femeile nu sunt singurele persoane care se luptă cu imaginea corpului. Lupta cu imaginea corpului este o experiență umană prin care trec mulți bărbați. La fel ca toți indivizii, bărbații sunt înconjurați în mod constant de imagini ale sportivilor, celebrităților și mass-media care definesc ce este corpul masculin „perfect”. Datorită acestor presiuni și imagini, unii oameni se lupta cu dieta, supraalimentarea, tulburări de alimentație, și utilizarea de steroizi.
aceste imagini nu sunt reprezentări exacte ale ” omului ideal.”Este important să ne amintim că, la fel cum masculinitatea nu este o mărime care se potrivește tuturor, tipul de corp nu este, de asemenea, o mărime care se potrivește tuturor.
modalități de a ajuta la dezvoltarea unei imagini corporale mai sănătoase:
-
dezvoltați motive și motivații pentru a avea grijă de corpul dvs. care nu au legătură cu imaginea corpului, cum ar fi să vă antrenați pentru a avea o sănătate fizică sănătoasă
-
mănâncă pentru valoare nutritivă
-
prioritizează somnul
-
deschideți-vă despre experiențele și problemele dvs. cu imaginea corporală către persoane de încredere
-
stabiliți obiective mini-wellness în fiecare săptămână
-
nu vă concentrați asupra regulilor din jurul alimentelor și cântăriți-vă
Urmăriți videoclipul pentru a auzi un grup de bărbați de la actori, modele, sportivii și CEO-ul discută mai multe despre motivul pentru care bărbații se luptă și cu imaginea corpului.