pentru a-mi încălzi burtica. Satisface foamea. Savuroasă. Și foarte ușor de mâncat, ca și cum aș putea să le mănânc cu o singură mână dacă aș vrea/ar trebui.

am terminat cele 6 pe care mi le-a lăsat a doua zi și am știut că trebuie să le refac acasă. STAT! Așa că în acea săptămână am cumpărat ingredientele pentru a-mi face o versiune proprie.

aceste cupe de ou Prosciutto coapte au o bază de prosciutto sărată (care se prăjește în cuptor) este apoi umplută cu legume saut și acoperită cu un ou.

ce este Prosciutto?

Prosciutto este o șuncă italiană care se vindecă prin uscare. Se servește de obicei în felii foarte subțiri. De obicei, veți vedea pe placi de brânză sau în loc de slănină în unele rețete

există câteva variante diferite de cupe de ou. Unii fac versiunea scramble, cam ca un mcmuffin de ou, iar alții fac un ou obișnuit care poate fi copt până la ușor.

cum se fac căni de brioșă cu ou

1. Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.
2. pulverizați o cutie de brioșă antiaderentă cu spray de gătit.
3. spargeți ușor un ou în fiecare cutie de briose. Condimentează cu sare și piper deasupra.
4. coaceți timp de 10 minute pentru un gălbenuș curgător. Coaceți timp de 13-15 minute pentru un gălbenuș care este mai setat.

odată ce s-au terminat paharele de ouă coapte cu șuncă italiană. Îmi place partea de sus le cu arpagic felii pentru un gust de ceapa pic. Dacă nu le mănânci pe toate într-o singură zi, fă cu ochiul. Păstrați aceste căni de ou într-un recipient etanș la aer într-un singur strat și puneți-le la frigider.

Cât Durează Cupele De Ouă?

dacă sunt depozitate corespunzător, într-un recipient etanș la aer. Aceste cupe de ou vor dura 5-7 zile la frigider sau 3 luni la congelator.

când sunteți gata să devorați aceste cupe de ouă, care credeți-mă, veți fi. Așezați cupele de ou pe o farfurie și cuptorul cu microunde în trepte de 30 de secunde până când sunt la temperatura dorită. Dacă ați gătit gălbenușurile până la curgere, ca instrucțiunile de mai jos, acestea vor fi în continuare curgătoare!

aceste cupe de ouă coapte Prosciutto au rezolvat o problemă de mic dejun pentru soțul meu. Cele mai multe dimineți el se execută pe ușă și nu apuca nimic de mâncare. Dar când le fac, cel puțin acum are ceva ce poate lua în muncă cu el în afară de un iaurt sau un bar de granola.

o sursă excelentă de proteine cu 10 grame în fiecare ceașcă, un mic dejun ușor aromat la îndemână, la un moment dat. Chiar și fiul meu a iubit aceste, dar el iubește, de asemenea, ouă peste ușor. haha … nu omletă pentru că băiatul! La fel ca mama lui.

dacă sunteți pe piață pentru un mic dejun ușor, bogat în proteine, aceste cupe de ouă coapte sunt! În plus, este ușor Prep masă pentru săptămâna.. și suntem cu toții despre apăsarea butonului „Easy” aici.

Bon Apetit prieteni!

imprimare