o cerere de subiect de la cititor Alissa:
ai putea face un fel de un salt înapoi de la alăptare post ceva timp? Sunt în grosul înțărcării mele de aproape 1 an, pentru că mi-ar plăcea să-mi revin sânii (la fel ca și soțul meu, care a fost interzis din acea zonă generală de mult timp). Sunt îngrozit că atunci când voi înceta să alăptez, voi câștiga imediat cinci trilioane de lire sterline. Nu am nici o idee unde să meargă sau cum să cumpere sutiene noi (am fost trăiesc în rezervoare care alăptează), care de fapt ridica și se potrivesc. Fără underwire, pentru că underwire mă conduce batty. Copiii de 12 ani de la Victoria ‘ s Secret știu cu adevărat să măsoare? Nu cred că e vreun magazin de lenjerie lângă mine. Va trebui să mă uit la asta…
de asemenea, am dormit cu un sutien pentru totdeauna — în rara ocazie în care dorm fără sutien, sfârcurile mele se simt frecate și crude dimineața. Ceea ce e ciudat, nu? Adică, cum pot să doară mai mult decât atunci când un copil îi mușcă? Dar chiar nu le place noul sentiment” sunt sălbatic și liber să mă mișc sub acest tricou toată noaptea”. Va dispărea, sper? Pot să-mi pun ceva pe sfârcuri pentru a ajuta la frecare? Sau trebuie doar să port ceva mai strâns decât un tricou în pat? Soțului meu i-ar plăcea asta!
fericit să oblige! Ne place să vorbim despre țâțe prin părțile astea. În timp ce am vorbit deja despre schimbările de sân postpartum într-un fel general (adică saggy vs. infatuat vs. orice altceva), să vedem dacă putem oferi ceva mai instructiv și mai practic pentru îngrijirea sânilor postpartum/postnursing.
Voi Câștiga În Greutate Când Voi Opri Alăptarea?
nu, nu există nimic despre procesul de înțărcare care determină creșterea în greutate. Da, alăptarea arde calorii suplimentare și mulți dintre noi suntem vinovați de a mânca cu abandon sălbatic și trebuie să ne ajustăm dieta, dar după ce am alăptat timp de un an și am adăugat solide și am eliminat hrănirile, este foarte puțin probabil ca alăptarea să ardă tot atâtea calorii pentru tine. Nu produceți lapte în același ritm, deoarece copilul dvs. nu mai depinde în totalitate de dvs. pentru nutriție. Tăiați o gustare suplimentară, treceți la lapte fără grăsimi, formați untul — câteva modificări sunt probabil tot ce aveți nevoie pentru a vă echilibra caloriile și a vă menține greutatea constantă.
multe femei raportează de fapt pierderea în greutate odată ce se înțărcă, ca și cum corpurile lor ar ține în mod deliberat 10 kilograme de umplutură de urgență. Îți spun, chiar speram să mi se întâmple asta. Nu.
voi avea nevoie de sutiene noi?
unele femei pot merge să despacheteze un sertar-plin de sutiene înainte de sarcină și să fie bine. Alții consideră că forma și dimensiunea țâțelor lor (indiferent dacă alăptează sau nu) este complet diferită și trebuie să înceapă de la zero cu măsurarea și cumpărarea sutienului.
după ce primul meu copil a înțărcat, m-am dus și am fost măsurat la un magazin de lenjerie de lux. Mi-au dat o dimensiune pozitiv ciudat, care nu a putut fi achiziționat în orice magazin de lenjerie non-fantezie. Sa dovedit, totuși, că am fost un pic prematur cu montarea. Sânii mei nu s-au stabilit pe deplin, sau ceva, pentru că după încă o lună sau cam așa ceva, sutienele nu se potriveau. Toți au greșit, atât în ceașcă, cât și în dimensiunea trupei. De atunci am citit că poate dura până la șase luni pentru ca conductele de lapte să se micșoreze complet, așa că nu vă pierdeți banii pe sutiene uimitoare chiar în săptămâna în care laptele se usucă. Mi-am învățat lecția de data aceasta și am cumpărat niște Sutiene stopgap ieftine la Target și GapBody și apoi am fost măsurat (la Nordstrom) câteva luni mai târziu, odată ce am simțit că lucrurile stau mai mult sau mai puțin la fel.
în timp ce eram în concediu de maternitate, am avut un mare autor invitat la sfat Smackdown scrie despre tot ce trebuie să știți despre obținerea unui sutien adecvat: cum să găsiți un magazin, la ce să vă așteptați, de unde să cumpărați dimensiuni scumpe pentru mai puțin etc. (Sugestie: nu te niciodată, niciodată montat la Victoria ‘ s Secret.) Singura mea avertizare cu accesoriile sutienului este că, la fel ca toate îmbrăcămintea, dimensiunile nu sunt 100% universale, așa că doar pentru că doamna drăguță cu banda de măsurare vă spune că sunteți un 34B, nu înseamnă că toate sutienele 34B din toate magazinele și mărcile vă vor potrivi. Încă va trebui să încercați diferite stiluri și dimensiuni uneori pentru a găsi cea mai bună potrivire. Dar o potrivire adecvată vă va ajuta să recunoașteți când se potrivește un sutien (și când nu) și, sperăm, vă va oferi câteva opțiuni și Mărci pentru a vă începe.
când pot să nu mai dorm în Sutien?
am rămas în tancurile mele de îngrijire medicală câteva săptămâni după ce Ezra a înțărcat — mi s-a părut doar un bun simț să păstrez bewbs-ul susținut non-stop, cu toate schimbările care se întâmplă în interior. Nu am avut niciuna dintre problemele de frecare pe care le-ați menționat…care ar putea fi pur și simplu ceva care va dispărea odată ce sfârcurile dvs. nu mai sunt mușcate în mod regulat (OH, aveți simpatiile mele) sau expuse la umiditate și alăptare. Ați încercat să eliminați din nou crema bună Lansinoh? (Sau fără legătură cu alăptarea, se întâmplă să vă spălați rezervoarele și sutienele care alăptează într-un detergent diferit de restul hainelor? Ar putea fi o alergie.)
sensibilitatea mamelonului ar trebui să se oprească atunci când alăptarea se oprește, dar dacă nu vă simțiți confortabil noaptea, căutați rezervoare cu sutienul încorporat. O mulțime de tancuri care nu alăptează le au-am zeci de ele, de la Old Navy, GapBody, aproape orice magazin care vinde elemente de bază ieftine. Magazinele de îmbrăcăminte atletică le vând și ele-consultați Departamentul de yoga pentru lucruri hibride cu rezervor/sutien sport. Target este un loc minunat pentru a cumpăra seturi PJ care includ rezervoare și topuri strânse, care vă vor ajuta să vă păstrați sânii mai mult sau mai puțin în loc, satisfăcând, de asemenea, dorințele soțului că nu purtați patru straturi de lenjerie de protecție în pat. HA.