Astrofobi: en typ av specifik fobi
för många jordbor är mysterierna i yttre rymden spännande. Men det blir en hemsk rädsla för vissa människor. När det finns en allvarlig och irrationell rädsla för stjärnor och rymd, är det känt som Astrofobi. Många specifika fobier är relaterade till ett definierat objekt eller en situation, och Astrofobi är en av dem. Andra rädslor som rädsla för mörkret, att vara ensam eller vara hemifrån kommer också under Astrofobi.
för många kan en rädsla för utlänningar också vara starkt kopplad till Astrofobi. Sådana människor kan drabbas (plågar den mentala hälsan) av filmer som spelar in i rädslan att utanför vår planet, och att viss form av fientligt intelligent liv kan existera. Scener där livet hotas av en utomjordisk attack är också representerade i många av dessa filmer, och dessa scener ger rysningar längs ryggraden hos personer med Astrofobi.
symtomen på Astrofobi:
människor som har Astrofobi är inte bara tillfälligt oroliga med tanken på rymden, stjärnorna eller främmande liv utan har också en ihållande rädsla och ångest relaterad till den. Det händer i den utsträckning att det leder till att eventuellt påverka deras hälsosamma tillväxt. I Astrofobi också, symtomen liknar de hos andra vanliga fobier inklusive:
- andnöd
- ångest
- darrande
- känslor av terror
- panik
- snabb hjärtslag
några av de vanliga exemplen:
människor kan befinna sig i ett tillstånd där de inte kan titta på filmer om utlänningar beroende på deras fobi. De kan behålla en hälsosam skepsis om de ytliga teorierna om yttre rymden och utomjordingar, och oroa sig för vad det kan betyda om dessa teorier var sanna.
bästa läkare för psykiska problem för att behandla Astrofobi
om någon uppvisar intresse för ett sådant ämne betyder det inte att personen lider av Astrofobi. Men om intresset vänder sig till en livsbegränsande besatthet som kan skapa en negativ effekt på mental hälsa och fungera som ett hinder i vardagen, måste man söka hjälp från den bästa läkaren för psykiska problem.
de behandlingar som är lämpliga för Astrofobi
precis som alla andra specifika fobier kan Astrofobi också behandlas på samma sätt under överinseende av någon psykiater. I denna behandling läggs huvudfokus på att hjälpa den drabbade att ta bort eventuella negativa övertygelser om rymden. För att hjälpa till med att undvika panik lärs patienter om hälsosammare meddelanden och hanteringsförmåga. Följande är de få typerna av behandling för Astrofobi, vilket ger positiva resultat: kognitiv beteendeterapi:
i denna behandling arbetar terapeuten eller psykiateren med patienten för att gradvis förändra hur de tänker. Terapeuten motverkar de automatiska tankemönster där stjärnor eller utrymme är kopplade till fara.
psykoterapi:
traditionell analys med en expertterapeut som en på vår Mindroot Clinic for Mental Health i Jaipur.
beteendeterapi:
eliminera oönskade beteenden och förstärka önskvärda beteenden.
exponeringsterapi:
gradvis minska undvikande av stjärnor och utrymme och öka exponeringen.
avslappningstekniker:
fokusera på hälsosamma vanor genom vilka ångest kan minskas.
Meditation:
det kan användas som en avslappningsteknik.
läkemedel för att behandla ångest:
förskrivna läkemedel från en expert kan hjälpa till i samband med andra former av terapi.
för ytterligare hjälp, kontakta MindRoot organisation, en NGO för Mental hälsa i Jaipur som aktivt arbetar för att utrota ondskan som rör mental hälsa.