delning är omtänksam!
- Facebook1
- Pinterest 275
du vet när du är på den punkt där tanken på att handla mat verkar vara lite av en lyx, och istället försöker du bara komma och äta när du inte har några pengar?
de flesta av oss har varit där någon gång. Oavsett om vi har haft en massa räkningar som behövde betalas, eller vi försöker vara super sparsamma medan vi arbetar mot vårt ekonomiska mål, eller saker är bara snäva och det finns inget svängrum i budgeten, känner vi någon gång nypa och vet att vi måste bli kreativa.
saken är att du fortfarande måste äta. Att svälta sig själv är inte svaret. Du kommer att bli förvånad över de typer av budgetvänliga saker du kan äta när du inte har några pengar, eller när du är på dina sista dollar, och hur långt de kan sträcka sig.
så här är några ideer för att få dig igenom och kanske till och med gnista lite kreativitet för dig med dina måltider. Även om du bara letar efter fler sätt att spara pengar på matvaror, så här kan du fortfarande äta bra och inte betala en förmögenhet för det:
handla ditt skafferi
det bästa stället att börja är med ditt eget skafferi. Ofta lagrar vi saker där inne som vi inte ens insåg att vi hade, och dessa kan utgöra basen för några bra, rejäla måltider. Lagerbitar, burkar soppa, renade tomater eller till och med linser är alla bra baser att börja en måltid från.
känner du dig inte inspirerad av vad du har? Kolla in Superfood, pop i dina ingredienser i webbplatsen och det kommer att ge dig alternativ för vad du kan göra.
handla marknaderna
din lokala bondens marknader är ett bra ställe att ta lite färsk frukt och grönsaker till en bråkdel av priset. Vissa säljare erbjuder även lådor med markerade frukt och grönsaker för mycket lägre priser eftersom de helt enkelt inte ser så tilltalande för kunderna.
du kan använda grönsaker till bulk upp måltider, frukter som bra snacks för att få dig igenom och du kan även frysa eller bevara eventuellt överskott du kan ha att du inte kan äta för en annan gång.
handla sent på kvällen
stormarknader markerar ofta sina färskvaror och kött sent på kvällen eftersom de måste sälja det innan de stänger butiken. Du kan också hitta bröd eller varma kött till reducerade priser vid dessa tillfällen också. Kolla in dina lokala butiker och se vilka tider de markerar sina produkter och försök att shoppa runt dessa tider.
besök en matbank
de flesta städer har lokala matbanker som kan hjälpa dig att komma förbi. Vissa avgifter i rutan med slumpmässiga objekt, andra kan fråga vad du behöver. Beroende på deras utbud och vad de kan erbjuda dig kan du hitta att du kan använda vad du får härifrån i samband med dina andra kostnadsbesparande metoder för att få dig igenom.
Tänk på att matbanker är beroende av donationer och därför kan du inte vara noga med vad du får. Du måste bara rulla med det som serveras.
5 Billiga Måltider Du Kan Göra
1-Pirat Salta Nötkött
Köttfärs + Ris + Frysta Grönsaker + Kryddor
Varför ’Pirat Salta Nötkött’? Eftersom den är gjord av allt du kan hitta och vanligtvis kan du göra ett parti som kommer att göra upp en hel hög med måltider för dig.
använd köttfärs / köttfärs (eller något kött) och du kan fylla det med ris eller linser. Lägg sedan till några grönsaker så att du fortfarande får bra näringsämnen (frysta grönsaker är ofta billiga och lika näringsrika som färska) och Lägg till en burk tomatsoppa eller lager för att lägga till lite mer smak.
2 – Spaghetti Bolognese
billigt och enkelt att göra, och det går långt. Du kan ofta hitta ett pastapaket för mindre än en dollar och använda billigare styckningar av köttfärs/mark som vanligtvis har mer fett i dem och bara dränera bort överflödigt fett när du lagar köttet. Tillsätt lite tomatsoppa, eller konserverade tomater och några kryddor och du har själv en smakrik måltid som kommer att hålla dig full.
3 – Allt Pasta
gå köttfri med den här och släng bara varje kvarvarande bit och allt du har i denna maträtt. Återigen kan pasta hittas för ganska billigt om du köper de torkade versionerna och inte färska. Raid ditt kylskåp, skafferi och frys, Lägg till vad du kan för att bulk upp det.
eller helt enkelt gå med smörad pasta genom att laga pastaen och kasta den i lite smält smör (och krossad vitlök för lite extra smak om du vill).
4 – smörgåsar
bröd är relativt billigt, och om du inte har råd med smör är det okej. Ta några PB& J eller din favorit smörgås fyllning och njuta.
5 – soppa
soppa kan göras från alla kvarvarande grönsaker du har, eller billiga grönsaker under säsongen du kan hitta, och du kan lägga till köttben för smak, som vanligtvis är ganska billiga.
alternativt är soppburkar ofta ganska billiga och du kanske kan hitta någon förändring för att ta några för att få dig.
oavsett om du går super sparsam och vill skära ner betydligt på din livsmedelsbutik räkningen, försöker en ’ingen spendera’ eller ’begränsad spendera’ utmaning för dig själv, eller om pengar är riktigt tight och du inte har råd med en fullständig livsmedelsbutik (eller någon livsmedelsbutik), dessa är bara några budgetvänliga saker du kan äta när du inte har några pengar för att säkerställa att du fortfarande äter bra och fortfarande är näring.
