acest dovleac fără zahăr spice latte vă va face să uitați totul despre versiunea plină de zahăr de 5 dolari pe care ați dorit-o…
serios, prieteni, acest latte este aici pentru a vă umple cu toate vibrațiile confortabile/de toamnă în doar câteva minute scurte. Are combinația perfectă de dulce, decadență și cofeină, făcându-l un mod fantastic de a încetini după-amiaza sau de a vă oferi un impuls pentru a vă începe ziua.
septembrie este începutul sezonului de dovleac! Profitați adăugându-l la toate.la.lucruri. Nu doar supa de dovleac și un smoothie de dovleac, ci și latte-ul tău.
este sezonul, să începem!
ceea ce îmi place la această rețetă latte de condimente de dovleac fără zahăr
această rețetă latte de condimente de dovleac fără zahăr înseamnă că pot avea o băutură bogată de cafea cremoasă, cu toate condimentele tradiționale de vacanță oricând vreau! Și…
- e delicioasă. Condimentul cald de dovleac întâlnește o aromă cremoasă bogată. Și este perfect dulce.
- fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto și toate lucrurile bune.
- gata în 5 minute. Literalmente, aproximativ aceeași perioadă de timp, este nevoie pentru a prepara o ceașcă de cafea!
- o fracțiune din costul acelei versiuni de cafenea.
Pumpkin Spice Latte Tutorial video
cele mai bune ingrediente de utilizat & de ce
Starbucks pumpkin Spice latte este fabricat din cafea, lapte de vacă și zahăr. Mult zahăr. Vorbesc de 50 de grame într-un mediu. Yikes!
deci, aici sunt ingredientele vom folosi pentru a schimba lucrurile un pic:
cafea – utilizați marca de alegere — doar face cald și puternic pentru cele mai bune rezultate. De asemenea, puteți folosi o cafea cu condimente de dovleac pentru și mai multă poftă!
lapte-laptele tău preferat cu conținut scăzut de carbohidrați este bine. Îmi place să folosesc lapte de migdale, dar puteți folosi lapte de nucă de cocos, lapte de ovăz sau chiar lapte de vacă — rețineți că laptele de vacă este bogat în carbohidrați dacă mâncați conținut scăzut de carbohidrați/ceto.
dovleac – veți avea nevoie de o lingură de piure de dovleac. Conservele sunt perfecte atâta timp cât nu este umplutură de plăcintă cu dovleac (care este încărcată cu zahăr).
îndulcitor – prefer Lakanto sau Swerve — ambele sunt făcute din eritritol, un alcool de zahăr care conține zero calorii și nu crește glicemia. Ambele mărci pot fi folosite ca un schimb 1:1 cu zahăr tradițional, deci dacă optați pentru un alt îndulcitor, rețineți acest lucru.
eritritol favoritul meu dintre îndulcitorii ceto pentru rețete ca acesta, dar și aluloza va funcționa bine!
recomandări de servire
cât de decadent te simți??
cred că acest zahăr gratuit dovleac Spice latte este PERFECT ca este, dar, dacă doriți să-l ia câteva crestături. Luați în considerare servirea cu frișcă fără zahăr deasupra.
poate o picătură de sirop ketp? Poate cu o felie de plăcintă de dovleac fără zahăr?
tu faci tu.
variații de rețetă
există câteva modalități de a modifica această rețetă latte pentru o nouă răsucire a aromei. Iată câteva idei:
- transformă asta într-un frap. Dovleac spice frappuccino?! Da, te rog! Pur și simplu aruncați ingredientele într — un blender împreună cu puțină gheață-asigurați-vă că folosiți cafea rece aici.
- folosiți un alt tip de lapte. După cum sa menționat, puteți folosi orice fel de lapte pe care îl preferați aici — pentru puncte bonus consultați-mi cum să fac lapte de migdale sau cum să fac ghiduri de lapte de nucă de cocos și să le folosiți!
- faceți această cafea decofeinizată.
- folosiți espresso în loc de cafea. Sub în 1 Împușcat.
mai multe retete de dovleac
nu se poate obține destul de arome această perioadă a anului are de oferit? NICI EU! Iată câteva alte rețete de dovleac fără zahăr pe care le iubesc:
- pâine cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați
- plăcintă cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați
- brioșe cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați
- Cheesecake cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați
zahăr dovleac Spice Latte
Print RecipePin reteta
ingrediente
- ▢ 1 Cupa Low Carb lapte am folosit lapte de migdale
- 1 lingura piure de dovleac
- 1 lingurita abate sau Lakanto (vezi indulcitor note de mai jos) mai mult dacă preferați mai dulce. Sub pentru îndulcitor de alegere.
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1/4 linguriță condiment plăcintă dovleac (sau, linguriță scorțișoară, și un strop de nucșoară) + mai mult pentru topping!
- 4 uncii cafea fierbinte și puternic! Sub pentru 1 espresso shot
- frisca neindulcita, optional
instrucțiuni
-
într-o cratiță mică, combinați laptele cu conținut scăzut de carbohidrați (1 cană), piureul de dovleac (1 lingură) și eritritolul (1 linguriță). Se încălzește pe mediu, doar pentru a încălzi și combina ingredientele (nu fierbe!)
-
se ia de pe foc și se amestecă extract de vanilie (1 linguriță), condiment de plăcintă cu dovleac (1/4 linguriță) și cafea (4 uncii).
-
Top cu frisca, un strop de dovleac plăcintă condiment și bucurați-vă!
fanii au făcut și aceste rețete cu conținut scăzut de carbohidrați:
sfaturile lui Lindsey
- Lakanto, abate, sau eritritol. Am stick la Lakanto și Abate care sunt un 1: 1 swap cu zahăr tradițional. Dacă utilizați o altă marcă de eritritol, rețineți că este 70% la fel de dulce ca zahărul, deci poate fi necesar să adăugați mai mult după gust.
- lapte. Schimb între migdale ușoare neîndulcite sau lapte de nucă de cocos.