förbättrar stressresponsen
som en kraftfull adaptogen förbättrar ashwagandha kroppens försvarssystem och skyddar mot cellskador från fria radikaler. De biologiskt aktiva kemiska komponenterna i ashwagandha inkluderar alkaloider, steroida laktoner och saponiner, som har signifikanta Anti-stressegenskaper och hjälper till att modulera immunsvaret.
Indian Journal of Psychological Medicine publicerade en studie av 64 kroniskt stressade människor som visar att ashwagandha root extract säkert och effektivt kan förbättra individens motståndskraft mot stress genom att sänka kortisolnivåerna och därigenom förbättra livskvaliteten.
normaliserar sköldkörtelbiomarkörer
forskning visar att ashwagandha kan förbättra sköldkörtelhormonnivåerna avsevärt. En studie i Thyroid Research Journal föreslår att förhöjt sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) är associerat med hög kortisol. Man tror att ashwagandhas förmåga att öka sköldkörtelhormonnivåerna beror på dess förmåga att sänka kortisolnivåerna.
en annan studie från Journal of Alternative and Complementary Medicine utvärderade effektiviteten och säkerheten hos ashwagandha root extract hos subkliniska hypotyroidpatienter. Jämfört med placebogruppen visade personer med subklinisk hypotyreos som behandlades dagligen med 600 mg ashwagandha-rotextrakt högre nivåer av T3, T4 och TSH efter åtta veckor.
lindrar hjärndimma
en placebokontrollerad studie av Journal of kosttillskott utvärderade effekten av ashwagandha på minne och kognitiv funktion hos vuxna med mild kognitiv försämring. Efter att ha tagit ashwagandha-root extract två gånger dagligen i åtta veckor visade behandlingsgruppen förbättrat minne och förbättrad verkställande funktion, uppmärksamhet och informationsbehandling.