om du lider av biverkningar av amning är du inte ensam.
augusti är National Breastfeeding Awareness Month och med det vill vi prata om några saker du kanske inte har hört talas om när du började amma.
det finns många fördelar med att amma både för ditt barn och för dig. Studier har visat att mödrar som ammar har en lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom, bröstcancer och äggstockscancer. Men det finns några biverkningar av amning som du kanske inte vet om. Om du upplever ett av dessa symtom är du inte ensam. Många kvinnor som ammar upplever biverkningar.
ryggsmärta: Tänk på det—du är böjd över ditt barn, i en besvärlig position. Ditt huvud ensam väger ca 10 pounds. Sätt den i fel position och vikten kan påverka hela ryggen. Även om det kan vara frestande att titta på ditt barnfoder, är det bästa du kan göra för dig själv att sitta i upprätt läge medan du ammar. Hitta ett sätt att höja ditt barn till dig, till exempel, använd extra kuddar i knäet. Detta kommer att minska vikten du måste hålla och förhindra att du böjer dig för att nå din nyfödda.
blåmärken: Japp, din lilla tike kan orsaka några stora blåmärken på dina bröst. Blåmärken är ganska vanligt, särskilt som ni båda räkna ut hur man ammar. Om din lilla klämmer eller klämmer på bröstet under amningstiden, överväg att täcka händerna med vantar eller strumpor.
om blåmärkena inte löser sig med tiden kan den skyldige vara ditt barns läppposition. Se till att ditt barns läppar är ute och rynkade. Om din lilla läpp vänds inåt kan resultatet bli ömma bröstvårtor.
karpaltunnel: karpaltunnelsyndrom kan vara ett problem för gravida kvinnor, men det kan också vara ett problem efter födseln. Karpaltunneln är en passage i handleden gjord av ledband och ben. Det skyddar senor såväl som medianerven. Tryck på denna nerv kan orsaka karpaltunnelsyndrom. Ammande mödrar kan uppleva allvarligare symtom på karpaltunnel än icke-ammande mödrar.
om du tror att du upplever karpaltunnel, kontakta din läkare med dina problem.
Splinting är ett icke-invasivt alternativ som din läkare kan föreslå som behandling. NSAID används ofta i icke-ammande karpaltunnelsituationer och kan rekommenderas för dig, men det är viktigt att tala med din läkare innan du börjar en långvarig behandling. Kortikosteroider är ett annat alternativ för behandling av karpaltunneln i nonlactating kvinnor, men hos ammande kvinnor steroider kan överföra från bröstmjölk till barnet och orsaka biverkningar. Om du ser en läkare om karpaltunneln se till att avslöja att du ammar.
kramper: när du ammar producerar din kropp hormoner. Ett av dessa hormoner, oxytocin, är också ansvarig för att hjälpa din livmoder att krympa ner till sin storlek före graviditeten. När det krymper kan det krampa. Kramper under amning är helt normalt och ett tecken på att din kropp gör vad den ska göra.
osteoporos: under amningen kan du förlora en liten andel av din benmassa. Håll dina ben starka genom att träna och äta mat med mycket kalcium som grönsaker och mjölk. Du kan också prata med din läkare om att hitta ett tillägg. De flesta kvinnor kommer att återfå sin benmassa över tid efter att deras barn har slutat amma.