lider du genom dagar på dagar av tristess på arbetsplatsen? Om du får ditt arbete gjort dag in och dag ut, men du känner inte det, kan du behöva en snabb injektion av arbetsplatsen kul. Vi pratar inte om glada timmar och företagsfester som tar tid bort från ditt hemliv—vi pratar om aktiviteter som kan göra din dagliga rutin på kontoret kul.
lyckliga människor är produktiva människor
det råder ingen tvekan om att lyckligare människor är mer benägna att investera i sin omgivning och kommer att vara mer benägna att arbeta hårdare när det behövs. En positiv mental inställning ger ökat syre, endorfiner och blodflöde till hjärnan, vilket gör att vi kan fokusera på arbete och tänka kreativt. Som ett resultat är vi mer avslappnade och glada. Lycka resulterar med leenden och ofta skratt, vilket är bra för arbetsplatsen. Det är inte bara ett uppenbart tecken på att människor verkligen njuter av var de är och vad de gör, men det förenar människor.
är du redo att bli lycklig? Du kanske behöver några ideer för att få det att hända. Här är tio enkla tips för att injicera lite kul och skratt i din arbetsdag:
fokusera på lycka
du kan vara en seriös, produktiv anställd och vara lycklig. Du behöver bara hålla perspektiv för att hålla dig frisk. Till exempel, bör en stressande situation ändra din syn på ditt jobb? Nej. Om du lägger vikt vid vad som kommer att hålla dig lycklig på lång sikt kommer du att vara mer benägen att närma dig den stressiga situationen med en positiv attityd, och kanske till och med med ett leende i ansiktet.
så hur gör du det? Gör en lista över vad som är viktigt för dig. Stick det någonstans tillgängligt och när du utmanas med en mindre än positiv situation, gå igenom den listan och fråga dig själv hur situationen påverkar sakerna på listan och vad du kan göra för att uppnå det resultat du vill ha. Att hålla ”lycka” på baksidan av ditt sinne kommer så småningom att se till att det är framför dig när du försöker fatta tuffa beslut.
skapa eller gå med i en kontorsklubb eller aktivitet
låter corny, eller hur? Du tänker förmodligen, ” organiserad kul är halt.”Jag är där med dig. Men varje gång jag har deltagit i en guacamole-tävling, ett företags softballspel eller till och med ett grupptjänstprojekt, har jag känt mig så bra om mig själv och mina medarbetare. Kanske är du inte typen att organisera dessa aktiviteter, och det är bra. Det är inte för alla. Men om man är organiserad, gå med i det roliga. Du kommer att lära känna dina medarbetare på ett nytt sätt, och du kommer att ha lite kul tillsammans. Det kan utlösa en ny vänskap, det kan göra en framtida tuff situation lättare, och du kan till och med hitta bättre sätt att arbeta med dina kollegor baserat på ett nytt band du bildade över en aktivitet. Så innan du säger ”nej tack”, tänk på det.
lunchtid aktiviteter
om du inte tar lunchpaus, börja nu. Det behöver inte vara en hel timme om du inte har tid, men du måste komma bort från jobbet. Kanske går du till gymmet för att blåsa av lite ånga. Kanske spelar du ett kortspel med några arbetskompisar. Du kanske går och handlar. Oavsett vad du gör, få ditt sinne från jobbet, äta något hälsosamt (eller behandla yoself!), och njut av det faktum att du kan gå bort från dina uppgifter mitt på dagen. Om du kan få en arbetsvän med dig är det en bonus.
inspirera kreativitet
även om ditt företag inte är kreativt…eller om din roll är motsatsen till kreativ, kan du vara kreativ på jobbet. kom bara ihåg att ”kreativitet” inte behöver vara bokstavlig, vilket betyder att du inte behöver göra ett konstverk (även om du kan och borde om du vill). Kreativitet kan komma i många former. Några ideer:
- ett samarbetsmöte framför en whiteboard där du och ett team pratar igenom och skissar ideer eller lösningar på ett problem
- dela inspirerande citat eller berättelser med ditt team
- göra lunch för några medarbetare
- Dela webbadresser till webbplatser som du gillar, dela ideer
- göra ett team eller företag Pinterest board
alla dessa saker kommer att inspirera andra att vara kreativa i sin dagliga dag och kommer i många fall att ge ett leende till någons ansikte-det kan vara du, det kan vara dina medarbetare. Hur som helst, att uttrycka sig i ett medium som betyder något för dig kan vara inspirerande för andra.
arbeta där du är bekväm
mitt skrivbord blir tråkigt på en solig dag. Jag slår vad om att din också gör det. Om jag träffas gratis och känner att jag behöver lite frisk luft, tar jag min bärbara dator utanför. Om jag har ett möte med några personer och tror att vi kommer att kunna fokusera utanför, frågar jag laget om de vågar ut till en parkbänk. En förändring av landskapet kan ibland ha stor inverkan på din nivå av lycka. Ett enkelt miljöombyte kan göra en enorm skillnad i hur ditt team kommer att arbeta tillsammans och de beslut du kommer att fatta—på ett mycket positivt sätt.
lämna arbetet hemma
var produktiv under dagen och du kommer att kunna njuta av ditt liv hemma. Om du letar efter tips om hur du kan vara produktiv, kolla in ett nyligen blogginlägg om att minska stress och vara lycklig. Att vara lycklig på jobbet innebär att du kommer att vara lycklig hemma och leva det balanserade livet vi alla strävar efter.
få ut det mesta av animerade gifs
det finns inget bättre sätt att injicera lite silliness i dina e-postmeddelanden och snabbmeddelanden än genom att använda en lämplig animerad gif. Om det känns som om det finns en reaktion gif för nästan alla situationer. Gå bara en snabb Google-bildsökning eller kolla in giphy.com och du kommer att ha ett leende på ditt ansikte på nolltid.
den klassiska reaktion gif.
ta en promenad
ge dig själv en paus från skärmen. Ge dig själv 15 minuter för en promenad-inuti eller utanför. Att bara komma bort från ditt arbete för en paus och få lite grundläggande träning hjälper till att få syret att flyta. Detta kan vara särskilt användbart om du känner dig fast på något. Om du tar bort dig själv från ditt arbete och får din kropp att röra sig, är chansen att du kommer att kunna fokusera igen och få ditt arbete gjort snabbt.
skratta
de säger att skratt är smittsamt. Var inte rädd för att skratta—eller att få någon att skratta när du känner att det är lämpligt. Komedi kommer i alla former, så självklart måste du vara självmedveten, men var inte rädd för att vara komiker om det är din sak. Saker som kontor trophies för dumma aktiviteter, kontors skämt, och även mitten av arbetsdagen danser kan få folk att skratta och bryta spänningar. Men se upp-de kan också vara riktigt irriterande. Du måste vara redo att stänga av dig själv om någon annan inte är glad över ditt skratt.
tvinga inte det
oavsett vad du gör måste du göra din egen lycka. Om något av tipsen ovan inte verkar rätt för dig är det okej. Det finns många saker du kan göra för att göra dig lycklig och känna dig kopplad till människorna och uppdraget på din arbetsplats. Gör det som känns rätt och kom ihåg att hålla perspektiv.
ditt roliga börjar nu
det är dags att överge den tråkighet som kan följa med arbetet. Var glad och gör andra lyckliga. Gör vad som känns lämpligt för dig och din arbetsplats, och kom ihåg att komma ihåg att så länge du är lycklig kommer du att kunna göra andra lyckliga. Och när det händer vinner alla.
om du letar efter fler förslag på hur du gör din arbetsplats produktiv men rolig, kolla in hur du maximerar produktiviteten genom kul på arbetsplatsen.