livet känns ganska svårt, ibland.
jag känner inte många människor som bundet ur sängen varje dag laddade med spänning om dagen framåt. De flesta av oss stöna när larmet ljuder — och klättra ur sängen eftersom vi måste.
även utan att Covid hänger runt finns det så många sätt som livet kan utmana oss. Och det är sällsynt att ha alla dina ”saker” — arbete, relationer, vänskap, familj, sidoliv, vad som helst — i bra form samtidigt.
du kan bara göra ditt bästa, du kan bara försöka (och fortsätta försöka) att välja dig igenom den ordspråkiga skogen, ett träd i taget.
att vinna handlar inte om att krossa tävlingen eller vara först eller fylla ett skåp med trophies — speciellt nu, i en värld som är svår att räkna ut. Så här ser 2020-vinsten ut.
”idag ska jag bete mig som om det är den dagen jag kommer att bli ihågkommen.”- Dr Seuss
du har en plan för din framtid (och du arbetar med det).
kanske har du fastnat i ett jobb du hatar, kanske har Covid minskat dina alternativ? Och vissa dagar känns det inte bra alls. Men du har en bild i ditt huvud av vad du vill att din framtid ska vara (och den person du vill vara inom den) och du tar aktiva, dagliga steg mot den.
du slösar inte tid på underhållning som inte går någonstans.
Titta, alla älskar en bra telefonrulle eller en Netflix-binge eller en natt med helt meningslös underhållning med vänner. Inga problem där. Men hur mycket av ditt liv överlämnar du till det? Om dina långa nätter i barer eller på soffan med fjärrkontrollen eller dykning ner Internet kaninhål börjar få dig att känna att livet glider genom fingrarna, notera. Gör saker. Lär dig saker. Agera. Tiden går långsamt, då allt på en gång. Och det kommer inte tillbaka, oavsett hur snäll du är mot det.
du är lyckligt singel eller helt själv i ditt förhållande.
du är nöjd med din relationsstatus, vad det än är. Du är inte i en återvändsgränd relation bara för att avvärja ensamhet eller att hänga med dina vänner eller bara för att du är för rädd för att inte vara. Och, om du är med någon, du mår bra — inte bara på grund av dem, men på grund av friheten förhållandet ger dig att avslöja ditt eget märke av galen, att vara helt vem du är — och att hålla reda på.
du gör en insats för viktiga andra (och bara andra!)
du försummar inte dina vänner / familj. Du försummar dem särskilt inte för personer du känner som antingen inte är bra för dig eller som inte kommer att vara runt om ett år eller två. Du är anständig för människor i allmänhet också. Och alla som korsar din väg skulle garantera det: att du inte är en av de människor som behandlar detaljhandeln och hospo-personal som tuggummi under deras skor.
du har dina missbruk / svagheter under kontroll.
porr, alkohol, droger, mat, Pengar, shopping, känslor/stämningar, sex — oavsett kranar din sårbarhet, du har det sorteras. Eller du jobbar på det, inte på ett vagt sätt, men på allvar. Mest av allt tillåter du inte att dessa saker stör din allmänna förmåga att fungera —din hälsa, arbete, studier, relationer, vänskap, aktiviteter/intressen…ditt liv…din framtid.
du behandlar dig väl konsekvent.
det är bra om du gillar, eller till och med älskar dig själv. Men för många människor är det en tuff fråga på grund av deras bakgrund och livserfarenheter. Så att älska dig själv är inte målet. Det är lättare än så. Allt du behöver göra är att behandla dig själv så bra du kan. Det betyder att ta hand om din kropp, sinne och ande; om du vill ha det mer rakt på sak: att hitta tid att träna och sitta still, inte missbruka dig själv med giftiga-anythings och säger betyder saker om ditt utseende, tankar och handlingar. Var snäll i världen, säker, men var snäll mot dig själv först.
du har något i din värld som får dig att leva.
inte en annan person-det är fusk. Du har något helt eget som får dig att må bra. Kanske är det en outnyttjad del av dig själv du utvecklar tyst, kanske är det ett passionerat intresse du inte kan vänta med att komma tillbaka till. Extra poäng om det är något som bidrar utöver dina egna behov, till andra människor eller världen i allmänhet. Som Howard Thurman sa: ”fråga vad som får dig att leva och gå och gör det. För vad världen behöver är fler människor som har blivit levande.”