i motsats till vad många tror, börjar inte alla migrän med auror — synstörningar som blinkande ljus eller synförlust, stickningar eller domningar, talstörning eller till och med svaghet på ena sidan av kroppen.
även om auras anses vara kännetecknet för en övergående migrän, upplever de flesta människor som får migrän inte dem, säger Mia Minen, MD, MPH, en neurolog och chef för huvudvärkstjänster vid NYU Langone Health i New York City. Faktum är att migrän Research Foundation (MRF) säger att endast ungefär en av fyra personer kommer att uppleva en aura, som vanligtvis inte varar mer än en timme.
men det är inte bara aura som kan föregå uppkomsten av huvudvärk hos någon som har migrän. Cirka 10 till 20 procent av människor kan också uppleva ett prodrom — ett premonitoriskt symptom — upp till 48 timmar innan huvudvärk sparkar in, enligt en studie i terapeutiska framsteg vid kronisk sjukdom. ”Nya neuroimaging fMRI-studier har visat att det finns förändringar i hjärnan upp till 24 timmar före smärta,” säger Dr.Minen. ”Prodromala symtom har dokumenterats hos både ungdomar och vuxna.”
den premonitära frasen kan pågå i några timmar eller några dagar, enligt MRF, och några av dessa tidiga symtom — som trötthet och humörförändringar — kan vara subtila och lätta att förbise. Därför rekommenderar vissa experter att hålla en huvudvärkdagbok. Genom att logga in ditt kostintag och livsstilsvanor kan du kanske upptäcka potentiella triggers och undvika migrän i framtiden.
här är några migrän varningsskyltar att se upp för:
du har matbehov
”att äta onormalt kan vara en del av migränens prodrom”, säger Noah Rosen, MD, chef för Northwell Health Headache Center i Great Neck, New York. ”Medan du kan skylla på den chokladkaka du åt vid din 11 am paus för att orsaka huvudvärk, kan det ha varit en del av prodromen som ledde dig att äta den i första hand.”(Kakao kan vara skyddande mot migrän, konstaterar han.)
du gäspar överdrivet
detta beror troligen på förändringar i aktiviteten hos neurotransmittorn dopamin i hjärnan, säger Dr.Minen.