är du ärlig mot dig själv? Du har förmodligen svårt att svara på den här frågan eftersom du vet att du inte är eller inte är säker på vad att vara ärlig mot dig själv verkligen betyder.
sanningen är att människor är hårdkopplade för att skapa det perfekta intrycket av sig själva även när saker inte är rätt. Kanske beror det på överförtroende, självförtroende, självbedrägeri, placebo eller prototypeffekter. Men att ljuga för dig själv gör saker värre och detta påverkar din långsiktiga positivism. Sigmund Freud sa att ” att vara helt ärlig mot sig själv är en bra övning.”
men de flesta av oss följer inte denna princip och vi befinner oss ofta kämpar med pessimism, negativ inställning, brist på ambition, känsla nedsänkt i ett liv av negativitet och mycket mer.
Varför är det viktigt att vara ärlig?
att vara ärlig mot dig själv är nyckeln till att leva ditt liv till fullo. Det har inte bara en positiv inverkan på dig själv utan också på människor runt dig. Att vara ärlig kan du ha en positiv inställning även när livet kastar citroner på dig, och i stället för att ”springa till Bergen,” du samla mod och möta problemet genom att göra ”lemonad.”
ärlighet hjälper dig också att upptäcka självbedrägeri som vi använder som en rökskärm för att maskera våra problem. Ja, du kan vara arbetslös och i ekonomisk ruin, men om du inte accepterar den här situationen först kommer du att kämpa för att behålla din livsstil snarare än att anpassa dig till den nuvarande situationen. Clark Moustakas sa ” Acceptera allt om dig själv–Jag menar allt, du är du och det är början och slutet–inga ursäkter, inga ånger.”
tecken som indikerar att du inte är ärlig mot dig själv
många människor kommer att hävda att de är ärliga mot sig själva men innerst inne är de inte. Faktum är att vissa inte ens vet att de inte är det och kommer att fortsätta att uppleva negativitet i sina liv. Om du någonsin befinner dig skiftande skulden på andra hela tiden, är chansen att du lider av självbedrägeri. Du är för blind för att se fel i dig inte för att det inte existerar utan för att du har satt ett hinder för problemen. Dr Suess säger ” Var vem du är och säg vad du känner, för de som bryr sig spelar ingen roll, och de som spelar ingen roll bryr sig inte.”Enkelt uttryckt betyder det att ärlighet börjar med dig och inte människorna omkring dig.
många människor följer regeln” Fake it till you make it”. De kommer att vara i ett förhållande som har varit död i flera år, kommer att ta blommor till en kollega på sjukhus men de föraktar honom/henne, kommer att sjunga beröm till sin irriterande chef eller kommer att gifta sig bara för att samhället säger det även när de inte vill. Alla dessa situationer är falska och kommer att ha negativa effekter. Du kommer att förakta din make, hatar att vara gift, ogillar din kollega eller chef, hatar ditt jobb och mest kritiska du kommer att förstöra din själ.
”genom din egen själ, lär dig att leva och om män hindrar dig, ta ingen hänsyn. Om män hatar du har ingen vård. Sjung din sång, dröm din dröm, hoppas ditt hopp och be din bön.”- Parkenham Beatty
att leva ett ärligt liv
att leva ett ärligt liv är svårt. Du behöver ständigt utvärdera dina situationer, acceptera verkligheten och arbeta alltid hårt för att förbli trogen mot dig själv. Ibland måste du göra hårda och livsförändrande beslut som ansökan om skilsmässa för att få tillbaka ditt liv och självförtroende, släppa en lovande karriär som dränerar dig fysiskt eller känslomässigt, eller till och med skära länkar med dina vänner som kan spåra dig. Och som Henry David Thoreau sa ” det enda sättet att tala sanningen är att tala kärleksfullt.”Du kan alltid hantera negativiteten på ett positivt sätt utan att skada andra eller avskilja sig själv. När allt kommer omkring är positivismen smittsam och kommer att spridas till de omkring dig.
att hålla reda på dina framsteg
att hålla en dagbok hjälper dig att kontrollera dina framsteg. Det kommer att belysa de olika känslorna och hur du hanterade dem, dina tankar som är de verkliga reflektionerna av ditt inre jag och ditt beteende som är en indikator på din förmåga att omfamna positivitet. Att använda affirmationer är också ett steg i rätt riktning eftersom det skapar självförtroende, öppenhet och skapar en positiv inställning. Medan vissa kan se ett berg ser du en liten kulle. I stället för att kasta bort de bittra citronerna kommer du att göra lemonad. Detta framfördes bäst av Maya Angelou när hon sa ” en fågel sjunger inte för att den har ett svar, den sjunger för att den har en sång.”
att vara ärlig mot dig själv är inte lätt och sker inte över en natt. Det kräver mycket engagemang, viljestyrka, uppoffring och tålamod. Men dess fördelar både på kort och lång sikt kommer att uppväga kamperna och offren. Inte bara kommer du att njuta av långsiktig sinnesfrid och större positivitet utan genom att vara ärlig förändrar du också världen runt dig. ”En pessimist ser svårigheten i varje tillfälle; en optimist ser möjligheten i varje svårighet.”- Winston Churchill
för att kolla in mer av Marcus skrivande gå till psysci.co