Arnold Schwarzenegger älskar sin mest veganska diet. Den österrikisk-amerikanska politiker, skådespelare och tidigare professionell kroppsbyggare äter bortom kött och dricker mandelmjölk för att driva honom genom dagen.
den 38: e guvernören i Kalifornien dök nyligen upp på mäns hälsa ”Gym & kylskåp” YouTube-serien för att visa fans hur hans diet-och träningsregim ser ut.
Schwarzeneggers ”kontorskylskåp” är fyllt med grönsaker och frukt; hans go-to mellanmål för när det är varmt är uppskurna vattenmeloner. Kylskåpet innehåller också växtbaserat nötkött av Beyond Meat.
för protein vänder ”Terminator” – stjärnan till smoothies gjorda med Califia Farms mandelmjölk, tårta körsbärsjuice och banan. Den enda icke-veganska ingrediensen är ett ägg.
på frågan om hans typiska diet avslöjade Schwarzenegger att han nu är ”hälsomedveten” och att han inte alltid var så. Han brukade äta 10 till 15 ägg om dagen och ”mycket kött”, avslöjade han i en reklamfilm för den kommande dokumentären ”The Game Changers.”
”nu äter jag mer havregryn, grönsaker och grönsaker och hälsosam mat”, sa 72-åringen till Mäns hälsa.
”jag håller mig borta mer från kött och mer från animaliska produkter och animaliska proteiner, för det var denna missuppfattning att det är det enda sättet du blir stor och stark, så nu backar jag av det och jag mår mycket bättre,” Schwarzenegger, som har vunnit Mr.Olympia-tävlingen sju gånger, förklarade.
han ogillar inte många livsmedel, förutom komjölk. ”Jag hatar komjölk. Jag dricker mandelmjölk. Det är mycket bättre, ” sa han.
Schwarzenegger tar kosttillskott men påminner tittarna om att ”de kallas kosttillskott för att komplettera vad du äter.”
”så det viktigaste är att inte lita på kosttillskott så mycket som du litar på god mat. Naturlig mat, mycket gröna, mycket frukt och mycket riktigt bra proteiner,” sa han.
Arnold Schwarzenegger och ’The Game Changers’
Schwarzeneggers rörelse mot växtbaserad mat har gynnat hans hälsa. I videon för ”The Game Changers”, en dokumentär som debunks myten om att idrottare behöver kött för att utmärka sig, avslöjade Schwarzenegger att hans kolesterol sjönk till cirka 109 efter att ha dödat animaliska produkter. ”Det var det lägsta som det någonsin var i hela mitt liv,” sa han.
Schwarzenegger talade också om förhärligandet av animaliska produkter och förklarade att myten om att kött behövs för protein och styrka är ett resultat av marknadsföring. ”Det här är bra, Bra marknadsföring av köttindustrin,” sa han. ”Säljer tanken att riktiga män äter kött. Men du måste förstå: det är marknadsföring. Det är inte baserat på verkligheten.”
förutom hälsoförbättringarna säger idrottaren att han ”älskar” växtbaserad mat ”mycket mer än kött” ändå.
det här inlägget ändrades senast den 15 December 2020 6: 00