21 Day Fix-programmet har gjort underverk för mina attityder om mat. Behållarsystemet har alltid varit meningsfullt för mig, och jag gillar att jag inte bara spårar mängden mat…jag spårar också kvaliteten på min mat. Du behöver inte behållarna för att mäta din mat, men…här är 21 dagars Fix behållarstorlekar.
har du inte behållarna än? Du kan köpa dem här.
lila behållare = 1 kopp
gul Behållare = 1/2 kopp
så du behöver inte behållarna för att mäta din mat – du kan mäta dina portioner precis som med någon gammal mätanordning. Fördelen med behållarna är dock att det ger dig en visuell. Efter ett tag får du en uppfattning om hur mycket en serveringsstorlek ska vara (som, verkligen tänkt att vara, inte vad din hjärna säger att det borde vara), och behållarna är inte nödvändiga.
som sagt använder jag dem ofta-jag köpte en andra uppsättning för att ha runt huset (vilket är väldigt bra om du förlorar ett lock eller ditt barn har stulit dem och förvandlat dem till badleksaker utan din vetskap…). Men du kanske inte alltid har behållarna med dig…och i en nypa bör behållarnas storlekar vara allt du behöver.
Bokmärk den här sidan så att du alltid har 21 Day Fix container räknas med dig!
- hämta den uppdaterade listan över 21 Day Fix foods här.
- lär dig hur du beräknar behållarantal med något recept här.
- lär dig att räkna ut behållare med kalorier här.
gå med oss på Facebook för massor av 21 dagars Fix tips, gratis printables och enkla recept.
jag har massor av 21 dagars Fix recept, resurser och resultathistorier på den här bloggen. Kolla in några av mina mest populära 21 dag Fix inlägg nedan:
