om du är någon som ofta får huvudvärk eller migrän, förstår du hur allvarligt de kan påverka din livskvalitet. Det kan ofta vara svårt att tänka bortom bultande i huvudet! När huvudvärk slår, blir det högsta prioritet att hitta behandlingar som ger lättnad.
behandling med smärtstillande medel vid första tecken på smärta är vanligtvis tillräckligt för att bota många milda eller sällsynta huvudvärk eller migrän. Men när huvudvärksmärta uppträder oftare eller inte svarar bra på vanliga smärtbehandlingar, kommer läkare ofta att förskriva förebyggande läkemedel. Tyvärr producerar många av dessa läkemedel oönskade biverkningar och tolereras inte väl (1-3).
många vuxna som lider av kronisk huvudvärk eller migrän vänder sig alltmer till alternativa terapier för smärtlindring, såsom akupunktur (4;5). Trots akupunkturens popularitet har dess effektivitet för att förebygga huvudvärksmärta varit kontroversiell.
två systematiska recensioner syftar till att ta reda på mer om akupunktur faktiskt kan bidra till att minska hur ofta människor får huvudvärk eller migrän. En granskning inkluderade 12 randomiserade kontrollerade studier med över 2300 vuxna som lider av frekvent spänningshuvudvärk i minst 6 månader (6). Den andra översynen inkluderade 22 randomiserade kontrollerade studier med knappt 5000 vuxna som lider av episodisk migrän: alla deltagare rapporterade att ha migrän i mer än ett år, mindre än 15 dagar per månad (7).
recensionerna jämförde antalet huvudvärk som upplevdes av personer som använde akupunktur till personer i kontrollgrupper som hade rutinvård (endast behandling av deras symtom), ’falsk’ akupunktur (nålar placerade på fel ställen eller inte i huden) och andra behandlingar som förebyggande läkemedel (7) eller fysioterapi, massage och motion (6). Endast försök där deltagarna hade akupunktur varje vecka i minst sex veckor inkluderades.
vad forskningen säger till oss
kan akupunktur minska frekvensen av huvudvärk eller migrän? De tillgängliga bevisen tyder på att det kan, åtminstone på kort sikt.
tre månader efter påbörjad akupunkturbehandling upplevde ofta huvudvärk eller migrän betydligt färre huvudvärkdagar än de som fick rutinvård, behandling med ’falsk’ akupunktur eller behandling med förebyggande läkemedel. Båda systematiska recensionerna fann också att akupunktur var säker och väl tolererad. Sammantaget rapporterade personer som fick akupunktur färre biverkningar och var mindre benägna att släppa ut studierna än de som fick läkemedel (6;7).
två, nyare, recensioner som tittar på kronisk smärta stöder ytterligare användningen av akupunktur för behandling av huvudvärk, liksom andra former av smärta som muskuloskeletala och artros (8;9). När det gäller huruvida akupunktur är effektiv både på kort och lång sikt är bevisen mer blandade. Till exempel visar äldre forskning endast kortsiktiga fördelar-vid sex månader—(7), medan nyare forskning visar potentialen för långvarig smärtlindring—över minst ett år (9).
framtida forskning kommer att vara användbar för att avgöra om antalet nålar eller antal sessioner påverkar fördelarna med akupunktur. Långtidsstudier som jämför akupunktur med andra icke – läkemedelsbehandlingar – som fysioterapi, massage eller motion-behövs också.