tot ce trebuie să știți despre Vata, Pitta și Kapha
în Ayurveda, Vata, Pitta și Kapha sunt cunoscute sub numele de cele trei dosha sau forțele de reglare ale naturii. Înțelepciunea ayurvedică susține că echilibrul sau echilibrul acestor trei dosha este extrem de important.
exact ce sunt aceste dosha? Ayurveda descrie dosha ca trei principii fundamentale care operează în natura exterioară, dar penetrează și natura noastră umană și astfel reglează toate procesele fiziologice.
ființa umană în ceea ce privește echilibrul dosha
distribuția individuală a celor trei dosha determină constituția noastră și tipul nostru Ayurveda. Descrie predispozițiile noastre spirituale și fizice: construcția noastră fizică, nevoile nutriționale și metabolismul, precum și diferitele trăsături ale personalității noastre, temperamentul nostru, plăcerile și neplăcerile noastre, punctele noastre forte și punctele slabe.
Ayurveda-tipuri
în funcție de care dosha sau dosha sunt dominante, Ayurveda distinge între diferite tipuri de constituție sau ayurvedice: Vata, Pitta și Kapha tipuri, precum și o serie de tipuri mixte.
care Tip Ayurveda esti? Test dosha gratuit (doar 5 minute)
știi încă tipul tău dosha? Pentru o primă impresie, Vă recomandăm să faceți testul Dosha pe următorul site web: ce tip de dosha sunteți?
la testul dosha
Vata, Pitta, Kapha – modul în care dosha ne modelează
Vata – principiul mișcării
Vata este responsabil pentru sistemul nervos, respirație și tot felul de mișcări în organism. Elementele spațiului și aerului sunt asociate cu vata dosha. Vata echilibrată te face să te simți plin de energie, fericit, entuziast și creativ; mintea este calmă, clară și alertă.
Pitta-principiul metabolismului
Pitta guvernează – printre altele – digestia și temperatura corpului. În zona minții, ea reprezintă un intelect și emoții ascuțite. Pitta constă în principal din elementul de foc. Când este în echilibru, Pitta conferă mulțumire, energie, fluență în vorbire, putere digestivă bună, temperatură corectă a corpului și o minte limpede.
Kapha – principiul structurii
Kapha oferă corpului fermitate și stabilitate și menține echilibrul fluidelor corpului. Elementele pământului și ale apei sunt asociate cu Kapha. Un Kapha echilibrat dă putere, rezistență, un sistem imunitar bun, răbdare și stabilitate mentală.
distribuția Vata, Pitta & Kapha în corp
deși toate cele trei dosha sunt prezente peste tot în corp, textele vedice antice descriu o „locație de acasă” pentru fiecare dintre dosha. În Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 Se spune:”Vata se găsește în principal sub buric, Pitta în principal între buric și inimă și Kapha deasupra inimii.”
menținerea echilibrului interior
dacă cele trei dosha sunt în echilibrul lor individual, aceasta înseamnă că toate funcțiile fizice pot funcționa fără probleme– conform Ayurveda suntem atunci într-o sănătate perfectă și ne simțim complet confortabil în propriul nostru corp. Cu toate acestea, dacă combinația dosha este în afara echilibrului, de exemplu pentru că o dosha exercită o influență nejustificată asupra celorlalte, atunci acest lucru poate duce la o sănătate precară pe termen lung.
acesta este motivul pentru care textele ayurvedice explică ce măsuri simple pot fi luate într-un stadiu incipient pentru a restabili ușor un dosha la echilibrul său natural. Astfel, puterile naturale de auto-vindecare ale corpului sunt întărite.
Wisdom from ancient texts –bucurându-se de un echilibru sănătos dosha
textul sursă tradițional al literaturii ayurvedice, Charak Samhita, explică importanța dosha echilibrate:”corpul fiecărei ființe vii este întotdeauna reședința Vata, Pitta și Kapha. Trebuie să știm dacă se află într-o stare naturală (echilibrată) sau nenaturală (dezechilibrată).– – (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
ulterior, efectul doshas echilibrat este apoi descris în detaliu. De exemplu, un vata dosha echilibrat se exprimă, printre altele, ca entuziasm, netezimmetabolismul țesutului funcțional și eliminarea echilibrată.
o Pitta dosha echilibrată este exprimată ca o digestie și o vedere bună, o temperatură echilibrată a corpului, o foame și o sete echilibrate și o carismă abundentă, fericire și inteligență.
În Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 Kapha echilibrată este descrisă ca exprimând puterea, toleranța, răbdarea și absența lăcomiei.
Ojas – secretul vitalității & puterea
viața este trăită pe deplin numai atunci când dosha sunt în echilibru. Pentru că, atunci corpul este sănătos și în conformitate cu Ayurveda produce Ojas, cel mai bun produs final al digestiei. Ojas are o structură extrem de fină, astfel încât este încă materială și totuși și conștiință.
Ojas este totalitatea celor trei dosha. Caracteristicile sale sunt descrise în detaliu în textele clasice ale Ayurvedei: Ojas aduce forță și vitalitate, sănătate bună, menține digestia și metabolismul și tinerețea, ne face să gândim pozitiv și ne oferă o viziune echilibrată proporțional asupra problemelor.
o persoană cu o mulțime de Ojas se simte perfect fericită și radiază fericirea. În exterior, de exemplu, Ojas este văzută ca o piele sănătoasă, strălucitoare și ochi strălucitori.
ce putem face pentru a menține sau recâștiga echilibrul dosha pentru a produce Ojas?
pe site-ul nostru veți găsi o mulțime de sfaturi și informații pentru rutine sănătoase zilnice și sezoniere, dietă, echilibru între viața profesională și cea privată și multe altele.