Chipotle har haft sin andel av dålig PR nyligen, fortfarande återhämtar sig från E. coli skrämma, släppa aktiekurser och en konkurrenskraftig ”snabb avslappnad” marknad. Och även om det är möjligt, även lätt, att njuta av en hälsosam måltid på denna engångs favorit—Vi har avrundat några imponerande läckra nutritionist-godkända order—forskarna på Eat This, inte det! undrade också: Vad är det värsta menyalternativet #1 på Chipotle när det gäller näring? Läs vidare för att upptäcka den skyldige. Och klicka här för att upptäcka en populär kedja restaurang som får en F!
# 5 värsta menyalternativet
CARNITAS BOWL
med brunt ris, svarta bönor, rostad Chili-Majssalsa, gräddfil, romansallad, Guac och ost
näring: 1 070 kalorier, 58,5 g fett (23 g mättat fett), 1 830 mg natrium, 89 g kolhydrater (24,5 g fiber, 8 g socker), 47 g protein
fett-och köttvalen gör detta till en av de värsta Chipotle-kombinationerna. Gräddfil, ost, guac och fläsk bidrar till 51 gram fett, och även utan den saltbelastade vita tortillan har denna skål fortfarande 89 gram kolhydrater och 1 970 milligram natrium. Du kan lika gärna få en burrito. (Men inte.)
# 4 värsta menyalternativet
Sofritos mjukt mjöl Tacos
med Pinto bönor, vitt ris, fajita grönsaker, rostad Chili-majs Salsa, gräddfil, ost, Guac och Romaine
näring: 1,270 kalorier, 63.5 g fett (20 g mättat fett), 2 865 mg natrium, 145 g kolhydrater (27,5 g fiber, 14,5 g socker), 37,5 g protein
Detta är överlägset ett av de värsta alternativen. Faktum är att dessa mjuka mjöltacos är en hälsokatastrof. De är höga i fett, kolhydrater och natrium—nästan två dagars salt, för att vara exakt—och innehåller 14,5 gram socker! Enligt en artikel från 2015 i Nutrition Review, som undersökte dussintals studier som genomfördes mellan 1972 och 2012, ju mer tillsatt socker du konsumerar, desto mindre hälsosam mat äter du resten av dagen. Styra klart, om du inte vill mannen bröst!
# 3 Värsta menyalternativet
CARNITAS BURRITO
med vitt ris, svarta bönor, fajitas grönsaker, rostad Chili-Corn Salsa, Romaine sallad, gräddfil, ost och Guac
näring: 1,390 kalorier, 67,5 g fett (23,5 g mättat fett), 2,840 mg natrium, 143 g kolhydrater (27 g fiber, 10 g socker), 54,5 g protein.
denna fullastade burrito har knappt två dagars salt, sex dagars rda mättat fett och nästan en hel dags rekommenderade fettbidrag! För att inte tala om att det serverar mer kolhydrater än vad du skulle hitta i nästan åtta fullkornsmiddagsrullar! Även om nästan allt i denna burrito är carb-tung, spetsar tortillan (46 gram) och vitt ris (40 gram) skalorna.
# 2 värsta menyalternativet
CHIPS
näring: 570 kalorier, 27 g fett (3,5 g mättat fett), 420 mg natrium, 73 g kolhydrater (8 g fiber, 4 g socker), 8 g protein
Åh, vi vill så berätta för dig att äta chipsen. Men sanningen är att de har 8 fler kalorier än en Big Mac, med bara 5 gram mindre fett och två gånger kolhydraterna—och en tredjedel av proteinet. Du skulle vara bättre att doppa lite kyckling i en halv ordning guac. Hej, det låter ganska bra just nu!
och # 1 värsta menyalternativet är…
biff sallad
med vitt ris, svarta bönor, fajita grönsaker, rostad Chili-Corn Salsa, gräddfil, ost, Guac och Vinaigrette
näring: 1,305 kalorier, 76.5 g fett (23 g mättat fett), 2880 mg natrium, 117 g kolhydrater (27 g fiber, 23 g socker), 47 g protein
om du är en ivrig eatthis.com läsare, du vet att ordet ”sallad” kan vara ett trick. Så du kommer inte bli chockad över att lära dig att den värsta Chipotle — salladen har mer kalorier än de värsta tacos och skålen-och mer fett än den värsta kombinationen i alla tre tidigare kategorierna! Med 114 gram kolhydrater och 22,5 gram mättat fett kommer salladens enorma 56 gram protein inte att gynna din kropp. (Tror att det är dåligt? Läs detta för att upptäcka de 40 mest skrämmande saker som finns i snabbmat!)