52 Bren Bisexual Brown citat som kommer att inspirera, uppmuntra och ge dig

Bren exceptional Brown studerar sårbarhet, mod, äkthet och skam. Men varför ska vi verkligen lyssna på henne?

hon är inte bara en forskningsprofessor vid University of Houston Graduate College of Social Work, men hennes banbrytande forskning om skamens inverkan på våra liv ledde henne att ge en av de mest populära TED-samtalen genom tiderna.

hon har ägnat de senaste tio åren av sitt liv åt att studera sårbarhet, mod, äkthet och skam.

hon tror att vi fördjupar vår egen mänsklighet och koppling till varandra om vi är medvetna om skamens inverkan och lär oss att empati med andra.

hon blev en inspiration för miljontals människor runt om i världen på grund av sin forskning.

hon har ett sätt med ord och här är Bren ovarian Brown citat som kommer att inspirera oss att vara modiga:

Brenuguian Brown citat om att omfamna sårbarhet

”vad vi vet är viktigt men vem vi är betyder mer.”

” om du handlar din äkthet för säkerhet kan du uppleva följande: ångest, depression, ätstörningar, missbruk, raseri, skuld, vrede och oförklarlig sorg.”

”att vara sårbar är en risk vi måste ta om vi vill uppleva anslutning.”

” Mod börjar med att dyka upp och låta oss ses.”

(kolla in våra noggrant kurerade 100 citat om mod för mer inspiration så här.)

”brister är inte brister; de är påminnelser om att vi alla är i detta tillsammans.”

” försök inte vinna över hatarna; du är inte en jackass whisperer.”

” skam korroderar själva delen av oss som tror att vi kan förändras.”

” du är ofullkomlig, du är kopplad för kamp, men du är värd kärlek och tillhörighet.”

” sårbarhet är födelseplatsen för innovation, kreativitet och förändring.”

Brenubbi Brown citerar om förändring och sårbarhet

”sårbarhet låter som sanning och känns som mod. Sanning och MOD är inte alltid bekväma, men de är aldrig svaghet.”

” mörkret förstör inte ljuset; det definierar det. Det är vår rädsla för mörkret som kastar vår glädje i skuggorna.”

” att älska någon hårt, att tro på något med hela ditt hjärta, att fira ett flyktigt ögonblick i tiden, att fullt ut engagera sig i ett liv som inte kommer med garantier – det här är risker som innebär sårbarhet och ofta smärta. Men jag lär mig att känna igen och luta sig in i sårbarhetens obehag lär oss hur vi ska leva med glädje, tacksamhet och nåd.”

” tro är en plats för mysterium, där vi finner modet att tro på det vi inte kan se och styrkan att släppa vår rädsla för osäkerhet.”

”sårbarhet är födelseplatsen för kärlek, tillhörighet, glädje, mod, empati och kreativitet. Det är källan till hopp, empati, ansvarighet och äkthet. Om vi vill ha större tydlighet i vårt syfte eller djupare och mer meningsfulla andliga liv, är sårbarhet vägen.”

”när jag tittar på narcissism genom sårbarhetslinsen ser jag den skambaserade rädslan för att vara vanlig. Jag ser rädslan för att aldrig känna sig extraordinär nog för att bli märkt, att vara älskvärd, att tillhöra eller att odla en känsla av syfte.”

” eftersom sann tillhörighet bara händer när vi presenterar våra autentiska, ofullkomliga jag för världen, kan vår känsla av tillhörighet aldrig vara större än vår nivå av självacceptans.”

”jag ser nu hur att äga vår historia och älska oss själva genom den processen är det modigaste vi någonsin kommer att göra.”

Brenubbi Brown citat om framgång och lycka

” vill du vara lycklig? Sluta försöka vara perfekt.”

”alla vill veta varför kundservice har gått till helvetet i en handbasket. Jag vill veta varför kundbeteendet har gått till helvetet i en handbasket.”

” att älska oss själva och stödja varandra i processen att bli verklig är kanske den största enskilda handlingen att våga mycket.”

” ingenting har förändrat mitt liv mer än att inse att det är slöseri med tid att utvärdera min värdighet genom att väga reaktionen hos folket på läktaren.”

” först när vi är modiga nog att utforska mörkret kommer vi att upptäcka den oändliga kraften i vårt ljus.”

”vi riskerar att missa glädje när vi blir för upptagna med att jaga det extraordinära.”

” gräva djupt–bli medveten, inspirerad och gå.”

(om du vill ha en massiv dos på inspiration och lära dig nya färdigheter från branschlegender, kolla in MasterClass. Du kan läsa en omfattande MasterClass recension här).

”prata om dina misslyckanden utan att be om ursäkt.”

”det handlar inte om” vad kan jag åstadkomma?’men’ vad vill jag åstadkomma?’ Paradigmskifte.”

” anslutning är därför vi är här; det är det som ger mening och mening åt våra liv.”

”för mig är en ledare någon som håller henne – eller sig själv ansvarig för att hitta potential i människor och processer.”

” äkthet är en samling val som vi måste göra varje dag.”

Brenubbi Brown citat som talar till ditt hjärta

”när vi arbetar från en plats, tror jag, som säger ”jag är nog”, då slutar vi skrika och börja lyssna, Vi är snällare och mildare mot människorna omkring oss, och vi är snällare och mildare mot oss själva.”

” de som har en stark känsla av kärlek och tillhörighet har modet att vara ofullkomliga.”

” att våga sätta gränser handlar om att ha modet att älska oss själva även när vi riskerar att göra andra besvikna.”

” brister är inte brister; de är påminnelser om att vi alla är i detta tillsammans.”

” äkthet är den dagliga praxis att släppa vem vi tror att vi ska vara och omfamna vem vi är.”

”om du inte kan be om hjälp utan självbedömning kan du inte erbjuda hjälp utan att döma andra.”

” vårt jobb är inte att förneka historien, utan att trotsa slutet—att stiga starkt, känna igen vår historia och röra med sanningen tills vi kommer till en plats där vi tänker, Ja. Detta är vad som hände. Och jag väljer hur historien slutar.”

”jag tror att det vi ångrar mest är våra misslyckanden med mod, oavsett om det är modet att vara snällare, att dyka upp, att säga hur vi mår, att sätta gränser, att vara bra för oss själva. Av den anledningen kan ånger vara födelseplatsen för empati.”

” empati har inget manus. Det finns inget rätt eller fel sätt att göra det. Det är helt enkelt att lyssna, hålla utrymme, undanhålla dom, känslomässigt ansluter, och kommunicera det otroligt helande budskap ’du är inte ensam.”

” Mod är smittsamt. En kritisk massa av modiga ledare är grunden för en avsiktligt modig kultur. Varje gång vi är modiga med våra liv gör vi människorna omkring oss lite modigare och våra organisationer djärvare och starkare.”

” vi springer från sorg eftersom förlust skrämmer oss, men våra hjärtan når mot sorg eftersom de trasiga delarna vill reparera.”

”jag trodde att tro skulle säga, ”jag tar bort smärtan och obehaget”, men vad det slutade med att säga var, ” jag ska sitta med dig i den.”

”att äga vår historia kan vara svårt men inte alls lika svårt som att spendera våra liv på att springa från den. Att omfamna våra sårbarheter är riskabelt men inte alls lika farligt som att ge upp kärlek och tillhörighet och glädje—de upplevelser som gör oss mest utsatta. Först när vi är modiga nog att utforska mörkret kommer vi att upptäcka den oändliga kraften i vårt ljus.”

” glädje kommer till oss i vanliga stunder. Vi riskerar att missa när vi blir för upptagna med att jaga det extraordinära.”

Sammanfattningsvis:

Brene Brown inspirerar miljontals människor runt om i världen med sina ord.

att citera henne är en hyllning till hennes legendariska arbete och orubbliga engagemang för att göra världen till en ljusare plats.

ny e-bok: östlig filosofi har mycket att lära oss om sårbarhet, mod, äkthet och skam. Min nya e-bok, No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy, är nu Hack Spirits # 1 säljande bok och är en extremt praktisk, jordnära introduktion till väsentliga buddhistiska läror. Om du vill bli mer motståndskraftig, kolla in min e-bok här.

du kanske också gillar att läsa:

• hur en vanlig kille blev sin egen livscoach (och hur du kan också)
• jag var djupt olycklig … då upptäckte jag Den här buddhistiska läran
• mitt liv gick ingenstans, tills jag hade den här uppenbarelsen